风情云南 诗意元阳（一）一一元阳梯田

宏月亮

　　2025年7月20日中午吃过饭后，我们十二点左右离开建水县，往元阳方向出发，从建水上高速到元阳西下高速大约2.5~3小时。我们看到红河大桥，非常壮观，不久，我们就从元阳西下高速进入山区路段，沿途风景随弯道切换呈现动态画卷，一侧是嶙峋山崖，另一侧可能是深谷云海，急转弯后常有豁然开朗的开阔景观，行驶在盘山公路上，可以俯瞰整个山谷的壮丽景色，盘山公路的弯道连绵起伏，让人感受到刺激与挑战。

红河大桥

（Honghe Bridge）

工程名为“红河特大桥”，是中国云南省红河哈尼族彝族自治州境内的过河通道，位于红河南沙水电站库区内，是建水—元阳高速公路（属于呈贡—元阳高速公路，滇高速S27）的组成部分，是中国国内首座跨越红河的高速公路悬索特大桥。

红河大桥于2017年11月15日开工建设；于2020年9月5日合龙；于2022年12月31日建成通车；于2023年6月30日投用运营。

红河大桥线路西与呼山隧道相接，东与他白依隧道相接，全长1366米，桥面宽25.5米，为双向四车道高速公路，设计速度80千米/小时。（全景图下载的）

沿途高架桥👍

元阳西高速路口

沿途风景

　　路上，司机师傅告诉我们，这里的水果便宜又好吃，大家好期待。车开到元阳牛角寨镇的路段，司师停车休息，旁边有卖水果，香焦一斤一元，其他水果三斤十元，果然师傅没骗我们，关键便宜还特别好吃，优其这的香焦、芒果，味道真好！😋😋😋我们买了不少放在车上吃，大家开心的不得了。

　　我们在下午3点到达中国元阳哈尼景区。整个景区其实是在一片山上，分布着不同村庄，梯田分散在三个区域。

景区售票处售卖的是箐口、坝达、老虎嘴、多依树的观景台门票，而串联起来的道路都是开放道路，中间也有很多小的免费观赏点可以看到梯田。

7月的元阳梯田以‌翠绿梯田‌为主，稻苗生长旺盛，层层叠叠的梯田宛如绿色海洋，与山间云雾、村寨构成和谐画卷。此时虽无灌水期的镜面效果或秋收的金黄，但生机勃勃的绿意别具清新美感。‌‌‌‌

第七站：元阳梯田一一大地的诗篇

在云南红河州的哀牢山脉间，藏着一幅令人惊叹的大地画卷——元阳哈尼梯田。这幅画卷不仅是一道壮丽的风景，更是人类与自然和谐共生的智慧结晶。

哈尼梯田的历史可以追溯到千年前的唐朝，经过一代代哈尼族人的耕耘与创造，形成了如今规模宏大、层层叠叠的梯田景观。从空中俯瞰，梯田如同一条条蜿蜒的玉带，依山而上，与蓝天白云相映成趣。每一级梯田都像是大地上的音符，谱写着哈尼族人与自然对话的乐章。

　　哈尼梯田的灌溉系统堪称奇迹。没有高大的水坝，也没有复杂的机械，哈尼族人巧妙地利用自然降雨和地形特点，构建了一个以沟渠为主的灌溉网络。雨水顺着山势流入沟渠，再通过木刻分水、水力冲肥等传统技术，将水资源合理分配到每一级梯田。这种“天人合一”的智慧，让梯田在干旱与多雨的交替中依然生机勃勃。每当夏季来临，秧苗抽出嫩绿的新芽，微风拂过，梯田便泛起层层绿浪；而到了秋季，金黄的稻穗低垂，空气中弥漫着稻香，那是大自然对哈尼族人辛勤耕耘的最好馈赠。

　　梯田的四季更迭，更是大自然赋予哈尼族人的绝美风景画。春天，梯田注满清水，像一面面明镜，倒映着蓝天白云；冬天，梯田蓄水如镜，倒映着雪山与云朵，宛如人间仙境。特别是秋冬之际，山谷中的烟雨迷蒙，延绵起伏的梯田在走动的雾气中若隐若现，更加显得飘渺静谧，如梦如幻。

　　元阳哈尼梯田不仅是一片农田，更是一个完整的生态系统。梯田、村寨、森林与水源相互依存，构成了“四素同构”的循环格局。雨水被森林涵养，经梯田过滤，最终回归河流，滋养着这片土地上的万物生灵。这种可持续的生态模式，为现代农业提供了宝贵的启示。哈尼族人对自然的敬畏与热爱，体现在每一个细节中。他们将“树是水的命根，水是田的命根，田是人的命根”奉为圭臬，用实际行动守护这片土地。每当有新生儿诞生，他们就会种下一棵树，让树与孩子共同成长，这种朴素的生态理念，展现了人与自然和谐共生的智慧。👍

　　元阳哈尼梯田主要有3大景区:

坝达景区包括箐口、全福庄、麻栗寨、主鲁等连片14000多亩的梯田。

老虎嘴景区包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨等近6000亩梯田。

多依树景区包括多依树、爱春、大瓦遮等连片上万亩梯田。

如此众多的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，构成了神奇壮丽的景观，这些景区是世界遗产的核心保护区。山顶是森林，山颈是村寨，山腰是梯田，山脚是河谷。森林—村寨—梯田—水系“四素同构”的自然之道，成就了崇山峻岭间的农业奇观。

1，元阳菁口梯田

元阳箐口梯田是中国云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇东南6公里处的哈尼梯田核心区，以蘑菇房建筑群和“森林-水系-村寨-梯田”四素同构的生态格局闻名，是哈尼族千年农耕文化的活态展示地。

核心景观与生态特色

‌ 箐口梯田‌作为红河哈尼梯田世界文化遗产（2013年列入）的核心组成部分，展现了哈尼族独特的农耕智慧：

‌ 四素同构系统‌：山顶森林涵养水源，通过竹木管道引入村寨，再分配至梯田，形成可持续的生态循环。‌‌

‌ 梯田规模‌：与周边坝达、多依树等梯田共同构成17万亩连绵景观，层级最多达3700余级，海拔落差近2000米。‌‌

‌ 蘑菇房村落‌：箐口哈尼民俗村保留180余户传统哈尼族民居，土墙茅顶的蘑菇房群与梯田相映成趣。‌‌

这是元阳梯田笫一个观景台，我们在这停留大约40分钟，就往下个观景台。

蘑菇房建筑群

2，元阳坝达梯田

坝达梯田是中国云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇的核心梯田景区，以总面积14000余亩、垂直落差1200米、3700多级梯田构成的壮丽立体景观闻名，是观赏落日梯田和体验哈尼族文化的代表性目的地。

地理与景观特征

坝达梯田位于元阳县新街镇，海拔范围从800米的麻栗寨河延伸至2000米高山，形成南北跨度9.5公里的连续耕作带。其核心景观为‌落日梯田‌，每日16:30至日落时分，梯田水面随光线变化呈现银白、粉红至血红色的渐变奇观，被称为“夕阳晚照”。梯田级数达3700多级，最大坡度达75°，立体感极强，被誉为“离银河最近的田野”。‌‌

这个点有3个观景台，1号看视野比较窄，2、3号视野开阔。这里看梯田非常壮观。👍这个季节，2，3号观景台是特别值得来的，层层梯田阳光洒在梯田上，水面泛起粼粼波光，宛如镶嵌在山间的宝石，梯田的绿色深浅交织，像一块巨大的调色板，展现着自然的魅力。这里我们停留一个半小时。

　　去坝达梯田观景台途中遇见当地人，和她们合影。

　　站在元阳梯田的高处，眼前的景象宛如梦幻，仿佛误入了仙境。层层叠叠的梯田，像是被时光的刀刻所雕琢，又像是大地的皱纹，记载着岁月的沧桑。阳光洒在稻田上，折射出粼粼波光，仿佛大地在向你诉说着它的故事。

　　初次听闻元阳梯田时，我以为那只是个默默无闻的角落。然而，当我真正踏上这片土地，才明白它承载着多少代人的汗水与智慧。这里的每一级梯田，都是人类与自然和谐共生的见证。当地人说，梯田是他们的生命，是他们的根。的确，这片土地上的人们，世世代代在这里耕作，用最朴素的方式，诠释着对生活的热爱。

　　元阳梯田，那是大地的艺术杰作。走进元阳，就像走进了一个巨大的、天然的画廊。层层叠叠的梯田从山谷一直延伸到山顶，那线条就像是大地的指纹，一圈一圈地缠绕着，每一圈都像是大自然用最细腻的笔触勾勒出来的。

　　梯田的水面倒映着天空，仿佛天地相连，美得令人心醉。梯田在微风中泛起涟漪，像一首轻柔的田园诗，诉说着大地的故事。

　　梯田的层次分明，像大地的年轮，记录着岁月的痕迹。梯田之美，宛如大地的乐章，层层叠叠，韵律悠长。阳光洒落，金光闪闪，每一片田地都像是大自然的调色盘，绘出了世间最绚烂的画卷。那蜿蜒的田埂，如同大地的脉络，诉说着岁月的沧桑与丰收的希望。站在高处远眺，梯田如链似带，从山脚盘绕到山顶，小山如螺，大山似塔，层层叠叠，高低错落，其线条行云流水，潇洒柔畅。

梯田作用

梯田是在丘陵山坡地上沿等高线方向修筑的条状阶台式或波浪式断面的田地。是治理坡耕地水土流失的有效措施，蓄水、保土、增产作用十分显著。

梯田的通风透光条件较好，有利于作物生长和营养物质的积累。按田面坡度不同而有水平梯田、坡式梯田、复式梯田等。梯田的宽度根据地面坡度大小、土层厚薄、耕作方式、劳力多少和经济条件而定，和灌排系统、交通道路统一规划。修筑梯田时宜保留表土，梯田修成后，配合深翻、增施有机肥料、种植适当的先锋作物等农业耕作措施，以加速土壤熟化，提高土壤肥力。

　　云南多山，亦多梯田，哀牢山哈尼梯田为云南梯田的代表作，被誉为“中国最美的山岭雕刻”。

　　如此美景，怎不令人心醉神迷，流连忘返呢？

你是否也被这梯田的美景所打动，心中是否也有诗句在涌动呢？

　　去老虎嘴梯田途中遇见一群当地人。

3，老虎嘴梯田

云南省元阳县境内的梯田核心景区。老虎嘴梯田位于云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县境内，是元阳哈尼梯田核心景区之一。该梯田分布于深谷间，状如花蕊，总面积达3000多亩。其地势险峻，海拔落差最高达2000米，梯田级数最多可达3700级，形成直落河谷的立体景观。1300年前为躲避战乱的哈尼族人迁居此地，开垦出这一兼具农业生产与生态智慧的梯田系统。

梯田在冬春灌水期呈现流光溢彩的视觉效果，尤以日落时分的橘红色调闻名，被列为拍摄梯田日落的最佳地点。1993年因法国摄影师拍摄其壮美景观而被评选为世界七大自然景观之一，2013年作为红河哈尼梯田核心区入选世界文化遗产名录。

这里山路蜿蜒，一片晴朗，绿绿葱葱，黄绿相间梯田美如画。老虎嘴梯田是可以下到谷底欣赏梯田的，同伴们各种原因都不想下去，只有我和一同伴一起下去，路不好走，一直下阶梯，要走20多分钟，今天来的人不多，路上遇到的行人很少，穿彝族民族服饰很重很热，挺辛苦的！但乐在其中。😀😀😀

景观特色

季节性变化：冬春灌水期（12月至4月）梯田水面倒映天光云影，形成"彩色玻璃"般的视觉效果；秋收季节呈现山脚稻谷金黄、山顶稻田青绿的垂直景观差异。

光影艺术：日落时段（约17:30-19:00）光线穿透云层，梯田呈现由银白渐变至橘红的色彩过渡，水面波纹形成动态光斑。

图案形态：特定角度可见自然形成的"骏马奔腾""千年古龟"等地质图案，最高处观景台可俯瞰梯田整体呈现的花蕊状结构。

我们原本是计划来这看日落的，但6点就到了，还要等一个多小时才落日，大家感觉累也没看成，挺可惜的！

　　老虎嘴梯田，虎口部分有黄色、青黄色、各种大地色彩，色彩多样，拍照片很出片。

　　云南省红河哈尼族彝族服饰是当地少数民族文化的重要组成部分，具有鲜明的民族特色和地域特征。

哈尼族服饰特点

哈尼族服饰以黑色为主色调，注重刺绣工艺和纹样设计，裙摆的蕨类植物纹饰复刻了云南红河州哈尼梯田的植被形态，呈现3D立体效果。改良的腰封设计可调节腰围范围（58-72cm），兼顾传统仪式感与实用性。女性服饰常搭配银质流苏额链、草木染发带及直径3cm左右的雕花银环耳饰，旋转时能形成动态美感。 ‌

彝族服饰特色

彝族在红河地区的服饰以元阳梯田的尼苏支系为代表，便装采用前短后长的大襟衣设计，背面装饰“尾巴”绣片，头巾两端绣有图案。盛装则会搭配无袖马甲或银泡装饰的鸡冠帽，婚礼服饰密集缝制银泡和硬币，展现奢华视觉效果。 ‌

两种服饰在红河地区形成了独特的文化交融景象，既保留传统工艺又融入现代设计元素。

穿彝族服饰体验

老虎嘴梯田景区所在的元阳梯田地区是彝族聚居地，当地彝族服饰具有独特风格，主要体现在以下方面：

服饰特色：彝族服饰以手工刺绣和银饰为特色，传统色彩包括黑、红、黄三色，常搭配银制品和刺绣装饰。妇女常穿镶边或绣花的大襟右衽上衣，搭配黑色包头和耳环，领口别有银排花。已婚妇女衣襟、袖口和领口多绣有精致花边，围腰刺绣尤为精美。 ‌

穿着体验：游客可体验彝族服饰拍摄，景区内设有梯田咖啡店，游客可租借或购买当地特色服饰（如彝族服饰）进行拍摄。我租一套25元，包括2个头饰，这应该是淡季的价格。

文化意义：彝族服饰承载着丰厚文化内涵，刺绣图案多采用鸡冠、羊角、火镰等动植物纹样，反映对自然的敬畏。2014年被列入国家级非物质文化遗产名录，2024年凉山州举办非遗活动时仍展示其独特技艺。 ‌

　　站在梯田之上，远眺连绵的山峦与层层叠叠的梯田，心中不禁涌起对哈尼族人千年智慧的敬佩之情。这片土地见证了人类与自然的和谐之美，也诉说着一个古老民族的智慧与坚持。元阳哈尼梯田，是大地上的诗篇，更是人类文明的瑰宝。

如今，元阳哈尼梯田入选2025年度世界灌溉工程遗产中国候选工程名单，这是对哈尼族人千年智慧的高度认可。这份遗产不仅承载着哈尼族人的历史记忆，也为世界文化遗产保护提供了重要范例。它让我们看到，人与自然和谐共生的理念，在任何时代都具有不可估量的价值。

　　未来的日子里，愿这片美丽的梯田能够继续闪耀在云南的大地上，成为人与自然和谐共处的永恒象征。每一次的相逢，先人们创造的奇迹都让我心心念念，激荡和震撼；每一次的离开，都让我心驰神往，意犹未尽，流连忘返。元阳梯田，你是我心中永远的诗篇。

　　参观完元阳的这三处梯田，我们今晚入住云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇胜村里的胜村云梯酒店，没想到这里的条件很不错！山青水秀空气清新，👍司机师傅推荐村里的一家餐厅，牛肉很好吃！👍😀

这小伙子是老板