新时代新生活（35）

郑建

“无聊是一种精神贫血” 。最近在得到App看到这条金句，读来让人警醒。文章说，“无聊” 是“想做点什么却找不到想做的”感觉，是一种主观情绪。那休闲呢，“休闲”就是轻松悠闲，是“指没有事情必须要做的时间”，是一种放松状态。也可以理解，“休闲”是“做自己想做的事”的自由时光，而将“无聊”比作“精神贫血”，是指当人缺乏精神追求、内心空虚、找不到生活意义或价值感，像因缺血而身体虚弱的样子。今天，不少人喊“生活无聊”，而更多人直呼“时间不够用”，为何这么大差别？当生活赋予意义，每天就有做不完的事，哪有时间感叹“生活无聊”？你想，愚公移山和西西弗斯推巨石，他们会感到无聊？ 2025.7.31 早安吉祥！天泉湖记事（1） 路边坡地触景生情6月下旬，和夫人从南京来到盱眙金陵天泉湖养生养老社区，在这里小住一段时间，特别“有感觉”，这倒不是感觉我们“老”了，也不是我们来这里换个“环境”那种“新鲜感”，而是除了我们来这里休息，还有种久违、触景生情的亲切。回忆过往，55年前，我们四兄弟随父母从南京下放回苏北老家，有一年多时间生活在农村，天天和农民乡亲在一起，住农舍，干农活，走田间土路，留下难忘记忆。夫人也是，她74年插队农村，一呆四年，50多年后，我们对农村虽渐渐陌生，但仍有种特殊情结。今早，发一段本人在天泉湖环湖路健身时拍下的所见所闻，表达对农村、农民的感情。细想，没有广袤的农村和辛劳的农民，哪有我们今天！2025.7.2(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 不忘本，对人平等，理解同情底层劳苦大众。会产生知足感恩之念。[强][玫瑰][庆祝]留言2: 记住乡愁，感恩父母，不忘来时的路。[强][强][强]喜欢你的纪实美篇及感悟。留言3: 入伍前在农村边读书边干农活，对农村农民有特殊感情。故看到您的视频特别亲切。[握手][握手]留言4: 好熟悉的乡村景色，勾起我对下放农村的回忆。我下放农村二年，然后入伍到部队，在农村广袤的土地锻练的时间虽然不长，但给我留下了终身难忘的印象。那时的农村生活虽然很艰苦，但磨砺了人的意志，培养了人的品格，对人的成长有着重要的影响。回复: 你的回忆情感真挚！下乡确实对我们一生的成长，特别是三观有着潜移默化的影响，也可以说是我们一生的精神财富，从人生这个更长的过程看，每一段经历，包括当兵，都蕴含着成长和转机，都有隐藏的价值。 早安吉祥！天泉湖记事（2） 业主老王天泉湖养生养老社区业主老王，和我同龄，退休后，夫妻俩和他两个妹妹、妹婿，都在天泉湖社区买了房，算是“抱团养老”吧，还将老母亲带来天泉湖一起生活，奶奶今年95岁，仍走路稳健，开朗乐观，让人心生羡慕。老王是位老兵，曾在部队从事过技术工作，复原退伍来到南京一家研究所，仍长期做技术工作。退休后，在天泉湖养生养老社区买了房，还在社区附近租下一闲置农舍，办起一家科技公司，网上销售水文遥测仪器。老王在天泉湖还办了一件事儿，在所租农家，养了五十多只鸡鸭鹅，两个妹妹在社区附近开荒种菜，饲料、禽粪循环利用，他们三家一年的副食品，基本自给自足，生活充实、自在，自得其乐。聊天中，得知老王在职时，有二十多年境遇并不十分如意，比如没上过大学，在部队也没提干，但这又何妨，站在“超级叙事者”的视角，成功与失败不再是简单的黑白，而是不同故事线中的不同章节，每一段经历都可能蕴含着成长和转机，都有隐藏的价值。退休这十多年，老王一直没间断学习，善用科技引领生活，动手能力强，生活充实有趣，兄妹三家庭和睦和美，退休生活一点不比同辈差！ 2025.7.4(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: “每一段经历都可能蕴含着成长和转机”，不能再赞同了！生活就像开盲盒，永远不知道未来会发生什么，但其实决定未来的还是自己。昨天看到一句话，不要担心等不来花开，没有一朵花生来就是花，不要羡慕他人，没有花到最后都是花，有点道理。回复: 您的这句看花的视角，既是“过程”的视角，也是“变化”的视角。视角决定认知。留言2: 成功和失败不再是简单的黑白[强][强][强]平凡又不平凡的老王。回复: 从更长尺度看，人生的每段经历，只要用心尽力，都不会被辜负，都会有或明或隐的价值。留言3: 个人的生活经历不同，所处环境条件的不同，尤其人生价值观的不同，活法自然不同，生活的质量就更不同了！回复: 各人各爱，各人各活法，各有各的乐儿[憨笑][握手][抱拳]留言4: 感觉老王的退休生活比他工作时更充实，更精彩[强][强][强]回复: 当有了很具体的生活目标，并有看得见并能享用的成果，自己又有能力实现，就有了持续的动力，再加上一家人的夸赞[憨笑]留言5: 老王的退休生活，健康，充实，丰富，有趣。知足常乐。留言6: 乐天勤劳有爱的一家人！留言7: 从更长时间尺度看，人生的每段经历，只要用心尽力，都不会被辜负，都会有或明或隐的价值。 早安吉祥！今小暑。天泉湖记事（3） 夏蝉鸣欢住天泉湖畔，一清早去哪儿走走呢，当然社区内环境是没话说，宽敞干净，人少车少，绝对是走路健身好地方，但本人一早还想找个地方练会儿陶笛，于是决定去社区附近不远的小山上走走，正好可以练习一会儿，也算是健身、学艺两不误。没想到，一早上了山，还有比我撒欢更早的——夏蝉。还没走近树荫，就听见蝉“知了——知了——”扯着嗓门喊，跟开了场露天演唱会似的，一只起头，无数只应和，声音越来越高、越来越密。好不容易等到它们歇口气，“吱——”又一只冒出来，继续扯着破锣嗓子，非要把夏天的热闹嚷个够。知了如何“唱歌”？倒引起了我的好奇。近树细瞧，夏蝉的鸣声还不是张嘴发出的呢，却是身体一翘一翘发出蝉鸣，这是咋回事？赶紧问“豆包”，原来，夏蝉（雄蝉）确实是用腹部发声的，其腹部有一对薄膜状的发声器，由鼓膜、鼓肌和共鸣室等组成。当鼓肌收缩时，鼓膜振动产生声音，再通过共鸣室放大，就发出我们听到的蝉鸣，但雌蝉不行。哈哈，涨知识啦！2025.7.7（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 保持好奇心是学习的基础，通过您的图文也让我学到了雄性夏蝉用腹部发声，谢谢分享。另外，我在想象您的陶笛声和蝉鸣的合奏是多么的美妙(▰˘◡˘▰)🎵回复: 在夏蝉的欢鸣世界里，我的笛声不知是“天籁之音”，还是怪异的另类[捂脸][捂脸]留言2: 你也真好奇，好奇是年轻的心态[耶][强]留言3: 带我一起涨知识了[愉快]留言4: 夏天的“协奏曲”[偷笑] 早安吉祥！天泉湖记事（4） 参观铁山寺天文馆从天泉湖养生养老社区开车前往铁山寺天文科技馆，只有12分钟车程，值得去。在展馆，第一次见到这样的解释——“张目为盱，直视为眙”，寓意登高望远，难怪中国科学院紫金山天文台盱眙天文观测点就建在铁山寺，也是中国唯一的天体力学实测基地，可以观测到更多、更暗的星星，被誉为华东最美星空。参观铁山寺天文馆，一进门就看到这样一段话: “宇宙起源于137亿年前的一次大爆炸。宇宙的最初形态是一个体积无限小，密度无限大的奇点。在这个奇点爆发之前，没有时间和空间概念。”天文馆还科普: “我们不知道是什么引发了大爆炸，也不知道在那之前世界是什么样子。但宇宙就从那一刻诞生，变成了充满高温气体的浩瀚空间，这场爆炸创造了我们宇宙中的一切，为宇宙中的万物播种下了种子。”于是，有了宇宙纪元、有了太阳家园，有了恒星的诞生，再后来，又有“地心说”“日心说”的所谓“中心之辩”，这是人类探索宇宙认知过程中的重要转折点，更是人类对宇宙的认知深化。参观天文馆，还得知从我国战国到元朝的历代天文学家，如甘德、石申、落下闳、张衡、祖冲之、沈括、张遂、苏颂、郭守敬。还发明了圭表、浑仪、简仪、仰仪、浑象仪、日晷、漏刻等，中华天文之路从未停步。在天文馆还看到，自2016年“中国天眼”在贵州建成，我国有了自主知识产权的世界最灵敏、最大单口径的射电望远镜。中国卫星发射数量也在快速增长，2024年，中国航天成功发射68次，将257颗航天器送入太空，中国问天方兴未艾！参观完铁山寺天文馆，有一个强烈的感触——人类太渺小又太幸运太伟大，但自大不得，须保持谦卑，人类源自星辰，仰望星辰，也应拥抱星辰。2025.7.9(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 宇宙浩瀚，人无论群体还是个体，相对于时间和空间来说，都太渺小了。但纵然渺小，人类却始终努力了解那浩瀚所在，以期同宇宙和谐共处。慨叹万物之神奇。回复: 上半年和夫人在酒泉卫星发射中心看神20发射，对航天员奔赴星辰大海特别有感触，在航天城还看到这样一句话: 人从未比在太空行走时更渺小或更伟大。这次去铁山寺天文馆可能跟四月去看卫星发射有关[微笑]留言2: 人类太渺小又太幸运太伟大！[强][强][强]留言3: 说得好：“人类太渺小又太幸运伟大，但自大不得，必须保持谦卑，人类源自星辰，仰望星辰，也应该拥抱星辰！”[强][强][强][强]留言4: 带我们扫盲了[抱拳][抱拳]留言5: 盱眙还有这么多说法，跟着学到好多东西。留言6: 增添知识与见识[抱拳]留言7: 是的，人类在浩瀚的宇宙面前显得那样的渺小，但人类创造了世界、改变了世界，又显得那样的伟大[强]！回复: 上半年和夫人在酒泉卫星发射中心看神20发射，对航天员奔赴星辰大海特别有感触。这次住天泉湖几日，去铁山寺看天文馆，也许跟上次看神20卫星发射有关，上次在酒泉航天城，在一面墙上看到句话: “从未比在太空行走时更渺小或更伟大”，印象深刻，正如你的诠释那样，看人类有种辩证思维，同时持有两个不同的观察视角。 早安吉祥！天泉湖记事（5） 社区“赶集”天泉湖养生养老社区有两处购菜超市、小菜场，俱乐部还建起“多多买菜点”，头一天网上订菜，第二天下午即可在社区俱乐部取到心仪菜品。社区每周还安排两次购物班车，免费送老人往返乡镇赶集，但社区老人仍会把逢“10”这天在社区一偶“赶集”，作为在天泉湖养老生活最惬意、快乐的时刻。逢10“赶集”，远近农民们带着自家农副产品来到社区，新鲜、绿色、价廉，愿买愿卖，随意、放松，老人们特别享受。2025.7.11（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 真热闹啊，菜品也很丰富。“赶集”也是一种文化呢[笑脸]留言2: 赶集，赶的是市井，是生活，是乡愁，是期盼，也满足了人民群众对田园乡村和健康绿色生活的向往和追求。留言3: 真正的人间烟火气[强][强]留言4: 很丰富的经历和体验，都还能准确记录！真的是好棒的生活方式！[强][强][强]留言5: 天泉湖环境很好，养生养德养心。[强] 早安吉祥！天泉湖记事（6） 亦养亦农天泉湖早就听说，天泉湖养生养老社区有十几位业主，在湖边开荒种菜，亦养亦农，退休后又过上另一种别样生活。一清早，我来到离社区不远菜园，大爷大妈比我来的还早，他们除草的除草，施肥的施肥，浇水的浇水，忙的不亦乐乎。为防晒，他们长袖长裤，“全副武装”，满身的露水泥水，全然不顾。谁能想到，他们就是来天泉湖畔悠闲养生的城里人！久别泥土，今又相拥，想必这些退休活力老人在田间劳作，会有种特别的享受，这些大爷大妈相互交流聊天，话题里又多了新内容，他们面对这缤纷世界，生活充实、自在，又找回另一种归属感和成就感。真是各人各活法，各有各的精彩！2025.7.14(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1 : 隐归田园，好不自在！留言2: 淡然、自在，应该是退休后最好的活法。留言2: 缤纷世界，千姿百态。芸芸众生，各种活法。人生苦短，珍惜前行。[强][玫瑰][抱拳]留言3: 老有所乐，乐在其中[强]留言4: 看个人喜欢，自在就好，兴趣爱好也是个人价值观的某种镜像，也会随年龄、环境、时代有所变化，没有什么对错，各人各爱。留言5: 接触土地晒太阳是最好的养生。留言6: 这样的生活必然长寿！留言7: 幸福，就是那么简单[强][强] 天泉湖记事（7） 掼蛋度夏好悠闲今年夏天特别热，户外温度持续35度以上，天泉湖也不例外，但老人们又不愿闲呆家里，于是，去社区俱乐部“掼蛋”，成了不少老人午休后娱乐一下的好去处。老人们四人一组围坐桌边，屋外热气腾腾，室内清凉世界。扑克牌“唰唰”洗牌声响此起彼伏，銮战正酣。牌桌上，或稳扎稳打，步步为营；或求胜欲强，享受压制对手的快感；或佛系娱乐，开心就好；或步步算计，将出牌权当智力游戏……细观牌桌，掼蛋不仅是纸牌游戏，更成观察老人性格、习惯的一扇“窗口”——有人较真、有人随性，有人靠智慧取胜，有人打默契突围，无论哪种，你都能看到老人最鲜活、放松、惬意的生活场景。我在棋牌室里站了许久，发现一个“秘密”——大妈比大爷多，猜想，或许平日里，女性老人更乐于通过社交活动丰富自己，和老姐妹们聚在一起，既能享受掼蛋的乐趣，还能唠唠家常、分享生活点滴。在天泉湖社区，真是藏龙卧虎，书法绘画，吹拉弹唱，走秀跳舞，手工制作，旅游摄影，打球游泳，各有各爱，有十几个常年兴趣爱好小组，好一幅悠然退休生活图景。2025.7.16（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 哈哈哈哈，没想到大妈是掼蛋主力军啊！留言2: 看上去天泉湖社区非常好，老人在这里各享其乐。留言3: 到哪活动的都是女的比男的多，连学飞无人机的班都是女士多，女的活得更积极些吧。留言4: 自娱自乐，自得其乐，乐在其中！ 早安吉祥！天泉湖记事（8） 天泉湖畔赵朱木兰（上）在天泉湖畔一处山坡上，有一个规模并不很大的建筑群，其中一栋，上书“赵朱木兰文化中心”一行大字，很是醒目，这就是以美籍华人赵小兰母亲命名一幢建筑。近日住天泉湖期间，独自探访过一次。赵小兰是谁？也许您依稀记得，25年前小布什当选美国总统时，有一位华裔女性当选上美国劳工部部长，而且连任两届，后又担任过美国运输部部长职务，她就是赵小兰，她的母亲就叫赵朱木兰。赵朱木兰祖籍就是盱眙古城集人。赵朱木兰的丈夫赵锡成是上海嘉定人，就是那位赫赫有名的“旅美华人船王”，这两位美籍华人伉俪，共育6个女儿，赵小兰是六女中的老大。赵朱木兰出身书香门第、富裕家庭，早年在国内与一位赵锡成相识结婚、生了六个孩子，她博爱、坚毅、定慧的传奇风华，有着广泛社会影响，2007年在美国去世，享年77岁。2016年6月，哈佛商学院赵朱木兰中心落成，是首座以女性命名的建筑，也是首座以亚裔美国人命名的建筑物。两年后的2018年11月，江苏盱眙在天泉湖畔也建成赵朱木兰文化中心，旨在成为中美交流学习的基地，更好地促进中美双方民间学术文化交流。遗憾的是，现在的赵朱木兰文化中心，平时大门紧锁，只留有一对夫妻看门留守，院内空荡无人……（未完待续）2025.7.18（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 赵朱木兰，一位优秀的女性，伟大的母亲[强][强][强]留言2: 感人，“只有学问和品德才是一生享用不尽的"铭志铭言[强]留言3: 中西文化合壁，取各自优长，悉心培育，六女个个优秀。留言4: 谢谢分享赵家逸事，农庄几日，收获满满，身心均得到放松与吸收。留言5: 教育是最好的嫁妆！ 早安吉祥！天泉湖记事（9） 天泉湖畔赵朱木兰（下）赵朱木兰这位美籍华人，何以在美国民间这么有影响力？用哈佛大学校长劳伦斯·巴考的评价，木兰女士赐给世人两大礼物: 她天赋异禀的女儿们，以及对高等教育的鼎力支持。是啊，赵朱木兰的丈夫赵锡成，当年忙事业，几乎大部分时间在做海运，她几乎独自承担养育6个女儿的重任，而在这6个女儿中，全都大学毕业，有4个还是哈佛毕业，大女儿赵小兰曾任职美国劳工部长和运输部长。在天泉湖畔赵朱木兰文化中心，赵朱木兰铜像坐落在大厅中央，在汉白玉底座下方，是美籍华人“船王”赵锡成写的“悼爱妻”诗文，大意是: 与你携手共度六十年，你温柔的恩惠、美好的品德常伴身旁，你如木兰花般美好。苦难与欢乐相伴的漫长人生里，你坚韧豁达，灾祸与福运交替，生活虽多波折动荡，你却从容。你热爱家乡，魂牵梦萦着故土；你性格坚忍，如屹立的美利坚，你的美好形象永存我心，“待逢天国再同缘”。读来感人肺腑！朱木兰传承书香门风，在丈夫常年出海远航的情况下，她秉持“教育是最好的嫁妆”的理念，在教育方法上坚持中西合璧，治家“严而不苛”，从生活细节培养女儿的自律能力。她常对孩子们说：“金钱财产都是身外之物，只有学问和品德才是一生享用不尽的”。六个女儿不负众望，都相继进入了美国的名校：大女儿赵小兰在曼荷莲学院毕业后，又入哈佛大学商学院读企管研究生、并先后获得十二所名牌大学颁发的“荣誉博士学位”：二女儿赵小琴是威廉和玛丽学院的硕士；三女儿赵小美是哈佛大学商学院的硕士。四女儿赵小甫获得哥伦比亚大学法学博士；五女儿赵小亭也是哈佛大学商学院的硕士；小女儿赵安吉在获得哈佛大学学士学位以后，又以优异成绩获得企管硕士。大女儿赵小兰说：”所有的成功都归功于母亲的教导，如果没有母亲的教诲，就不会有今天的一切，我的母亲才是最成功的一位女性。”“天泉湖记事”系列早安图文今天结束，谢谢各位关注。2025.7.19（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。） 早安吉祥！ 呓墨· 墨异（上）7月19日（周六），在一位镇江朋友的推荐下，去了趟老门东附近的金陵美术馆，参观《第三回水墨的新意邀请展》，欣赏由全国七位老艺术家创作的八十余幅美朮作品。这七位艺术家，均生于上世纪三、四十年代，其中一位已90高龄，仍未辍笔作画，让人感动，但更让我惊喜、感慨的是，这些老艺术家，到这个岁数，仍有着挣脱笔墨陈规的勇气，真是让我敬佩！这些老艺术家，早就驾驭了传统笔墨的“十八般武艺”，但他们仍投身先锋艺术实践，做“笔墨当随时代”的弄潮儿，以当代人的审美意识，为我们呈现出如此独具特色的“呓墨”和“墨意”，当喜，当佩，当赞！2025.7.21（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言: 最喜欢《芭蕉》，色彩鲜明，奔放热情。如果不是看了您的文字，完全想不到出自老艺术家之手。果然艺术无止境，佩服这些老前辈们的探索精神。 早安吉祥！ 呓墨·墨异（下）再分享几幅金陵美术馆《第三回水墨的新意邀请展》作品。边看边在想，这些作品如果出自四、五十岁艺术家之手似更合逻辑，因为这个年纪更有锐气和探索精神，而我看到的这些画作，竟出自七十大几、八十多岁之手，还有一位年至九十，仍尝试新画风，创新欲望如此强烈，让我惊叹。画展在”前言”里将这一现象概括为“呓墨”和“墨意”，也许就是对这七位艺术家精神内核最精准的注脚。“呓墨”，一种非理性、直觉的、梦境般的表达状态；“墨意”，卸下笔墨既定想象，不再循规蹈矩，让感官和直觉引领未曾有的视觉经验。啊，呓墨，墨异！2025.7.23（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 第一次接触“呓墨”和“墨意”的概念，“呓墨”，一种非理性、直觉的、梦境般的表达状态；“墨意”，卸下笔墨既定想象，不再循规蹈矩，让感官和直觉引领未曾有的视觉经验。涨知识了[强][强][强]留言2: ＂呓墨·墨异＂对我来说是个新名词，通过您的祥细解读有了感性认识[微笑]。留言3: 开宗立派难，跟随模仿易。基本没有跳出前贤探索的圈子。中国画，在古人及近现代大师中，早就有这样的抽象探索者，黄宾虹、陆俨少、李可染皆是，他们的文化内涵和水墨韵味极丰富，但陆李后来还是回到了大众能看得懂的层面，抽象中有具象，大象无形亦有形，大众说好才真好，才真有生命力。 早安吉祥！ 崔豫章水彩画在金陵美术馆有一个常设馆——《崔豫章水彩艺术馆》，在这位老艺术家的生平里，有两个信息印象颇深: 一是这位老艺术家竟是东南大学人。他1949年毕业于南京中央大学艺术系，师从徐悲鸿、黄君壁、傅抱石等。二是老爷子高寿，活到98岁，真有福气！过去，我并不知道这位艺术家，也没注意到他的画作，但参观了他的艺术馆，深感我孤陋寡闻，南京在美术馆为这位艺术家常设专馆，一定有他撑得起的艺术地位。不说这些了，说说观展感受。在《黄山散花坞》这幅画作前，让我驻足许久，这个景点很熟悉啊，我和夫人曾两次来过这里，一次是1980年10月旅行结婚，再一次是时隔36年后的2016年，退休后第二年，又来过一次黄山散花坞。去过黄山的朋友都知道，散花坞位于北海宾馆右侧散花精舍门前，坞内以“环坞诸峰奇险难言，苍松怪石应有尽有”著称，拥有“梦笔生花”“姜太公钓鱼”等标志性景观。崔豫章这幅水彩画，不仅形似更有神韵。作者将黄山散花坞的各种元素巧妙地组合在一起，让人感受到画面的秩序感和和谐美，通过对景物的布局，又有深远的空间感，不禁唤起当年观赏时的美好回忆。 这幅水彩画，在色彩、笔致上也都值得细看——色彩淡雅自然，画面生动，有种清新隽永的美感，以及宁静、舒适的视觉享受。我还在崔豫章水彩画艺术馆拍下其他几幅有点感觉的作品，或色彩雅致，或气韵生动，或洒脱超然，或平实亲切，盛夏，静心看看这些佳作，也不失一种享受。2025.7.25（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 作为一个东大人，都不知道有这么一位艺术家，真是惭愧。赏画生情，由画联想到实景，这也是读懂画的一个境界了[强]留言 早安吉祥！ 晨练紫霞湖(上)昨早刚过5:00，我就出家门了，先打车到南京站北广场，再乘公交315路5:30的首班车，去中山陵紫霞湖感受那里的晨练，见我一位退休后认识、大我5岁的健友段大哥。一路，乘公交的老年人越上越多，车没开两站路，车厢里已上的满满当当，都是去中山陵紫霞湖游泳的大爷大妈。紫霞湖虽有“禁游令”，仍难禁住有多年习惯在这里游泳晨练的市民。紫霞湖位于南京紫金山明孝陵东北部，是深藏于山间林海中的一处人工蓄水湖泊，山青水碧，风景秀丽，在这里健身游泳，可欣赏蓝天白云和湖光山色，是南京市民“附近的诗与远方”。紫霞湖建于上世纪30年代，由新加坡华侨胡文虎捐款兴筑，面积积约67亩，常年蓄水量达22万立方米，因附近有紫霞洞，故名紫霞湖。随着人们健身意识增强，这里已成众多南京中老年人健身交友，开心快乐的最佳去处之一。（未完待续，明早下集）2025.7.27（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 早安吉祥！ 晨练紫霞湖(下)紫霞湖去过多次，但盛夏七月来这里还是第一次，没想到一清早来这里游泳的中老年人这么多，下车后，个个都像“急行军”，不少人还赤着背。细看这些去紫霞湖的，大都在60岁以上，还有不少女同胞，此景让我既惊喜又感慨: 现在退休后的老年人，都知道健身，知道健康是自己的。周六一早去紫霞湖，就是想见见健友段大哥，我们认识有十年了，老哥大我五岁，我们是退休后认识的新朋友，老哥原在国电南自工作，2015年我们一起同游俄罗斯，以后一直有微信联系。老段退休后，生活充实丰富，看书、画画、唱歌，心态开放，爱学习，而且为人热情，人缘好，还有一点，动手能力特别强，他说，当年结婚家具就是自己打制的。76岁的段老哥，下水后稍活动一下，紧接着就是标准的百米自由泳，游了一个来回便转蛙泳，泳姿标准舒展，在紫霞湖也算是佼佼者。当然，能来紫霞湖晨练的，个个自信开朗，喜欢在山水中健身那种畅快！ 老段上岸后，我夸赞老哥游得真好，他并不掩饰，说自己呼吸控制得好，游起来比较轻松，平时在家也注意锻炼，每天都要做三组俯卧撑，每次50个，家里还自制了“单杠”……面对紫霞湖里这么多游泳者，我不禁感叹: 现在退休老人，有钱没钱都会安排好自己的生活，把健身放在首位；有条件没条件都在创造属于自己的美好！2025.7.28（每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 段大哥太厉害了！会生活，真生活，高质量的生活！留言2: 这架势，让我忍不住想到“你大爷终究还是你大爷”，哈哈。大爷们的劲头，远超年轻人了！留言3: 很多年没去紫霞湖了，紫金山中的宝藏湖。年纪大身体健康确实排第一位！留言4: 真是厉害，每天150个俯卧撑也给了多强的自信[强][强][强]留言5: 这些老人也只是极少数的一群。近三亿的老人有千万种老年生活，早上起床有还在为生计而忙碌的一大批，种田的，卖菜的，卖早点的，装运垃圾的，搬运的，做保安的；还有的要忙一家的早餐，忙完儿孙的再忙老辈的，最后才能给自己弄一口；还有一批早上匆匆忙忙赶医院，去服侍病中的亲人；更有本人疾病缠身，只能呆在床上，轮椅上，家里的；当然也有相当一部分缺乏毅力无所事事，不肯锻练睡懒觉等等的，主客观导致了老人生活各种状态。回复: 联想到这么多接地气的真实场景，一般人做不到[抱拳][强]各人各爱，各人各活法，各有各的的忧愁和难，也各有各的心安和乐，各有各的无数生活难题和解决方案，没有最好，适合自己就好，有时候也是不得已。留言6: [抱拳][握手]一群群健身强人风雪无阻，一位位熟悉身影快乐同行！美哉紫霞湖，精彩一天天！[强][强][强]留言7: 有条件没条件都在创造属于自己的美好[强][强][强] 留言8: 深藏山峦之中的紫霞湖风景优美，吸引了众多精力充沛的老人前去健身游泳，好羡慕老人，他们精气神足、精神状态好。这一幅生动图图景告诉我，人可以逐渐变老，但心态年轻就不显老[强]！ 早安吉祥！ 国无防不立民无防不安前几天，参观在新庄国展中心的“南京2025首届国防军事航天科普展”，特别感慨，在中国人民解放军即将迎来建军98周年之际，观看这个虽说是“科普级”的展览，仍让我振奋。这个展览，有海、陆、空、火箭军装备四个展区，再加上历史长廊、航天航空科技、国之脊梁三个展区，一共七个展区，用大量模型和实物，诉说中华民族从苦难走向复兴的壮丽史诗。我在海军装备展区看得时间最长，尤其在福建舰模型前，看得最细，还拍照留影，在那一刻，想到辽宁舰，那是我军第一艘航母，是2012年从乌克兰那里弄回改装建成，到今天不过才13年时间。福建舰，则是我国完全自主设计，建成的第一艘弹射起飞型航空母舰，目前中国已有三艘航母，让我们在大国博弈中更加自信。最近，大家都会听到一个消息，俄罗斯航母“库兹涅佐夫海军元帅”号将作为废铁拆除，这可是俄罗斯唯一现役航母啊，是俄罗斯大国地位的重要象征，如果报废拆除，俄罗斯将成为没有航母的国家，那将是一个时代的告别。中俄两相对比，怎能不让人感慨！参观该展，我发现老年人、老兵来看展的最多，再就是家长带孩子来，不少家长还耐心排着长队，扶孩子登上战机或主战坦克拍照留影，盛夏带孩子们接受国防教育，让人感动。这个展到8月10日结束，65岁以上和持退役军人优待证的免费，交通又这么方便，看了这个展，我对“国无防不立，民无防不安”这个观点，又有更切身的体感。2025.7.30(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 国家强大首先要军事实力强大[强]留言2: 谢谢，周末带妈妈去看看。留言3: 办这样的展不容易，从策划、选址、布展等保障需要好多人力物力，参观时间这么短可能成本都收不回来。上月航空母舰群到香港向市民开放，从电视看都激动人心，可想让那些登上舰和远处观望的香港群众感受国之强大威武。留言4: 中国的兵器最近是突飞猛进，全面发展，令人振奋，但还是要经过实战来检验，指战员的毅志力、战斗力，军队的战略战术能否适应。留言5: 中国已拥有三艘航母，这标志着我国海军装备水平和作战能力实现重大突破。国防力量的强大，是国家硬实力的体现！

新时代 新生活（35）

郑建

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