什么是低钾血症？ <p class="ql-block">血液中钾离子浓度＜3.5mmol/L（正常3.5-5.5mmol/L）。钾是维持心跳、肌肉收缩和神经功能的"电解质电池"，缺乏时会引发全身"断电"。</p> 低钾血症危险信号 <p class="ql-block">轻度低钾可能仅表现为乏力、肌肉酸痛，但随着钾含量进一步下降，症状会逐渐明显</p><p class="ql-block">1.肌肉问题：四肢无力、抽筋，严重时甚至出现站立或行走困难。</p><p class="ql-block">2.心脏异常：心跳加快、心悸，心电图可能显示心律不齐，极端情况下可能诱发心跳骤停。</p><p class="ql-block">3.消化系统症状：胃肠蠕动减慢，出现腹胀、便秘。</p><p class="ql-block">4.精神状态改变：烦躁、注意力不集中，甚至嗜睡。</p> 为什么会发生低钾血症？ <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.丢失过多</b></p><p class="ql-block">消化道丢失：如呕吐、腹泻、胃肠引流。</p><p class="ql-block">肾脏丢失：如利尿剂使用或某些肾脏疾病。</p><p class="ql-block">皮肤丢失：如大量出汗。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.摄入不足</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">长期禁食、节食、偏食或营养不良，酗酒等均会影响摄入。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.激素异常</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">如甲状腺功能亢进、醛固酮增多症。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.钾转移至细胞内</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">如胰岛素治疗，碱中毒等。</span></p> 低钾血症的预防 <p class="ql-block"><b>均衡饮食：</b>多吃含钾较多的粮食、蔬菜及海产品等，如荞麦、玉米、油菜、海藻类等。</p><p class="ql-block"><b>避免诱因：</b>勿长时间停留高温区，不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，饮料补充时注意适当的盐分补充。</p><p class="ql-block"><b>定期监测：</b>对于已知有低钾血症风险的人群，如长期服用利尿剂者、慢性腹泻或呕吐患者、饮食不均衡者、高强度运动人群、某些内分泌疾病患者等，应定期监测血钾水平。</p>