平安是福的美篇

平安是福

　　一年之中，热在中伏，中伏是最热最湿的伏天，超过33度开空调降温，但与室外温差不宜过大。

尽量避开上午十点半至下午三点半活动、运动。

最热最湿的伏天

有宜四吃:

1.宜吃红：紅豆，山楂，紅栆，紅薯，西红柿，苹果、猪心。

2.宜吃谷，热汤面，红(绿)豆汤

3.宜吃苦，莲子芯、百合、苦菊、苦瓜、佛手瓜。

4.宜吃钾，

香蕉、菠菜、西红柿、红薯。紫皮葡萄。

两不做:

1.勿贪凉食、凉饮、凉饭，

出汗勿洗冷水澡。