<p class="ql-block">7 月 29 日，吕梁市太极拳协会举办的 “传统杨氏太极拳 22 式精要套路” 培训圆满落幕。吕梁市太极拳协会主席成学静，副主席郭建亮、张生明、薛成瑜、程厚勇、成振亮、周夏平出席结业仪式，仪式由副主席张生明主持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">协会副主席张生明主持并做总结</b></p> <p class="ql-block">作为本次培训的授课老师，张生明首先总结道：“在协会各位领导的大力支持下，在协会各部门、各辅导站站长、与九站拳友的全力配合下，在培训部两位老师的精心授课下，本次培训圆满完成。一百余名新老拳友通过学习，深化了对传统杨氏太极拳风格、特点、拳理及拳法的理解，套路演练水平与拳技均有显著提升；授课老师也在教学实践中得到锤炼，实现了教学相长。” 他表示，此次培训再度点燃了拳友们的习练热情，有力推动了吕梁全民健身事业发展。“我们将认真总结经验、弥补不足，力争让协会未来的大型公益培训更出彩。” 最后，他向支持与参与培训的各位领导、站长、老师及拳友致以诚挚感谢与敬意，祝愿大家拳艺精进、安康顺遂。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">培训部副部长李雅琴对此次授课做总结</b></p> <p class="ql-block">培训部副部长、本次培训授课老师李雅琴随后发言，三度致谢道出培训背后的温情与力量。</p><p class="ql-block">“首先感谢成学静主席 —— 这位太极拳协会的领航者。” 她提到，成主席和协会一班人的决策部署与 “以拳修身、以德养心” 的教诲，始终是团队前行的指引；以及协会各位领导对公益培训的全力支持，为拳友们搭建了宝贵的学习平台；孙秘书长的全程跟进与指导，更让培训既规范有序又暖意融融。</p><p class="ql-block">“其次感谢教学引路人。” 她介绍，本次培训在成主席指导、张生明老师带领下，围绕杨军老师 “明理、知体、达用” 的教学体系展开实践。“张生明老师以深厚拳学造诣，将复杂拳理功法讲得通俗易懂，尤其感谢他对我教学的诚恳指导，让我深刻体会到‘教学相长’的真谛。”</p><p class="ql-block">“最后感谢每一位默默付出的支持者与拳友们。” 李雅琴细数感动瞬间：九站张海峰站长带领团队每日清晨六点便组织晨练，搬运音响设备、坚守至最后；三伏天里，细雨挡不住学员的脚步，酷暑磨不灭大家的热情；事务繁忙的大姐打车往返课堂，年轻妈妈与鹤发拳友课后仍切磋细节……“正是这份热情与氛围，让杨氏太极拳精要套路从招式变成了我们共通的语言、心与心的桥梁。”</p><p class="ql-block">她呼吁大家以此为新起点：将精要套路作为每日必修，让太极融入生活；把所学带回家庭与站点，带动更多人感受太极魅力；期待在新拳友后续特训中再相聚；更欢迎大家九月后到成主席授课的老年大学杨氏太极拳班，深造拳、剑、刀及推手技艺。“今天不是结束，而是传承传统文化的新开始。”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">协会主席成学静总结讲话并亲身授课</b></p> <p class="ql-block">最后，协会主席成学静做总结讲话，并为拳友们带来一堂干货满满的精讲课。作为杨氏太极拳第六代传人、杨氏太极拳第五代代表性嫡传人杨军老师的入门弟子，成学静老师拥有三十余年习练经验与丰富教学积淀。</p><p class="ql-block">他首先肯定了培训成果：“协会主席会议决定在假期开展三项基础培训 —— 杨氏精要套路、国家套路 24 式及太极功夫扇，培训部高度重视，张生明、李雅琴两位老师顶着酷暑授课，其认真负责的教学风格有目共睹。” 他特别感谢各站站长的动员组织与带头习练：“站长是协会的中坚力量，每日带音响组织晨练、活动中冲在一线，协会的每一项部署都离不开你们的支持。” 他还向九站张海峰站长及拳友的保障支持、全体克服酷暑参训的拳友致以敬意：“太极拳是全人类的文化遗产，更是全民健身的优质选择，大家的热情正是对这份传承的最好注解。”</p><p class="ql-block">随后，成学静老师结合自身经验详解太极拳修炼之道：“太极拳需‘用身知达心知，从心知返身知’，反复锤炼中层层进阶。初学者要掌握手脚位置变换；进阶者需明拳理、懂功法，将手型手法、臂型臂法、身型身法、步型步法学懂练准。” 他强调 “顶头悬、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松垮” 的核心要诀，并结合杨振铎宗师总结的 24 口诀 ——“抻出肘尖，空出胳肢窝，肘尖拽膀尖，连手腕带手指”，示范讲解“肘尖上抬全身空、肘尖下坠全身松” 的要领，厘清 “方法与目的” 的辩证关系。</p><p class="ql-block">“动作熟练后，需追求内外相合：先练神与意合、意与气合、气与力合，再理解每个动作的攻防含义，做到精神有寄托、思想意远劲长。” 他建议大家结合杨澄甫《太极拳十要》、王宗岳《太极拳论》、张三丰《太极拳论》及《太极拳十三势行功心解》等经典，深化对太极拳的理解。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本次“传统杨氏太极拳22式精要套路”在成学静老师的精讲课后圆满落下帷幕。通过此次培训，杨氏精要套路习练者的整体水平得到显著提升。学员们不仅强健了体魄、精进了技艺，更在习练中体会到太极拳修养心性的独特魅力，收获了满满的成就感与幸福感。</p><p class="ql-block">此次培训的圆满结束，是吕梁市太极拳推广工作的又一重要成果，为更多太极拳爱好者搭建了专业、系统的学习平台，也让传统杨氏太极拳这一民族文化瑰宝在吕梁大地上得到更广泛的传承与发展。这份因太极而生的热爱与坚守，将持续推动传统文化在新时代焕发光彩，让健康理念与人文精神融入更多人的日常生活。</p> <p class="ql-block">摄 影 摄 像：高玉娥 李小春 薛迎新</p><p class="ql-block">撰 稿 编 辑 ：高玉娥</p><p class="ql-block">审 核: 张虎旺 周夏平</p><p class="ql-block">吕 梁 市 太 极 拳 协 会 宣 传 部</p><p class="ql-block"> 2 0 2 5 年 7 月 3 0 日</p>