<p class="ql-block">太极拳要练出什么劲？悬浮出灵劲，饱满出掤劲，渗透出暗劲，松沉出整劲，沉为劲之宗，松好劲自生，太极拳法妙无穷。每天都练一点点，身心入佳境。祥推用意终何在，延年益寿不老仙！</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5ezlg17a" target="_blank">传统杨式八十五势太极拳解一</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5f3mypvh" target="_blank">传统杨式八十五势太极拳解第一段（二）</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十五势 抱虎归山</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">解腕转腰顶头悬，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瞻前顾后挑打按。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">势如抱虎归山林，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">捋挤推按使敌翻。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十六势 肘底看捶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左掌先走掤捋採，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右掌推拿捋盖拦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">继而左掌缠提托，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右拳肘下暗藏险。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十七势 倒撵猴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">连环撤步退中攻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">引进落空闪正中。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">前登后撑劲贯掌，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">旋臂沉肘扳挽功。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十八势 斜飞势</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提膝开胯虚领转，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">出步套封偏西南。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腰若飞轮劲贯指，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肩靠胯打採挒翻。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十九势 提手上势</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十势 白鹤亮翅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十一势 左搂膝拗步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><a href="https://www.meipian.cn/5ezlg17a" target="_blank">传统杨式八十五势太极拳解一</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十二势 海底针</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">跟步前按腰催手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">后座折腰插裆口。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">百会尾闾一线穿，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左採右插敌难走。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十三势 闪通背</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上身直立俯仰功，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提滚托架拔腰松。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">收住右胯暗上步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">前后对拉似张弓。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十四势 撇身捶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">忽闻身后敌来犯，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">横肘封截臂连环。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">撇拳推掌再击腹，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">怕是神仙防也难。</p> <p class="ql-block">第二十五势 进步搬拦捶</p><p class="ql-block">第二十六势 上步揽雀尾</p>