黄瓜祛湿汤

青萍

针对这位学员的问题，曹老师给了一个食疗方，叫黄瓜祛湿汤，很多人都知道黄瓜可以祛湿，但大家一定要注意，祛湿的话，生黄瓜是不可以的。黄瓜是寒凉的，不能多吃，吃多了拉肚子，尤其是中老年朋友，一定记住。黄瓜生用叫饮水保湿，做美容的时候，黄瓜切了片贴一脸，敷脸是为了补水，为了让脸更水润。



但黄瓜只有做熟了才能去除寒性，要不然你越吃湿气越重。所以，想用黄瓜来祛湿，大家一定要记住，必须要熟用，不能生着吃。黄瓜祛湿汤就是帮大家祛湿，而不是保湿的，所以我们自己在家就能轻轻松松的把湿气吃出去。

做法很简单，准备黄瓜一根，赤小豆50g，蜜枣3颗，茯苓、陈皮各15g，首先将陈皮、赤小豆、茯苓加水浸泡20分钟，黄瓜去皮切片，然后把赤小豆、蜜枣放入砂锅中，再将陈皮、茯苓用纱布包好，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开以后转小火，慢炖两到三个小时。出锅前加入黄瓜片，以及适量的食盐就可以了，一周喝两次。

黄瓜祛湿汤中，除了黄瓜之外，其它食材也有很大的功效。比方说陈皮，可以燥湿健脾，行气化湿，祛除上焦的湿气。另外，赤小豆主要祛除的是中焦的湿气，茯苓祛除的是下焦的湿气，还有黄瓜本身，祛除的是周身经络血脉当中的湿气。

所以整个食疗方发挥的作用，可以把全身的湿气祛除，不过黄瓜祛湿汤里面毕竟都是常见的食材，不要幻想用个三五天就把湿气祛除了，患者要做好打持久战的准备。而且，大家也要明白，湿邪是无时无刻不在产生的，所以我们就要给身体再加上一层屏障，首先健脾胃，让我们有一个好的脾。



气血足，阳气就足，产生再多的湿气也可以排出体外，这样才不至于说让它在血液里面瘀结成浊成痰，以至于出现三高和心梗脑梗这些意外的问题了（方子因人而异，建议辨证身体状况后，酌情使用）。