弟子发来文稿

临川

　　闻知家乡西安连续的高温使人酷暑难耐，而在今天下午，新疆阿勒泰白桦林的凉风吹得游人陶醉，目不暇接的景色使我心里涌起阵阵欢喜。恰逢此时，手机响起，是一个学生发来的信息。看了开头几句，好奇心使我用心看了下去。

　　“老师好，不打扰您的情况下，给老师简单讲一下我学习太极入门起因和学习的过程，用以记录我的重要生活：

1.2023年8月份。我身体右边做过手术，胳膊抬高不方便，为了锻炼胳膊，我看同事任师傅练的太极很有魅力，我逐渐心里很感兴趣起来。于是，就慢慢跟她学习起一招一式。后来我的右胳膊慢慢恢复了正常状态，我非常满意。”

　　我的这位“弟子”是华科光电的一位职工，今年四月份开始跟我学习“少林太极”。在这以前跟我的另一位弟子，也是她的同事 ——“友谊”溜达着学习。

“友谊”跟我学习少林太极颇有心得，她不同于多数太极爰好者——偏爱于竞技套路，更醉心于“师傅”花枝招展。她一开始就问“你打太极运气吗？”如此一来我便成了她的师傅，而且三年多时间就交了她一套拳。后来和她学太极拳的仿佛年纪，一个车间干活，有意无意间泄露了“天机”，至此俩人相约练拳。只是华科光电两年前搬去了咸阳，友谊周末是要坐地铁来西安学拳的，只是瞒着自己的徒弟。

　　终于未能瞒住，因为“友谊”的同事家就在我家附近，她能找到我经常打拳的地方。

很显然她的文字水平不高，或许是一吐为快急于表达感激之情，所以发来文稿语不够流畅。

她的文稿我不在修改，原文如下：

“2.以前大脑是放松的，没有压力，后来深入一点学习，发现记忆力也增加了，能把一套拳学会，50岁的年龄，我很自豪[呲牙]，学习新的东西，心也训练专注了很多，静产生定，大脑练功时，胡思乱想的习惯减少了许多。

3.小时候爱看武侠小说，现在才接触武术，好好学习，做一位同龄人羡慕的身体，腿筋拉开了许多，没以前那么坚硬了，

4、化疗期间，药的副作用，双手，臂肿了三天，然后自然消肿，左手中指留下一个绿豆大一个疙瘩，我想揉揉会消失，可是又冒出一个，几次想去医院，由于工作原因，没有治疗，但是练太极时，不知道什么时候消失了

5、高尿酸现在也正常了，体检身体时候，做了一个对比表

2025年.5.月31日体检报告，尿酸(8-HR)363C接近正常参考范围155--357

2022年8月17日体检尿

酸393.50偏高，参考范围155--357

2024年12月17日体检尿酸398.40偏高参考范围155--357三年体检都没降下来，

2025年，接触太极今年降下来了。”

　　“6、以前晚上睡觉，腿老抽筋，半天过不来，还要下床在客厅走走，才能好，现在好了，练基本功，腿也不抽筋了，腰和腿比以前有劲了。

7、练习太极拳，身体各方面都往好的发展，一些小毛病慢慢都好了，感恩老师[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感谢任师[玫瑰][玫瑰][玫瑰]”

　　徘徊在白桦林里，我头脑里萦绕着弟子的“汇报”，仿佛看到了一个满心喜悦的孩子。此时，我的内心反到忐忑起来，开始担心我的“少林柔拳”真有如此魅力和功用吗？

这套少林太极——少林柔拳。我学练它已三十多年，可谓反反复复、琢琢磨磨，披沙沥金。在我习练近百套拳械中，它是我得益最多的拳术。

“少林柔拳，拳式庄严、舒展、变化多端、神妙无穷，对神志、腑脏、筋骨、肌肉均有全面锻炼作用，确非一般纯重静功或动功者所能比翼。”

“从内在心灵方面看，它要求：以意导引动作，心胸虚静，意念在先，动作随行。从动作外形看，则要求：以柔致刚、刚柔相济；行拳中要使式子松、圆、柔、匀；动作可时而拂摇太空，时而游荡海洋；或骏马奔驰，或信步庭园；放则无外，收则无内；动如猛虎，静如泰山。从内外兼顾而言，则要求：外练筋骨，内练五脏；行拳中务要注意深长、细匀、松静；意念导引动作，导引呼吸，令其气沉丹田。久之，将会收到神奇的锻炼效果。”

少林柔拳，属少林内家拳，实为少林太极拳的一种。本拳改编自奇云和尚《大悲陀罗尼拳图说》。两种版本我都学过，后来坚持练习简化后的“柔拳”。

　　之所以说它是我得益最多的拳术，那是几十年坚持锻炼的认识。人到中年，消除疲劳，解除烦恼，减少病痛，唯有坚持体育运动，而“少林柔拳”简便高效。可练全套，可练单个动作，绝対是人体健康极好的“保健品”。

　　今天，“初来乍到”的弟子，居然洋洋洒洒千言，情不自禁的“汇报”自己学习成果；不仅在文章中给了我“三朵玫瑰”，并且也给了师姐“友谊”的三朵玫瑰。看来她是真心的，是真有收获。

遗憾的是她前几天发来的习武视频我删掉了，原因一个：她在一个车棚边上打拳，而且人来人往。我认为这个视频拍得很随机，不够庄重典雅，故而被我看完即删了。

今天文章缘故，我只有搬出别人几年前随机而录我的视频求教于太极拳朋友，以及其他读者朋友。

　　阿勒泰白桦林的美景、凉风沁人心脾；弟子的文稿，打拳的情景都进入了意境，“拳脚生风”、“六合相聚”……