<p class="ql-block">昵 称 端端</p><p class="ql-block">美篇号 43354114</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">清晨，小区绿地空气清新，处处可见晨练人群。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晨风轻拂，绿意盎然，在这样的环境中晨练，是与大自然的亲密接触，会使人倍感舒心，仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晨练不单是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。在晨光中，让身心都得到放松与锻炼，生活就会更加充实而美好！</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2025之夏，晒晒我的晨练活动随拍，分享生活点滴——</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">后记：光阴冉茬，时间飞驰。2025年之夏，我已81虚岁、80周岁半，进入高龄老人之列了，也是我离开医院内科工作岗位整五年了（60周岁退休后又返聘工作了15年）。我年轻时忙于工作和家庭，很少想到去健身锻炼。临近退休前二年，体质下降，一些疾病找上我了——如颈椎病引起眩晕，血尿酸增高发生痛风，血糖血脂也都增高了。特别是有一次颈部突发剧痛，脖子僵直，经检查是颈部深筋膜炎。经治疗好转后我意识到，我要调整生活方式、重视健身锻炼了。于是，从那时起，我开始了每日的晨练活动，至今已坚持二十余年。我充分体会到晨练后周身舒畅精神饱满，坚持晨练获益多多！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">保持健康的生活方式——饮食均衡，睡眠充足，烟酒不沾，适量运动，是最大限度维护好身体各项机能的重要保障！</b></p>