诗和远方 ——奇妙的沙盘游戏之旅

寜靜致逺

第一次沙盘活动：探索“我是谁”

　　大家第一次见面，黄老师引领大家做了自我介绍。介绍之后，伙伴们一起达成共识签订了保密协议，接着一起探讨“我是谁”。

🌴飘扬：第一次沙盘的奇妙体验 今天下午带着疲惫参加活动，收获了一场心灵SPA～ 在沙盘里遇见了一个粉色裙子的小女孩，我给她起名“飘扬”——那种骄傲昂头的姿态，白色高跟鞋的精致，还有手捂嘴巴的俏皮，瞬间击中了我。她像是我心里住着的那个既想自由表达，又偶尔忐忑的自己。 特别有趣的是，当小伙伴们说“捂嘴是不是怕说错话”时，我马上想到自己平时的直率……

🍀飘逸：我一直很期待参与这样一期系统的沙盘活动，既有好奇心也有洞察自我的渴望。下午很庆幸在两点半就结束了任务，骑着电动车一路“狂飙”到冥想馆。坐在那里听着音乐，喝着茶，一扫身上的疲惫…两个小时沙盘活动的时间感觉也过得非常快，因为整个过程是放松和愉悦的。 在挑选代表自己的小物件时，我很慎重地挑选，看看哪一个在召唤我[偷笑]。当看到那个头发飘逸，带一朵小花，穿着礼服裙子又做着“搞怪”动作的小女孩，我觉得很特别，也很吸引我。在后面的意象对话环节，我对自己说的是：摆脱束缚，做真正快乐的自己……

🌵灵动：今天下午感受最深的是选组长时黄老师第一个看向了我，在自我介绍时黄老师看向我，我理解成我俩是因为熟悉，但选组长时看向我，我却理解成了压力，我知道我该反思自己了，紧接着今年年初领导安排任务的场景出现在眼前，那种不敢拒绝又委屈泛上心头，我没有感觉到明显的变化，但黄老师说看到了我摇头，让我有些吃惊，原来身体真的不会撒谎……

🌾启航：在本次的沙盘学习过程中，我感受最深的就是抚摸沙子时，那种冰冰凉凉的感觉很舒服。当用手紧紧地攥着沙子，能明显的感觉沙子好似使尽浑身解数，在手的缝隙里里往外流，这让我想到在生活中，当我们把一件事看的很重要的时候，当这件事达不到自己的预期的时候，不就像沙子似的在手的缝隙里使尽浑身解数溜掉吗？就跟把注意力放在孩子或学生身上似的，越觉得孩子的书写不仔细，就越有情绪，越有情绪觉得越放大孩子的书写“缺点”，最后叨叨的孩子不愿意听，有情绪，自己还生气，最终落个“两败俱伤”。当捧起沙子在手中，静静地不做任何要求的时候，沙子反而也静静地躺在手里，不会像攥着时那样溜走，给我的启发就是当与周围人事物不做过多要求时，自己反而也会轻松自在。另外，我特别满意我选择的那个帆船，也特别满意我的名字——“启航”。当看到蓝色的帆船时，我的内心很平静、很开阔，顿时“一帆风顺”映入脑海，后来黄老师讲到给自己起个名字时，“扬帆启航”出现在我的脑海里，映衬着如同大海般的沙盘，我就想生活也像大海，每一个选择不就相当于每一次“扬帆启航”吗？经由第一次的沙盘体验，感觉真的是一次奇妙旅行。在这边旅行中给我的启发是：只有放下过去，放空自己，安放当下，敬畏和接纳每一个发生，才会生发很多智慧……

　　黄老师分享：【投射理论】 “投射”最早是由佛洛依德提出的一种心理防御机制，心理学家研究发现，人们在日常生活中常常不自觉地把自己的心理特征归属到别人身上，如对个性好恶欲望观念，情绪等心理特征的归属，认为别人也具有相同的特性。心理学家称，这种心理现象为投射效应。它是把一种存在于自身的品质或态度，无意识的归咎于别人或以另一种形式表现出来，是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶投射到外在世界的人事物身上的心理现象。

【个体潜意识】主要有各种情结构成，对每个个体来说都是独特的。它曾经一度是意识的，但因被遗忘、忽视或压抑，从意识中消失了。

【集体潜意识】荣格认为，集体潜意识是心灵的一部分，它有别于个人意识，由于它的存在不像个人意识那样来自于个人的经验，因此不是个人习得的东西。集体潜意识的内容从没有在意识里出现过，完全是通过遗传而存在。就是说，从我们出生那一刻，心理就已经具备了集体无意识的内容。所以，个体潜意识的内容大部分是情结，集体潜意识的内容主要是原型。

　　经由第一次沙盘游戏的呈现，我们共创一个团队名字：💖诗和远方🌈

🐛小虫子：诗和远方让人特别向往和期待，曾经觉得离自己特别远，又感觉自己很忙，没有时间去探索诗和远方，现在又觉得诗和远方不一定遥不可及，也可以触手可及，因为内心的平静和当下的美好也是诗和远方。

伙伴们非常感恩黄老师的陪伴和引领❤️。就像飘扬所说：沙盘就像心灵的镜子，照见的不是对错，是我们内心风景的全貌。通过这种温柔的自我观察，与自己的潜意识进行很有深度的对话，这种觉察本身就是成长。

第二次沙盘游戏：继续探索“三个我”——即内在的我，外在的我，现实生活中的我。

🌴飘扬：三个"我"的相遇与合一 ——今天在寻找代表"三个自己"时，发生了一场奇妙的内在对话：最让我感到神奇和震撼的时刻是看着三个形象慢慢合一：防御的外壳、成长中的小女孩、怀抱内心小孩的未来的我，像三条河流终于汇入同一片海洋。那一刻感受到前所未有的完整和力量，仿佛终于懂得什么是"向内求"的力量。 谢谢老师和伙伴们的见证，今天这场沙盘我感觉就像给自己的现在、内心小孩、未来的自己办了场见面茶话会🍵✨

🌵灵动：……黄老师一句彩虹桥点醒了我，现在怎么也回不到原来，不如把自己安放在当下，享受每个当下❤️在其他小伙伴交流的时候我还发现我选的三个“我”的眼神都是向外看的，但三个我的中间是彩虹🌈，我觉得应该是想告诉我，不要把眼光放在外在上面——莫向外求，其实自己已经在慢慢变好了。今天三次猜测小伙伴选的三个“我”，说实话我是第一次这样玩，但我却都猜对了，这件事也给我力量，是和大家的共创的一个过程，也是一个赋能的过程。最欣喜的是今天进门时我的影子落在地面上的场景，特别美好，抬头一看“佳境”两字映入眼帘，脑海浮现出——渐入佳境，很欣喜✌️✌️✌️

我相信随着深入的探究，一定会渐入佳境，未来可期🌞🌞

🍀飘逸：这次沙盘活动带给我全新的体验，整个探索过程新奇有趣。

……

在摆放这些小物件的时候我发现自己选的都色彩明艳，当我把它们摆放在我认为适合的位置时我觉得很舒服，现在在想：我的过去“彩虹🌈”去靠近灵动的未来“长颈鹿🦒”；我的“现在”状元郎靠近启航的“小女孩”；我的内在“小矮人”靠近飘扬的未来“优雅女士”😄 它们色彩明艳，又都陪伴了周围同伴的角色，我觉得很开心。

🌾启航：第二次的沙盘游戏探索真的很有趣，仿佛与自己的潜意识做了一次沟通，平时不易察觉的，表达不出来的，通过沙盘游戏一次次的与自己对话，慢慢察觉出、清晰看见自己内心深处的那块独一无二的“宝藏地图”。

……

那匹“健壮的骏马”是未来期待中的“我”，我喜欢自由奔放，热情似火，不问世事，毫无束缚，驰骋草原之上的感觉。旁边的飘扬“外在野人形象”我很喜欢，逍遥自在，不卑不亢，这或许就是我要追求的热情奔放，潇洒自在。后来发现恰恰斜后方有匹狼紧盯着这匹自由驰骋的骏马，马儿无视狼的存在，狼又不敢靠近马，后来在黄老师的点拨下恰恰与生活相似，总觉得不自在，有人像是盯着自己，心里总装着别人的看法，顾及别人的评价，自己又不自知自己真正想要的是什么，放不开自己，打不开内心……通过沙盘游戏看到了真实的自己，放下过去，不执着于别人的评价。

　　伙伴们在一起有陪伴、有看见、有欣赏、有鼓励、有关爱、有崇拜、有真诚、有成长🤝💝

第三次沙盘游戏——探索“守护者”

🌵灵动：今天的主题是守护者，说实话我刚开始没有听懂要求，只记住一句“选自己最有感觉的三件沙具”。……❤️今天有两次特别激动的时候，第一次是当飘扬把沙具摆好以后，我发现她有两个都是靠着我摆放的，当时第一感觉是特别温暖，眼里泛起了泪光。第二次就是当启航说“让你经历这些是觉得你能承受”时，情绪一下子决堤，这一周真的是兵荒马乱的一周，这周需要处理的事情恨不得自己能有三头六臂，看着那个倒立的小女孩举着一块大石头，觉得特别累，就像目前的自己的一样，当情绪决堤时，伙伴们的安静陪伴让我感觉好像拥有了全世界，特别特别温暖，特别有安全感，真心特别感谢大家🙏当自由说到经历过这个阶段以后，就可以自由的说“我觉得我说行才是行”不是别人说我行我就必须行，感觉特别有力量✊最后黄老师问我，看着小女孩眼神坚定，有什么感觉，是为了什么，其实我知道是为了得到认可，但我羞于说出口。感叹飘扬敏锐的觉察，她说为了得到认可其实不是一件羞耻的事，每个人都在寻求认可，就连孙悟空也想获得师傅的认可，对啊，我就是想得到认可，这并不可耻！只是每个人寻求的认可不同罢了。另外，今天听到飘逸说小女孩倒立🤸🏻‍♀️其实是对目前状态的一种转换，一种调侃，我也觉得特别认可，我现在虽然很累，但是我找到了一种调节的方式……

今天还有一种感觉就是相遇即是缘，每个人身上都有生存的智慧。

🌳自由：上周六就听到黄姐说下午提到了我两次，结果这次我就跟上了沙盘成长小组前进的步伐，首先感恩于大家对我半路归队的接纳，让我找到了一份归属，很快融入了咱们共同的团队🙏🙏🙏

本次沙盘成长小组对我有三份开启：

第一份开启则是经由大家的摆放及自己的选择和摆放，令我看到了自己的来时路，当灵动情绪流淌时的表达，也令我感到尤为触动，本以为过去的事情然而再次提及内心的委屈与愤怒依然会被调动出来，与之前不同的是多了一份随时切换的坚定与力量。

第二份开启便是大家提到我拿到的活佛济公与躺平男孩儿之间的故事：我摆放的时候未曾关注到眼神，穿着及方位，但是经由伙伴们的开启我发现确实我只关注了自己的前进方向，忽略了身边的同盟军，夫妻同心其利断金，一个人会走的快，但是两个人会走的远；而且听到自由谈到他的穿着板正以及经由他的生命探索对我有了一份启发，就是他本来如是的样子就是很有力量的，不过只是我创造了现在他的状态，希望在接下来的日子里可以经由我的改变创造出不一样的同盟军。

第三份开启便是经由守望者主题的探索让我不禁感慨唯有自己可以做的了自己的守望者，大千世界缘聚缘散，都不要过多的去纠结和内耗，相伴的路程也只不过是彼此的共情与同理，彼此之间的相互照见，多一份看见与觉察就会收获一份坦然与平静。

🌴飘扬：在自由与守护之间——我的第三次沙盘关系探索在黄老师带领的沙盘活动中，我们尝试用三个小物件来表达自己对“关系”和“守护”的理解。我的选择可能有些自己都不太理解，但在这个过程中，我看到了自己内心对关系的渴望、矛盾与接纳。想和大家分享这段小小的成长觉察。 ……

……感谢今天看到伙伴们摆放的释迦牟尼、莲花、骆驼…这些充满灵性的意象让我看到关系的多种可能。我们有时会在“自由”与“守护”间摇摆：我们需要有敞开的勇气和规则的铠甲。那个“格格不入”的部分，也许是我们生命的张力，那个倒立的孩子，也许就是这两年自己的成长。 很感动听到大家的沙盘故事，我们都在彼此的经历中照见自己🌿

🌾启航： 这次沙盘的主题是守护者，在选择沙具的时候我一眼看到了释迦牟尼佛……当放眼观看整个沙盘，我就感觉这就是人生百态的样子，后来自由伙伴分享到了这个点，与我的观点不谋而合，人生百态，各有不同，而又是那么的和谐，缺一不可，我就联想到刚开课时黄老师提问的大家怎么看待“关系”，我的脑海里立刻浮现“亲密”二字，世间万物不管是有交集的还是无交集的都处在跟“网”一样的“关系”中，都是紧密相连的，不管什么样的关系，“亲密”也是有界限有边界的，只要守住各自的界限，这张网是不会破的。不管人生经历好的还是坏的，都是来修补这张网的，最终其实自己就是这张“网”。释迦牟尼佛也是这张网，而他能从事件中抽离出来，清明自在的看清世间百态，能用自己的慈悲普度众生，这让我感觉是很有力量的。后来飘扬说真正的守护者还是自己，我特别赞同这个观点，人生的百态就是对自己当下最好的守护，然而不管什么样的状态，始终怀有一颗感恩的心。这样才能不断成长，修好内心这个强大的场域。❤️🙏

🍀飘逸：本期沙盘活动黄老师让我们围绕“守护者”和“关系”这一主题，选择1-3个沙具。 选择的第一件是具有威严感的龙，我的属相正好是龙🐉，小时候也常听大人说属龙的孩子有福气，也曾为属龙感到很骄傲，感觉这种神兽很威严，无所不能。当把它摆在自由选择的躺着的小孩旁边，我觉得它眼神里还多了一份慈爱。第二件沙具：是鸟巢。拿起来沉甸甸的，质地也很硬。但我感觉它很柔软很舒服。就像每个人的“内心的港湾”，在处理各种关系疲惫的时候可以寻找内心慰藉。第三件沙具：神通广大的孙悟空。我觉得孙悟空是每个小孩心目中的“英雄”，他上天入地，神通广大。在取经路上遇到危险也能有人协助，联想到关系：那众人称呼是“大圣”而不是“泼猴”，也是孙悟空自身的本领和个性魅力。联想到人际关系中，一个人的能力在关系中也很微妙，恰如那句“你若盛开，蝴蝶自来”，有些关系不用刻意去迎合，正如自由所说“一切关系都是缘分，所有遇见都皆有安排。 整体沙盘呈现出的人间百态，最后大家达成一致“接纳”。很惊叹经由沙盘活动，大家的交流碰撞，这个场域真的很神奇。 沙盘也很有层次的展现了人生的几种境界~从负重前行的骆驼到最后俯瞰众生的释迦牟尼，包括孙悟空一路从“猴性—人性—神性”的修炼，济公活佛都是一种修炼，人生不过是一场修炼场，最终达到一种“平和”的心境！

第四次沙盘游戏——探索“边界”与“关系”

🌳自由：见山见海见自己，对面的窗外我离近看是心脏，离远了看是一座山，然而当黄姐姐打开灯的那一刻我赞叹于他是世外桃源，心中一颤，其实近看我对象他是鲜活的生命，远看是一座如如不动的大山，当明亮来临之时我才能体悟到他的美好，感悟只是我打开了这扇心门，然而距离到达之间的这份践行才是最有价值的。……

最终让我意识到当你无法静下来去看见时感觉就是复杂的，堵心的，然而当你能够静下来去看见自己的内心与自己的内心对话才会真正的意识到一切的发生都是那么的自然而然，恰到好处，只有不断的去经历去验证去体悟才能遇见那份明朗，一切的发生并不重要，重要的是你选择了什么样的视角来看待它，它就会呈现出什么样的结果。

最后想对自己说的是：没关系，悟到做不到，只是缺乏了中间的践行，在幻想的世界里慢慢走出来回归现实，一切美好都能与自己相遇🙏🙏🙏

🌴飘扬：关系中的自由与边界

……今天，我确定了真正需要的婚姻模式是：“有连接，但彼此有空间”。

自由与归属的冲突与平衡

彩色小船：放在河流交汇处，

关系的进化：从“教导者”到“同行者”，我和伴侣找到了更舒适的相处模式。

自我的觉醒：那个“奔放的女人”的位置调整，代表我开始优先照顾自己的需求。

未来的方向：

在关系中保持“小船般的流动性”——向左向右都可以，去看看风的方向，顺势而行。

这次沙盘像一面镜子，让我更清楚地看见：“最好的关系，是让彼此都能自由。”

今天也在小伙伴们的觉察中看到了过去的自己，现在的自己。每一次沙盘小组课都让我充满期待，这一天给我充电，每次沙盘活动都是一种能量的补充。

🌵灵动：这次又让我体验了一把沙盘的神奇，当黄老师问到自行车🚲三个人怎么骑时，我本能的说可以爸爸带着妈妈，爸爸带着儿子，当黄老师问到就是没有妈妈带着儿子时，我心头一惊，原来我从来没有把我该带孩子放到第一位，其实有点好奇这是什么原因。原来我摆沙盘的时候只关注我自己的情况，今天我开始关注整体的情况，或许这就是别人一直在说的我这两年有的变化，不知道是不是格局变大了。而且，最后我惊喜的发现，我虽然是为了照顾别人的船而挖的河，但最后也照顾了自己的小松鼠，而且也为最后自己的小乌龟铺好了路，忽然想起来一句话，利他就是最好的利己。就像这周由于事情特别多和别人换课的时候，由于我原来毫不犹豫的答应别人的换课，所以别人答应的也特别爽快，甚至有的直接替我上了，或许就是原来自己的善举提前给自己铺好了路。所以接下来继续多做好事吧❤️

🐛小虫子：今天我是第一次接触沙盘，感悟沙盘，也是第一次和伙伴们一起组队搭建心灵感悟的场景，充满了感恩和感动，也特别希望能够和大家一起成长自己，管理自己的情绪，感悟更好的人生。首先表达一下对大家的感恩，前三次的缺席，让我对今天的第一次很有压力，不知道如何和伙伴们相处，同时对时间活动充满未知的期待。老师和伙伴们的温柔和包容，让我瞬时很温暖，也很快的融入大家，很快放松了紧张的情绪。🙏🙏二是沙盘的感悟。……知足才能常乐，才能幸福。我并没有感觉到小伙伴们选择的场景对我的场景有什么影响。但是最后我才发现，小伙伴们搭建的场景如此的和谐，一切都是最好的安排，我是想说看到大家的分享，很感动，很真实，不管是自由对家庭的重新审视，飘扬对夫妻关系的分析和研判，还有灵动对红果实的向往，让我觉得，每个人都有心中的执念和梦想，那么我认为沙盘的意义最起码有一个方面是认识自己，改变自己，成为更好的自己，这也是我加入小组的期许。但是我发现，我还做不到这些，只能看见一些浅显的东西，内心深处的自己还不能真正的去面对。感谢老师和伙伴们的陪伴和包容，和大家一直直击心灵深处很舒服，希望和大家一起成长。🙏🙏🙏

🌾启航：本次的沙盘游戏很有趣，不同的人在五轮一个动作、一件沙具的操作下竟然创造了一个奇妙有趣且和谐的沙盘世界。👍

……最有意思的是其中一处有个地铁站，地铁站象征着人来人往，人是活动的，可以选择自己想去的地方，这座桥就好像为人们插上了自由的翅膀，感觉一下子让整个沙盘活了起来。……我们生活中不就是这样吗？对待人或事紧盯一处会越来越不舒服，从多角度去看待人或事或是问题会有不一样的观点和感受，在这我体会到思想、眼界和心一定要“活”。

在伙伴们交流的“夫妻关系”中我也有启发，我觉得两人相敬如宾，对方心里有没有自己不一定是物质上的给予，可以是心灵上的抚慰，可以是家务上的支持，可以是当你发脾气时他对你的包容……在家庭中两人需要一起创造幸福，不是自己洗衣做饭带孩子的大包大揽，而是双方都能贡献自己的力量和智慧。即使有摩擦，不是把“摩擦”记心上，而是清除抛弃“不记仇”。这样家庭才能和谐，夫妻关系才能稳定。

每一次沙盘游戏都会有不一样的收获，感恩黄老师和伙伴们的陪伴与支持🙏期待再次与大家共创沙盘世界，一起成长☀️☀️

第五次沙盘游戏——探索“契约精神”

伙伴们好！明天我们活动探讨内容:

1、说到契约(承诺)，你脑海中的画面、声音、感觉是什么?

2、在你看来，什么是契约(承诺)?为什么要建立契约(承诺)?

2、你是基于什么在承诺书上签字?

3、小组承诺中哪一条规则对你最具挑战性?它触动了你哪些个人经验或价值观?

4、如果必须删除承诺中的一项条款，你会选择哪一项?为什么?

🌾启航：第五次沙盘游戏与端午佳节撞了个满怀❤️撞出了欣喜、赞叹与幸福感🥰

初看整个沙盘，杂乱但不反感，后来仔细看观察加之伙伴们的分享，感觉有太多惊喜。再看整个沙盘在无形之中创造出了“人生百态”，接纳了“世事无常”，对“契约精神”有了新的解读——双方或多方自愿达成的一种约定，对这种“约定”增添了一份敬畏之心。就像每个伙伴摆放的沙具，既有对契约的理解、尊重、坚守与责任，也有对制度的试探、冲破、厌恶与无奈。不管怎样都打破不了一个“规则”——契约是目的达成的引领，是和谐的统一。今天伙伴们对沙具的选择与摆放又一次验证了“没有无缘无故”，因果不虚，一切都是最好的安排”。

🌵灵动：当听到“契约”我第一个想到的是唐僧，因为我觉得他就是循规蹈矩，原则性太强的人。刚摆好的时候我是特别满意的，我觉得就应该是这样的，我又仔细观察，当我看到我把选的摆到边框以后，我觉得好开心，因为终于可以打破规矩了😂沙盘整体给我的感觉是乱七八糟，但是我竟然觉得也挺舒服的，原来我觉得什么都得捋顺，现在觉得这样也挺好的，哈哈…………最后黄老师让放进去的时候我还非常不情愿，但是再次放进去，有位伙伴说到，好像没有原来那么高大了，我也渐渐觉得他其实真的挺渺小的，而且启航还看到他周围都是不守规矩的，我再仔细一看，他的嘴巴憋憋的，很不开心的，真的和现实太像了，他其实也是一个挺可怜的人。今天和大家的共创很开心，感谢大家的陪伴，端午安康☀️☀️

🌳自由： 每周一期的复盘让我感受到其美好，在家庭中如果每周都能进行一次复盘，彼此之间就会多了几分看见和理解，然而家庭中很难做到没有评判，估计会复盘着复盘着就无语了，想想这也是个挺有意思的画面，每周坚持也许家庭的味道又会发生细微的变化👏👏今日对契约有了新的认知，曾经从未拆分过契约，规则，合同总认为他们是一回事，然而细分却不同，契约的原则是平等、自愿、公平，然而规则则是单方面的规定，大家共同来遵守，然而合同则属于法律范畴，感恩大家的开启与智慧的碰撞。 ……其实今天黄姐姐说我未来可以治愈身边与我有同等经历的人，这是我最近想做的事情，我想通过录制短视频的方式来记录我的成长与变化，越真实，越有力量，做自己能做的，疗愈自己能疗愈的就已经很好了☀️☀️

🐛小虫子：今天是我第二次沙盘体验，说句实话，我还是觉得挺有意思，没有深深感悟到沙盘的影响力。和伙伴们的分享以及对于沙盘不同场景的认识，以及自己所体现的角色和性格，让我重新认识了一下自己。其实这两期选择沙具，我没有考虑那么多，就是按照自己内心的想法去选择，更没有想和其他伙伴的沙具一起构成什么样子的景象，随心而定，随意而动，但是我发现每次沙盘最后的解读让我很震撼，总能反应我内心深处的自己。今天说契约或者规则，我并没有想过打破或者反驳，我只想到一点就是保护，还有更高的规则，所以我表现的都是规则下的自己。说到保护，今天黄姐姐和各位伙伴们说过的一个人被保护的感觉，就说我自己吧，确实是，我受到家人亲人的保护，保护的很好，但是我这样在对外的交流和工作中就特别容易受伤害，面对困境的能力不足，可能对大家来说不是啥大事，对我来说就很难走出来，被动接受很多不开心。现在想来其实这也是我加入沙盘小组的初衷，想提升自己，不能说做到泰山崩于面前而面不改色，最起码要让自己不畏将来，不惧眼前的困境。提升自我疗愈的能力，不想什么都依靠爱我的家人，不想给他们添很大的麻烦。感谢伙伴们的陪伴，感谢端午的小惊喜，感谢黄姐姐的理解和分析，也感谢契约精神，让我肆无忌惮表达自己的焦虑和纠结。🌹🌹🌹

🌴飘扬：……“一个是我愿意的，一个是我被愿意的。”说完自己对契约有了新的解读：默契的约定。

今天还有个神奇发现：其他伙伴都看见沙盘边站着“三个权威”，我说我没看见。后来想到，自己是5号人，（生命数字有两个5）5号人本身就是超级的向往自由，我对强加规则的本能反应，原来是闭上眼睛。今天的惊喜礼物来自那个被放错的太阳女神：她明明背对着所有规矩，却让一束光照在了那个半遮面沙具的右边脸上。她是面对沙具的右脸的（原来最深的契约，其实是自己和自己内心的那轮太阳签的）

最后想对自己说：在心里试着把“实验小学”的沙具轻轻转向太阳女神——来一场温柔的谈判吧。☀️

🍀飘逸：这次沙盘活动最深的感触是对“契约”有了更深的认识。是基于自愿，有着共同的目标追求基础上建立起来的约定。比如唐僧，孙悟空，和猪八戒，他们性格迥异，但却因为有着共同的约定：取得真经而一路降妖除魔，克服重重困难。当在交流碰撞中想到这一点，感觉特别好。

第六次沙盘游戏——探索“梦”与潜意识

🌵灵动：黄老师，我昨晚做了一个奇怪的梦，梦里有您，所以和您分享一下。我梦见我们的沙盘成长小组又多了一个人，而且我们这次探讨的主题是“完整性表达”，在讨论了大约一个小时左右的时候，您说您现在有重要的事需要做，所以我们就解散了，只见您先点燃了四只香，很快速的就烧完了，然后您又点燃了三支香，我端给您一碗大米饭，您挖起一勺说不能吃，还说要不问问点燃的香，您对着点燃的香说“如果这碗饭不能吃，你就大哭”这时点燃的香竟然发出了声音。我觉得这个梦好奇怪😂

😄黄老师：经由梦境与沙盘的呈现，大家如何理解梦中的“完整性表达”？期待伙伴们的分享❤️

🌵灵动：今天进行了一次特别的沙盘体验，由于这周做了一个特别的梦，和黄老师分享以后，黄老师询问要不要把梦在沙盘中体验出来，我感觉又惊又喜，兴奋的中午都没睡着觉😂因为当时黄老师只是回复一句有时间可以一起探讨，我以为这只是一句客气话，没想到竟然这么快就实现了，能有人把我的梦都看成一件正事，真的让我很感动。……

今天摆好沙盘以后，伙伴们的看见让我感觉很感动，飘逸看到了我把西瓜🍉放上又拿走，飘扬看到了我多次提到果实，说实话，我自己是没有意识到的，启航看到是八个人在围在一起，摆好以后我自己都没想明白为什么是八个，黄老师注意到我多次提到“三”，我想到的是“道生一，一生二，二生三，三生万物”，或许这世上的万事万物都是我们内心创造的而已。小虫子说她喜欢的蓝宝石我也摆上了，这么多沙具中，我竟然也选中了她喜欢的，所以我们想做的事或许别人也在帮我们做着呢。飘扬提到我把工作占据了生活的90%，简直太对了。而且她说的上天或许在别的地方已经赠予我了，没错，感谢上天赠予我懂事的孩子，爱我的老公，体贴的公婆，健康的父母……我是富足的❤️接下来的这段时间，我要慢下来……我只需要种下善因，然后让自己破壳而出，让自己重生，今天沙盘的名字也很有意思《破壳—重生》。感谢伙伴们的陪伴和看见，感恩和大家的遇见🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🐛小虫子：今天是第三次沙盘，很开心也很感动，从进入房间的那一刻就被蓝宝石吸引，想着今天一定要让它作为我的第一个沙具，结果后来说今天的主题是梦，通过灵动的梦最为个人沙盘让大家感悟，我想着没有机会选择蓝宝石了，但是它就像一束光一直吸引着我，我就幻想如果能让我选择一个沙具，我也选择它。后来灵动快布置好沙具后，我接受了今天不能选择蓝宝石了，我就到一旁再看一下手机里灵动的梦。当我转回的那一刻，蓝宝石竟然在沙盘上，太惊喜太震撼了。让我觉得生活充满希望，不管过程怎样，最后一定会梦想成真，一切都是最好的安排。飘逸说公平是因果，黄老师说很多事没有对与错，启航用自身的经历让我反思一下自己会怎样做，飘扬通过接纳原来讨厌的事情反而事情向好的经历，让我都很有感触和收获。允许自己做自己、允许别人做别人，接受自己不完美，接受别人不完美。凡事留三分，不要过度关注和纠结，就是放过自己，也是放过别人，让自己生活更轻松。今天沙盘之后我感到前所未有的轻松。谢谢伙伴们的分享和陪伴🌹🌹🌹

🌾启航：不知不觉已经到第六次沙盘游戏了，……很喜欢就像小虫子所说，我们应该站在孩子这边打败问题，而不是站在问题这边一起打败孩子，特别赞叹小虫子的智慧。……就像飘扬借王菲的歌词所说：一切皆是赠与。今天的破壳·重生打开了我的新视角，感谢黄老师和每位伙伴的陪伴❤️既然我们破壳·重生了，那就一起践行初心使命——但行好事，莫问前程。🙏

🌴飘扬： 谢谢灵动沙盘里呈现出的果实，让我更清晰地望见了我心中向往的生活：生命最丰盈的果实，需要我腾出一只采摘的手，去好好触碰这真实可感的世界。

对30岁的自己说：谢谢你曾摘下的果实，现在已化作滋养我的养分。从今往后，我们一同收集——阳光的温度、花开的私语、感受与家人、学生相伴的点滴时光，和所有“不为了证明什么”的快乐。

关于完整性表达，我认为它更像是一种内在和表达出来的“一致性”。我们内心的感受、语言的表达，以及行动的选择能够真实，不刻意伪装、不违背本心，最重要的是不欺骗自己。 我需要时刻保持觉察：此刻的自己，是在真实地表达，还是在扮演某种角色？ 我没有观众，真正的观众只有我自己，忠于内心，就能抵达表达的完整。

🍀飘逸：……对于梦境呈现在沙盘上，感觉很新奇。开始灵动在描述梦境的时候我觉得有点摸不着头脑😂，听到问香米饭能不能吃，香发出了声音，我觉得有一点点诡异😅联想到了祭祀，上供之类不让小孩乱动供品，乱说话之类的画面。后来黄老师让灵动通过沙具摆放呈现梦境，我看到把沙子分成了四个格子，左边差不多大的格子呈现了三组画面（破壳而出的恐龙） 而右面摆放水果钻石区域很大。 在放那些水果的时候我特别留意了灵动放的方式很有趣，很随意的撒在上面，一块西瓜🍉摆放在一个哭泣的小孩面前，后来又把它挪走。我当时有好奇也很疑惑。 灵动当下的急躁我也能感同身受，我也有相似的经历， 最有感触的是黄老师说到因果，这个果有时候是显性的，有时候是隐性的。可能暂时没有看到，但我相信一定会有的！这就是因果的完整性循环，静下来，慢下来，我们会看到不一样的风景，收获不一样的果实~

第七次沙盘游戏——生活

🌵灵动：今天感悟最深的是当黄老师说我违规的时候，我是抵触的，尤其是黄老师反复说我违规，我内心越来越抗拒，直到我表达出“我不服”的时候，我出了一身虚汗，我不知道我怎么了，就是觉得有些心慌，但是心里很痛快。今天听完小虫子的分享，好像也是这种感觉，很痛快，能表达出来，宣泄出来，真好。……我今天比较愧疚的是，因为我的疏忽，只是想让整条河流流动起来，却忽略了飘扬的大海变成了河流，让大家去购物的时候得需要多走远路，觉得非常的抱歉。今天的主题是《生活》，或许就像我们生活一样，喜忧参半，有值得我们欣喜的，也有我们不解的，但生活仍然在继续。

🌴飘扬：今天沙盘里住进了五个"我"： 1️⃣ 电脑人：这周加班到冒烟的工作状态 2️⃣ 躺平小懒女人 👩在家穿睡衣摆烂的悠哉的真实模样 3️⃣ 梦幻商店🏠购物车里藏着的快乐密码 4️⃣ 沙滩酒杯🍷梦想中的度假模式 5️⃣ 红绿打架娃👧👦儿女闹腾的日常烟火气 。

最惊喜的四个魔法时刻✨

✨灵动给我的电脑人搭了凉棚 （让我回忆起了在我生活中工作中出现了很多很多的贵人那一刻真的很想说太多的感谢)

✨自由在前面挖出一片海 （自由把我的偷懒居然变成了特别美好的度假）

✨启航在旁边放了长椅 （连休息会有VIP席位💺）

💤身后突然出现的院子和小鸡 （童年最温暖的记忆，童年中给小鸡宠物做家具做食物的回忆）

今天有被特别懂得的感觉—— 我没说出口的期待，小伙伴们用沙具轻轻接住。帮我唤起太多美好的回忆

特别想对小伙伴们说： 你们摆放的不是沙具， 而是悄悄给我的生活

搭了凉棚、送了海风、备了躺椅，

连回忆里丢失的小鸡，都帮我找回来了。🙏

🍀飘逸： 今天的沙盘活动很特别，很暖心❤️当我把周末回家还是参加沙盘活动的这份纠结告诉了黄老师，黄老师很暖心的给我回复，并且很智慧的采用了线上会议的方式让我跟小虫子参与了前期的静心冥想和分享互动。真的是特别兴奋和感动~破解了我的“鱼和熊掌不可兼得”的苦恼😄对我而言都很珍视，不想错过~也很感动这份纠结在这里是被接纳和理解的❤️

……伙伴们的分享再一次让我感受到大家在这个团队中的安全感真的很足，尤其是在家人朋友面前都不想吐露的那些“貌似不堪”，在这里都可以表达，释放情绪，毫无顾虑的分享和被信任同样是一种幸福。❤️小虫子的分享让我很有触动，有时候示弱，向外求也是一种很好的解决问题的方法，一种智慧。我觉得她勇敢又可爱，很真实的自我。

🌳自由：生活——何尝不是一场修行，今天对看见及疗愈有了新的认知，那份疗愈是瞬间的释怀，瞬间的醒悟，瞬间的感受变化，然而当我们真正的从心底去释怀还真没有那么容易，固有的思维框架早已令我们形成了固定的应激反应，但是我会选择与对方分享今日自己的那份看见，也不知从什么时候开始，当别人的另一半都在反对爱人出去学习成长的时候，他却在支持我出来学习，这也不得不夸奖下自己😊，学习有效果了，学习回来后的我令他感受到了舒适，也感谢身边的爱人对自己学习效果的检验🙏

其实今日的沙盘呈现对我有四份开启🔛

1.站在圈内看见的全是问题，当跳出来站在圈外看到的才是全貌及相对来说接近真相的真相🙏

2.突破自己的原有认知圈层，接纳更多的想法存在，学着在我爱人表达的世界里待一会儿，自己会活的更洒脱，毕竟事物本身不是问题，如何看待事物的存在才是真正的问题

3.感恩同伴们对我的开启，忙碌一周的我虽然自在感恩，但内心深处依然会有一个恐惧的焦虑的自己，我最近忽视她了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

4.我🈶很多面，然而面对多面的自己，爱人无法时刻与我同频，唯有不断表达自己的需求，才能令彼此更加同频☀️

🐛小虫子：1、生活总是充满惊喜。本来以为今天不能和大家一起做活动，有点失落和遗憾，但是并没有很纠结。却没有想到最后和大家这么和谐快乐的一起活动，所以我认为我是最大的受益者呢，谢谢大家。2、其实每次和大家活动，我都感觉给自己补充能量。上次沙盘也是，本来蓝宝石沙具注定成为我的遗憾，最后灵动还是帮我实现了愿望。3、今天和大家毫无保留的分享，让我觉得很轻松，安全感满满。其实我真的鼓了很大的勇气才去找领导。当时的自己有进展有害怕但是还是义无反顾。就想给大家说的一样，我不知道对与错，也不知道会带来啥后果，反正就是自己想做就做了。谢谢伙伴们的鼓励和支持。4、今天听到自由的分享，很有感触，因为我自己好像也有一段这样的经历，啥都自己扛，感觉得不到关爱和理解。很心疼自由。慢慢的我就改变自己。承认自己不是啥都会，也不需要啥都会，所以我现在就有很多不会的了。😄然后家人老公他们也一致觉得我不会了，他们就做得很好。5、我很欣赏飘扬的处事方式，很理解灵动小朋友的心境，很感动启航的顾大局识大体，很心疼灵动的自立自强，很理解飘逸的为他人着想。6、谢谢黄老师，让我不再考虑对与错，一切事物的发生都是他该发生的，既已发生，就接受事物本身存在的意义，多关注有益的方面，放下纠结，放过自己。虽然沙盘没有亲自摆放，但是感受生活，接受生活，面对生活，是今天让我感受最深的意义。不管在现场与否，最后的意义是永恒的存在。谢谢伙伴们🌹🌹🌹

🌾启航：今天的沙盘游戏让我感受最深的就是“原来哭也是解决问题的一种方法”。特别感动小虫子和飘逸的分享，两位伙伴虽然人没有在现场，但是我们的心在一起，用心感受着每一次的分享，特别奇妙。在今天的沙盘创作中，我发现每个人都有自己的生活方式，没有好坏，只有不同。或者生活中的事件会带来情绪，可是当我们把情绪放下，事件还是事件，只是当下的感受或者当事人的观点不同。在沙盘游戏创造中，越来越发现伙伴们的同频共振效应很奇妙，不管在什么心境下，总能一起创造出一个有趣的世界。今天无意识的通过沙具创造的那方小院很有意思，没有想到飘扬放的“姐弟打闹”的小孩儿那么应景，院子里的人事物那么有趣，周围环境的布置搭配的那么和谐，好一幅生活画卷。对于自己的生活，每个人都有自己的体味和解读，凡事积极乐观，怀有一颗感恩的心，相信即使遇事也会船到桥头自然直。就如黄老师所说：凡事发生皆有利于我、有恩于我。感恩黄老师和伙伴们的陪伴，开心的度过了有趣的一下午，感谢飘扬带给大家的小确幸，奶昔很好喝🌹❤️

第八次沙盘游戏——原生家庭

　　🌴飘扬：今天的体验让我心情复杂，既沉重又释然。沉重的是，我看到了妈妈和爸爸各自的伤痛；释然的是，我终于明白，不必替他们承担这些。我可以选择理解，但不卷入；可以选择爱，但不透支自己。或许，这就是成长——在看清家庭的真相，学会更好地爱家人，也更好地爱自己，同时带着家族给予的爱与力量，坚定地走向未来。今天黄老师何尝不是在带领我们去折叠时间？ 疗愈不是忘记过去，而是学会去安放过去。愿我们都有“折叠时间"的能力，折叠时间不是要我们活在回忆里，而是让我们更完整地看见自己的故事，然后带着这份理解，更轻盈地走向未来。

🐛小虫子：感受爱，感恩爱。今天黄老师让我们摆出爸爸妈妈和我，我确实很迷茫，不知道要做什么，没有方向也没有目标。遵循自己的感觉去拿沙具，所以我的想法特别简单，没有想过矛盾也没有想过爸爸妈妈的不和谐。原声家庭都有不足之处吧：接受它、理解它、改变它，做更好的自己。谢谢伙伴们的陪伴。🌹🌹🌹

🍀飘逸：今天的沙盘活动主题是“原生家庭”，也让我想起飘扬之前分享的这个视频。“没有一个父母是完美的，也没有一个父母不是给孩子创伤的。”养育是恩，托举是福，他们在自己认知的基础上尽了最大努力给我们她们认为最好的爱。 ……我想对小时候的我说：这是他们两个人的事，不必过多担忧，好好去玩吧，他们的矛盾很快就能自己解决…

🌳自由：每一次的呈现都让我🈶恍然大悟的感觉，就如同此次活动中我的分享，我是付出的那一个…… 小虫子的分享对我🈶很大的开启，其实家庭环境中最重要的不是经济条件与具有前瞻性的思想引领，更重要的是一份无条件的支持与托举，因为这样的滋养环境也会给予孩子无限的力量，去与这个世界和谐相处，然而小虫子的这份正义感也是来自于家庭给予他的无条件的爱，每一份的看见都给予了自己认知⭕的打开，有意识的走在无条件托举孩子的路上，在看见中不断调整，在调整中不断成长，勇敢做自己，加油🌹🌹🌹

🌵灵动：这次的主题是原生家庭，当我看到那座山⛰️时，感觉就像自己的父亲，总是稳稳的在那里，不太擅长表达什么，但总是屹立在那里。想起母亲，给我一种总有精力满满的感觉，她总是风风火火的样子。对于我自己，我选择了一只织网的蜘蛛，我感觉我现在编织的一切都是靠自己的努力得来的，但同时对于现在的一些烦恼也想去摆脱，当我听到黄老师说蜘蛛总是织网然后拆掉的时候，我想到了作茧自缚。我现在的一些烦恼或许都是自己编织的，但同时我也有能力拆除。

🌾启航：今天的沙盘游戏是关于原生家庭的体验，……经由这期的沙盘游戏，我理解了母亲，赞叹母亲当时的选择是正确的，不是她无能，而是她拥有超能力和父亲为我们创造为了一个完整的家，……她积极向上，乐观豁达，善良有爱。……不纠结于过去，不畏惧于未来，修自己的心，让自己成为自己，活出你心里的模样，绽放你本有的光彩。感恩黄老师和伙伴们的陪伴，我们一起共创的这个安全场域，这是安放心灵的家，很温暖❤️

第九次沙盘游戏——探讨“本色·角色”

　　🌵灵动：角色的我:我选择的是一个小状元，我觉得我给人的感觉应该是文质彬彬、柔柔弱弱的中规中矩的样子。在选的时候我第一眼就选中了他，原来其他伙伴在选他的时候，我是没什么感觉的，今天忽然就特别想选他，我觉得有可能也是在象征着我班这次的成绩或许能有个突破，哈哈。

本色的我:我自我感觉自己就像一条腾飞的龙，有强大的力量，而且今天在分享的时候，我说到可以对学生打架处理的应对自如，飘逸说这是强大的表现，这句话特别给我力量。在感受沙盘的过程中，黄老师说这条龙会起飞的，也在给我赋能，我收到了这份力量，感谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻

观察的我:我感觉孙悟空可以跳出凡间的琐事来观察，他神通广大，所以选择了它，这是一个没有头、受伤的孙悟空，或许活的太明白也会让自己受伤，有时候或许也可以糊涂一下。当小虫子说到他们经历的磨难都是设计好的，我在想:什么是真？什么是假呢？

沙盘真的很神奇，它可以表达出我们无法用语言表达的一些事情。

红房子：不好意思家人们，我又要请假了。

草原：家人们，我请个假，晚到一会儿，大约15分钟左右资料没有弄完，着急用。通过今晚的沙盘，看到自己现在喜欢慢节奏，在放船的环节，有好几艘船可以选择，有大帆船，有轮船，自己还是选了渔船，带大船舱的那种。能慢下来自己挺开心的。外面的世界选择尊重，自己的世界允许慢慢的沉浸。挺好的。

晓凤：黄老师，我晚到几分钟。开心。同样是孝顺父母，发自内心的和道德上应该的给人的感觉真的不一样，现在给父母买东西就是看时机，时机合适非常方便就会买，也挺好，彼此都开心。关于懂事的指责，你要求我懂你的事，请问你懂我的事儿么？一个指头指别人，三个指头指自己，如果别人指责我，我还挺悠哉悠哉的能找出他指向自己的三根指头，千万别把自己的位置摆高了。关于隔阂，总感觉自己不太会人与人的交往，一点点成长吧。关于安心，安在当下，享受当下，感悟当下。

飞翔：通过和原生家庭和自己的小家庭的不断链接，更深层次了解了家人的需求，不要把你认为的好强加给他们，要做真正让他们感到快乐的事情。放下自己的担忧和执念，让自己放松下来，欢愉的相处！！

高山：通过再次回看与原生家庭共生的生命状态，我感觉整个的生活状态都有了一些变化：看见了自己的压力和无力感，也很勇敢地去感受和接纳并允许这样的感觉和状态存在；再就是和父母相处开始灵活起来，而不是按着自己认为的孝顺在做；最重要的是在夫妻关系中，能接纳和感知被爱的感觉，不再那么逃避了，开心。

QQ：头疼，混乱，提醒自己用真善美去看那个世界，可是看不到！

黄老师：大家方便的时候可以爬楼回顾一下我们每次的沙盘图片，感受一下自己成长的心路历程，再次回顾可能对自己又有不同的发现，也可以借助Deep Seek下次见面我们结合荣格分析心理学一起做一场回味与探索。

            11意向对话                                                                          

红房子：不好意思，黄老师，组长，家人们，我还要请假，到女儿高考结束。（明天开始分享结束后有个意向对话环节，如果方便的话可以参加哈。）

草原：请假啦。

晓凤：感觉今天收获蛮大的，看到了高山的处事，飞翔与孩子的和谐关系，黄老师对QQ的事情的假因果的解析，还有黄老师和哥哥的爱恨情仇。最大的收获还是这个意象对话中宝贝的获取，从开始的恐惧与忐忑，到终于看到宝贝的欣喜与渴望，宝贝与自己融为一体，感觉到了力量与温暖，好像终于要变成那个厉害的我了。那个小鸟好像要起飞了。

飞翔；今天的感触非常深刻，一路走来，慢慢看清自己，接纳自己，让自己的心越来越安宁。特别是今天黄老师带领大家做的意象对话，感觉从内心到每一个毛孔都非常放松、舒服，身心轻盈。还有黄老师对关心和开心解读，越发让人醍醐灌顶。再有小伙伴们不同的心路历程和互相彼此的照见，更有高山在身边积极的影响和实时的“监控”。何其有幸，和大家在一起度过这么多美好的时光，感恩大家感恩黄老师。

QQ：一觉醒来，天地都是新的了，愿一路朝阳感恩遇见更好的自己和大家一起玩

高山：昨天通过大家的分享和黄老师引领的意向对话，我是感受很深，感觉很好，很开心😁，通过黄老师对开心和关心的解读，让我对开心又有了更深的理解和感悟；在意向对话环节，我的整体感觉是轻松的，潇洒地揭开头纱，身着柔美飘逸的纱裙，在花园里尽情舞动着，最后在美丽饱满的光环里温暖地拥抱了自己，那一刻我的眼泪也流了下来，是开心的！幸福的！那一刻我对自己说：亲爱的自己，你是最棒的！开心的做你自己吧，爱你。

           12九宫格                                                               

红房子：昨天的九宫格，经过黄老师的解读，让我想到，无论是何种材料都能看到自己的人生，上边是父母给我的美美的童年，中间是我目前对于现实生活的现状，下面是我未来或者内心渴望的样子，或者说是我期望孩子们未来都可以自由自在快乐的生活，我在整个沙盘中看到了自己的幸福，原来我觉得很累很痛苦，在里面挣扎，都是别人的错，把自己搞得身心俱疲，现在我知道不是别人的问题，同时我没有再责备自己，也给予自己肯定和理解，我发现了生命的美好，和所有人的美好，坦然的享受着，真的学会了感恩，看到这种感觉真好，让我紧绷的神经放松下来，细细品尝爱的滋味儿，感恩感谢家人们的陪伴，是你们的出现让我重新看到了自己的过往和生活，像看电影回放一样，所以才去思考，感恩黄老师的引领，无声无息中巧妙点醒，感恩有您们。

黄老师：我感觉正在品味《众神的花园》。

飞翔：通过两个半月的心理旅行，让我的内心真正的安静下来，不再被外界的很多事情所困扰，以前我老想着去改变别人，把自己的想法强加给别人，甚至因为控制不好自己的情绪而指责家人，伤害别人也伤害自己。通过一次次的沙盘游戏，很多场景都是自己内心未知领域的呈现，就像黄老师经常说的，没有无缘无故的发生。通过不断的心灵探索，自己的心智模式也有所改变，面对生活中各种困扰不再感到困惑和焦虑，周围的人也跟着变得不太一样了。原来改变只在一念之间，谁痛苦，谁改变。谁有能力谁改变，谁想变好谁改变。非常感恩黄老师的引领和伙伴们的陪伴，在你们身上我都学到了很多，你们每个人身上的闪光点都将照亮我前行的路！期待我们不断遇见更好的自己！！

黄老师；“原来改变只在一念之间，谁痛苦，谁改变。谁有能力谁改变，谁想变好谁改变”。

晓凤；哎呀呀，最后一天违规啦。最后的总结，最下边这一行，本我，会经历从老到少的过程，最终会越活越简单。在中间的自我周围，有很多的观念，好像就是念头的几个类别，关于过去，关于未来，关于向往，关于恐惧。鲸鱼的两只眼睛，一个半睁好像睡着，另一个也在不断的觉察，寻找美好事物。母亲的后背，好像承担了很多事情，也给了我自由。感谢右下角的小孩，不曾放弃，才有了现在的我。曾经我也觉得我是份礼物，不知道是谁的礼物，应该是很多人的吧，其中有一份是我自己的，剩下的交给老天，随缘自在。最初的目标，见识沙盘，已达成。找妈妈，解决心慌，感觉解决的一大半了。第三个目标，找对象，寻找中，心态和以前会有一些不一样吧，毕竟我是一个总是能看到彩虹的人，感谢遇见黄老师和大家。

黄老师：亲爱的宝贝，在跨龄共修的沙盘里，感谢你的率真与灵性，让我们这些妈妈们更深切的审视自己。半睡半醒的鲸鱼🐋沙盘角落永不放弃的小孩👧还有那位点亮未来的清洁工，更有大肚弥勒佛——正在成为你最好的领路人。宝贝，你早已将自己活成了礼物💝未来至于哪位幸运者能收到...  圣诞老人🧑‍🎄正在校准星光导航。

在昨天的九宫格沙盘里，我看到了自己童年的富足，虽然物质上匮乏，但是精神上非常的富足，确实从小也没有缺钱花，感觉母亲特别神通广大。我看到了父辈的兢兢业业，努力奋斗。也看到了自己内心的日趋平静。本来以为金龙是儿子的象征，却看到原来自己内在也是一个充满激情和蓬勃的人。在与父辈的链接的过程中感觉到一股无形的强大的力量在身后支撑着我。不知不觉泪流满面，感觉自己是被祖荫护佑的人，希望自己带着感恩带着爱走下去，丰富自己，回馈社会。

黄老师：赞叹多次开凿河道的草原，带领团队进入心流状态的能力相信现实中的你同样有着开疆拓土的魄力和领导力不仅“丰富自己”，更会造福社会。

QQ：感悟，人生是需要规划的，理顺关系，安排好事情，静心听花开的声音。这次结伴而行的沙盘之旅，我感受到了大家仁爱之心，旅途愉快，期待下一次的再相遇。接受“成长”。

黄老师：静下来🧘我们一起相伴听花开的声音。

高山：通过参加二期沙盘活动，大家在黄老师的引领下共同创造了“创造奇迹团队”，在大家的加持下我收获了成长和更深层次地看见了自己，同时并将这份成长和看见融入了生活和工作中；还有就是这个过程中我也看到了自己的压力感，无力感和疲劳感，并允许和接纳了这份看见，这是之前我不认的；最让我震撼的是和自己不同时期的一个链接，这份链接有自己对自己的对话。有接纳，有允许，有拥抱，还有告别，这份链接体验对我来说非常震撼！也非常疗愈！  感恩黄老师的引领，感恩“创造奇迹”家人的大力加持，让我有了这份震撼的心灵体验！感恩大姐。

黄老师：“接纳～允许～拥抱～告别～”   我感受到了这份与自己链接的震撼，高山疗愈了我。

黄老师：亲爱的伙伴们，大家好历时两个半月《创造奇迹》的沙盘之旅到站了沙盘里哪些看似微小的模型，拼凑出了我们内心的城堡、山川和湖海；伙伴们在每个当下种下的那些奇迹，终会在某天破土而出。关于我们的群名《创造奇迹》，刚刚我在deepseek 得到的回复是：创造奇迹不是超能力，是平凡人选择不放弃的每一天。

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                                          活动总结

  历时两月半的沙盘活动中，成员们在黄老师引导下，通过 “我是谁”“原生家庭” 等主题沙盘，以模型投射内心，实现自我觉察与成长。大家深化了自我认知，改善了家庭关系，在自我接纳上有所突破，用坚持创造了属于自己的心灵疗愈奇

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