【编辑·注释·今译】古训今诫（二则）

周天红（无悔斋主）

二〇七
从五更枕席上参勘心体，气未动，

情未萌，才见本来面目；

向三时饮食中谙练世味，浓不欣，

淡不厌，方为切实功夫。
〖注释〗参勘：反复琢磨、研究。心体：精神和肉体。谙练：熟悉。世味：人世滋味；社会人情。
〖译文〗：在五更的枕席之上，反复琢磨自己的精神和肉体，心气没产生波动，情感没发生萌动，才能看到自己真实的样子；在三餐饮食中熟悉人世滋味，浓郁时不欣喜，淡泊时也不厌烦，
才是实实在在的功力。
〖出处〗［明］洪应明《菜根谭》。
二〇八
佳思忽来，书能下酒；

侠情一往，云可赠人。
〖注释〗佳思：良好的心绪；美好的意趣。侠情：见义勇为、舍己助人的情感。
〖今译〗美好的意趣突然来时，书籍便能拿来当做下酒的菜；豪爽的情绪一旦出现，白云亦可以用来作为赠人的礼物。
〖出处〗［明］陈继儒《小窗幽记·集醒》。