<p class="ql-block">生活的真蒂</p>
<p class="ql-block">正如林语堂所言：“生活所需的一切不贵豪华，贵简洁。”</p>
<p class="ql-block">一个人最顶级的自律，不在加法，而在减法。</p>
<p class="ql-block">过一种极简的生活，身心归位，福气自来。</p>
<p class="ql-block">清晨六点，我照例在窗边坐定，泡一壶清茶，看晨光缓缓爬上书桌。窗外的鸟鸣声清脆悦耳，不急不躁，像是在提醒我：日子本就该这样慢慢过。</p>
<p class="ql-block">1.饮食极简，养身</p>
<p class="ql-block">《黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常。”</p>
<p class="ql-block">我厨房的架子上，常年摆着几样最朴素的食材：小米、红枣、山药、黑豆。不追求山珍海味，也不贪恋重油重盐。每天早上熬一锅小米粥，配上几片蒸南瓜，简单却温暖。身体是自己的，它不需要花哨的犒赏，只需要规律与节制。我曾试过各种“养生餐”，最后才发现，最养人的，是那一碗热腾腾的白粥，配上一颗清炒青菜。</p>
<p class="ql-block">2. 关系极简，养性</p>
<p class="ql-block">古语有言：“无益世言休着口，不干己事少当头。”</p>
<p class="ql-block">我不再热衷于饭局与寒暄，也不再强求所有人都喜欢我。朋友三两，知己一二，足矣。前些日子，一位多年未见的老友来访，我们坐在院子里喝茶，话不多，却句句入心。没有客套，没有寒暄，只是静静坐着，听风吹过竹林。这样的关系，像一汪清泉，润物无声，却滋养人心。</p>
<p class="ql-block">3. 心态极简，养福</p>
<p class="ql-block">俗话说：“事不烦人心，人心自烦事。”</p>
<p class="ql-block">我开始学着把心腾空，不被琐事牵绊。每天傍晚，我会在院子里散步，看看天边的云，听听远处的钟声。心若无尘，自有清风。以前我总想着“我要变得更好”，现在我更愿意问自己：“我是否活得更像自己？”活得有尊严，不是活给别人看的体面，而是内心那份不卑不亢的从容。</p>
<p class="ql-block">日子一天天过去，我越发明白：活得有尊严，不是站在高处俯瞰众生，而是在平凡中活出自己的光。那份光，不在喧嚣中，而在静默里。</p>