法瑞游（1）—旖旎南法

有鱼

终于要开启欧洲之旅了！

过去虽然也走了不少国家，但一直是本着先远后近、先难后易的旅行原则，在远离国土的两极和南美、非洲等地兜兜转转。直到今天2025年7月7日，终于将开启欧洲之旅第一程—法瑞之行。

虽然只有短短12天，但仍令人十分期待：我们将从南法马赛出发，经过地中海普罗旺斯的数个美丽小镇，渡过日内瓦湖，翻过阿尔卑斯少女峰，直奔浪漫之都巴黎。多么令人神往的一场视觉盛宴啊！

7月8日 马赛（Marseille）

经过一通宵的飞行，机翼下终于出现了蔚蓝色的地中海和成排的港口、成片的绿树，马赛到了！

我们是四个老同学、老朋友相约出行。老友相见分外兴奋，快乐的情绪甚至感染了全团二十多名队友。

马赛是法国第二大城市，也是法国最古老的城市。马赛港是地中海最大港口，也是欧洲第四大港口。

这里是马赛旧巷，但旧时的货轮早已不见，如今是密密麻麻的游艇和小树林般的桅杆。远处山顶是贾尔德圣母院，46米高的塔楼顶部，耸立着9.7米高的镀金圣母玛丽亚雕像，可惜因为维修被严严实实包裹着。 ‌

马赛市政厅就在旧港北岸的街上，市政厅大楼竟然在法国大革命和二战期间都幸免于难，是马赛中世纪风貌的见证者。古老的建筑插着各式旗子，门口搭起了看台，看来是要举办什么活动，给人亲民的感觉。

沿着旧港的小街随意走走，街边都是整齐的楼房，行人很少，清洁、安静，令人轻松舒适。

这里是马赛旧港的主教坐堂。19世纪中叶，因原教堂规模不足，马赛大主教决定重建。1853年动工，历时40年完成。教堂融合罗马式、拜占庭式和哥特式元素，穹顶和彩石装饰尤为突出。‌‌

在教堂建筑过程中，使用了17万吨材料，包括意大利进口的大理石和斑岩。‌‌

仰望教堂入口的穹顶，可以看到色彩斑斓的彩石装饰，形成独特风格的线条和装饰画。

走进教堂，可以看到其内部融合了拜占庭、罗曼式与哥特式的建筑元素，以及许多彩色玻璃窗、马赛克壁画和雕塑。

这里被称作新古典主义建筑风格，让人感觉恢宏的气势和优美的艺术性。

马赛城堡始建于16世纪，城堡曾被改建为监狱，传闻墙内有许多鬼魂，都是以前囚犯们未被征服的灵魂。这不免想起“基督山伯爵”，他就是被关押在离这里不远的伊夫岛海上监狱里。

马赛这座古老的城市，正焕发出旺盛的生命力。面对地中海强烈的海风，也许依稀能听到从这里唱响的当年的《莱茵河战歌》今天的《马赛曲》，马赛是法兰西人民国歌的诞生地。

从马赛出发，沿着地中海往北二百多公里，到了摩纳哥公国。

摩纳哥（Monaco）

摩纳哥面向地中海，三面被法国怀抱，是仅次于梵蒂冈的世界第二小国。摩纳哥于14世纪形成公国雏形，1861年同法国签署协定，法国承认摩纳哥独立，并负责保障其独立、主权和领土完整（当然也顺便占去了一多半领土）。

首都摩纳哥城是建在阿尔卑斯山脉伸入地中海的一座悬崖上，因而有“悬崖顶上的首都”之称。

摩纳哥是全球最富裕的国家之一，2025年最新数据显示其人均GDP高达26万美元，长期稳居世界首位。‌‌摩纳哥约32%的居民为百万富翁，外来富豪占比高达70%。它靠免税政策吸引全球富豪‌，‌博彩娱乐与高端旅游‌为主要经济来源。

摩纳哥大教堂，全名为圣尼古拉斯大教堂。该教堂始建于1875年，是罗马-拜占庭建筑风格。整座教堂呈雪白色，在蔚蓝色的海岸上更显典雅庄重。

海洋博物馆于1910年正式落成。看外观博物馆大楼的正门和门楣上，雕刻着神话中的人鱼公主和海神、海兽、海鱼的形象，整座建筑十分壮观。

摩纳哥皇宫的正式名称为摩纳哥大公官邸，是摩纳哥大公国的正宫。建于1191年，原本为一座热那亚人建立的军事要塞，在漫长的历史中，经历了无数的外来围困和炮火。

‌摩纳哥王宫广场前的雕塑是弗朗索瓦·格里马尔迪的雕像‌。雕像为棕黑色大理石，相传格里马尔迪曾经衣藏宝剑装扮成僧侣，夺取了这座城堡。雕像为其家族占领摩纳哥700年纪念而设立。

作为“袖珍小国”的摩纳哥老城里，街道石阶蜿蜒，红顶房舍分列两旁，错落有致。

摩纳哥的蒙特卡罗拉力赛和F1大奖赛，在世界著名的四大汽车赛事中占了两项。蒙特卡罗赛道是世界四大知名赛道之一，它以街道为赛道，是F1赛道中最短的一条，并拥有F1赛道中最慢的弯角和著名的隧道。蒙特卡罗街区是封闭的，我们可以看到为此立的纪念雕像。

港湾海浪平缓，水波拍岸，依山傍海，景色宜人。白色的游艇轻轻划过湛蓝色的海面，一派浓郁的海滨风情和现代化气息。这里的舒适宁静和纸醉金迷，构成远离尘世的世外桃源。

埃兹小镇（Eze）

埃兹小镇是法国南部地中海沿岸的中世纪古镇，始建于公元前550年，因建筑风格酷似鹰巢而得名“鹰巢村”。 ‌

小镇名称源于古埃及女神伊西斯（Isis），是由公元前腓尼基人在此定居时命名的，其意为“宝座上的女人”。

小镇内的建筑以石材为主，街道错落有致，保留了中世纪风貌。

石屋外墙爬满鲜花，窗台色彩斑斓，古朴木门与石板路共同营造出独特的南法风情，漫步其间仿佛穿越回中世纪。

‌尼斯（Nice）

尼斯是法国南部地中海沿岸的著名旅游城市，是仅次于巴黎的法国第二大旅游城市，也是欧洲乃至全世界最具魅力的海滨度假圣地之一。

尼斯距离意大利边境仅30公里，作为古希腊腓克西亚殖民者建立的港口城市，历史上历经15次法意政权更迭，1860年正式归属法国。

尼斯老城的街上，是以色彩明快的巴洛克式建筑为主，受到意大利风格的显著影响，建筑立面多采用赭红色与黄色调，街道狭窄曲折，充满南欧生活气息。‌‌

老城遍布特色小店、餐厅和酒吧，狭窄的街上挤满了世界各地慕名而来的游客，享受尼斯的美味佳肴和休闲时光。

尼斯的阳光、海水和沙滩，满足了对度假所有的期待！这里的每一刻都让人流连忘返。

夕阳下，海滩上满是享受地中海阳光海风的人们，以及海誓山盟的情侣。

大海翻滚着浪花，孩子们戏水玩耍。

我也情不自禁挽起裤腿，踏入地中海的浪花中。一望无际的蓝色大海，阵阵凉意袭来，如此清爽惬意！只是这里海岸不是细沙，满是鹅卵石，脚丫子硌得有点受不了。

第一天的行程太满了，实在过于疲劳，只得放弃晚上戛纳的游览，就连埃兹小镇我也没能登上小山，都是借用老同学的照片。

7月9日 瓦朗索勒（Valensole）

瓦朗索勒辽阔的平原，是法国普罗旺斯地区薰衣草的发源地和种植大本营，以连绵80平方公里的紫色花海和传统精油产业闻名。

这里地处普罗旺斯高原中心区域，位于吕贝隆山脉与阿尔卑斯山脉交汇处。大片的原野形成波浪起伏的缓坡，充足的日照和地中海的干燥少雨，为薰衣草生长提供理想条件。七月的薰衣草花田陆续进入盛花期。

不过眼前的小紫花好像还没到它最美的阶段，花色显得有些暗淡。稍微调整了照片色彩，基本上保存了原样。

薰衣草花田旁，还有大片的向日葵花田，金黄色的花盘，与周围的紫色花海相得映彰。

不过，最迷人的还要数塞南克修道院的薰衣草花田。

塞南克修道院是以薰衣草田和简朴建筑闻名的普罗旺斯修道院，建于1148年，隐藏在绿林环绕的幽静山谷中，是普罗旺斯三座著名的西妥教团修道院之一（西妥教以严格清贫主义和自给自足的修道理念著称）。

修道院修道士们自中世纪起，便开始培育普罗旺斯薰衣草，成为法国三大知名薰衣草田之一。

修道士们把薰衣草制成各种香精、香水等经济产品，开办书店和礼品商店，以此获取较高的经济价值，维持修道院的日常开支。

这些售货员感觉像修道士？

礼品店有各种薰衣草制品，很受游客们的喜爱。在这里买一束薰衣草干花、一包薰衣草香袋或一瓶薰衣草精油，这些特产凝聚着修道士们辛勤劳动的汗水，是他们给最美丽的薰衣草花赋予了纯净透明的灵魂。

薰衣草以“等候爱情”为花语，这些可爱的小花也许会为修道士们清贫寡欲、远离尘世的生活，带来些许心灵慰籍与温暖？

修道院的教堂允许参观，朴素简洁的房间没有一丝多余的装饰，表现出西妥教无奢无求、无欲无望的人生准则。

修道院内的小花园，被精心打理着，鲜花盛开。

普罗旺斯的薰衣草花田，尤其是塞南克修道院孤独的小紫花，让我们心生爱怜，流连忘返。

戈尔德（Gordes）

普罗旺斯的戈尔德小镇，也称石头城。因时常被云雾缭绕而呈现悬浮于空中的视觉效果，因此也被称为“天空之城”。

可惜今天太阳高照，晴空万里。站在小镇外山路的观景台上，可俯瞰石头城全貌：石头城依山而建，小城建筑被日光洗的发白，可以看见绕城而建的石头街道，还有错落有致的石头房屋，有着中世纪的风貌。

走近观察，石房石墙都是由当地凝灰岩层层垒起来的，十分有特色。从外观看，与我太行山里的小山村有异曲同工之妙。

我们都被普罗旺斯中午强烈的阳光震慑了，没有走进石头城，只是站在公路上远眺。

阿维尼翁（Avignon）

法国南部的阿维尼翁，被誉为小梵蒂冈，这里曾是教皇的避难所。在历史的长河中，有7位教皇在此居住，感受宗教的宁静与庇护。法国皇室实际控制了欧洲天主教的大权，因此这段特殊时期，也被史学家称为天主教史上的“阿维尼翁之囚”。

阿维尼翁的城墙是完整的一圈，总长近5000米，由大块方石砌成，坚固而厚重，城垛、城塔和城门都完好无缺。城墙建于14世纪，19世纪进行过重修，墙上雨水冲刷的痕迹凸显它的沧桑。这不仅仅是一道防御工事，更是阿维尼翁悠久历史的活化石。

这段城墙被挖了一个洞，代替了城门，导游带着我们也钻洞进城。

由于地处交通要道，从古罗马时代阿维尼翁就是一处繁华地。据史料考证，阿维尼翁的历史可以上溯到公元前500年，相当于我国东周时期。那时候小城名叫阿崴尼翁，是大风城或河神城的意思。

城里街道不宽，石块铺的小路曲曲折折，有两排绿树相夹。房子不高而古老，有些墙上画着假窗。原来从前阿维尼翁城里收税，是按家里是否有钢琴、开了几扇窗户来计算的。为了少纳税，很多住户就少开窗，在墙上画上假窗。

教皇宫是罗马教主宫，外观雄伟庄严，带8座塔楼，内部大殿小厅相连，廊道迂迦曲折，似一座迷宫。

教皇宫看上去是一座非常古朴的城堡，面对着下面的小广场，俯视着这座城市。在14世纪近70年的时间共有7位教皇在这里居住。

教皇宫旁边的圣母大教堂是阿维尼翁最早的天主教建筑。金色圣母像底下的大钟在大革命时期均被熔铸成兵器火炮。如今钟楼里的大钟是革命之后由信徒集资再造的。

攀上圣母教堂的高台，夕阳下，抬头仰望高高矗立的圣母像和耶稣受难十字架，一切都披上了金色的霞光，格外庄严肃穆。

时间已晚无法入内参观，门前只留下一个寂寞的身影。

贝内泽桥是建于12世纪，在南法同样声名远扬。千百年来，法国民歌《在阿维尼翁桥上》曾在孩童口中传唱：“在阿维尼翁桥上，让我们跳舞；在阿维尼翁桥上，让我们围着圆圈跳舞…”不过，大桥建成后曾多次被洪水冲垮，又多次重修，直到17世纪，人们决定放弃这种努力。如今12孔桥的贝内泽桥，是座仅剩4个拱孔的断桥了。

阿维尼翁不仅仅是一座历史悠久的城市，更是一座充满艺术与文化气息的天堂。每年的七月，这里都会举办盛大的阿维尼翁戏剧节，吸引着来自世界各地的艺术家和观众。

我们没赶上戏剧节，但小广场上已有流浪艺人在为演出热身。

《阿维尼翁的少女》是毕加索1907年具有重大意义的作品，标志着他将朝现代派方向发展的开端。毕加索确立了真正崭新的绘画语言，是从事物的内涵去认识和解析，而不再只是从事物的视觉表象来描绘事物的形象了，被人们称作现代艺术发展的里程碑。

毕加索的这幅画，使阿维尼翁更加名声远扬。

7月10日 里昂（Lyon）

里昂是法国最古老的城市之一，始建于公元前43年，曾经为高卢行省首府。

里昂老城保存着许多15-17世纪的古老建筑，外墙以橙红色调鲜艳醒目。沿着狭窄的街巷漫步，许多哥特式、文艺复兴式及古典式的房屋彼此相连，令人感受到浓郁的中世纪气息，老城也被誉为“拥有一颗粉红的心脏”。

里昂是著名的美食之都。隔着路上的橱窗，看到了里昂的蓝带烹饪艺术学院满墙的前辈老师，这些人一定都是烹饪大师。

白莱果广场位于里昂老城中心，一度被称为皇家广场，广场上标志性建筑物是一座高大的路易十四的威武骑马雕像。雕像下还有纪念里昂丝绸纺织业的高大织布机。

里昂的丝绸纺织业在城市的繁荣和发展中占有过十分重要的地位。自从16世纪起，它就是这里最重要的手工业，丝绸生产给城市带来了最早的一大批财富和不可忽视的政治地位。

白莱果广场曾是19世纪中期，里昂纺织工人起义的重要舞台。

波拿巴桥横跨在索恩河上，它将两岸的圣让首席大教堂和白莱果广场连接起来。

富维耶山顶，富维耶圣母堂俯瞰着整个里昂。它的外墙是以白色大理石装饰，具有拜占庭和中世纪风格融合而成的建筑风格。

隔索恩河遥看，富维耶山山脚下的圣让首席大教堂。

法国作家安埃克苏佩里与他的“小王子”雕像，高高矗立在高楼之下白莱果广场一隅。《小王子》曾陪伴了我们的童年，向伟大的作家致敬。

里昂是​法国第二大都市区，也是法国乃至欧洲重要的文化与艺术中心。

霞慕尼（Chamonix）

霞慕尼是法国东南部阿尔卑斯山区的著名小镇，以欧洲最高峰勃朗峰为背景，被誉为世界级高山运动与旅游胜地，1924年首届冬季奥运会在此举办。

霞慕尼位毗邻瑞士和意大利边境，海拔1035米，是法国海拔最高的小镇之一。18世纪因英国探险家的游记和人类首次登顶勃朗峰而闻名，成为现代登山运动的发源地。‌‌

雪山、雪场、滑雪胜地；攀岩、滑翔、山地自行车；咖啡馆、精品店、登山装备店，再加蒙特维尔齿轨火车和南针峰缆车，这里是充满阿尔卑斯风情的活力小镇。

诱人的冰激凌，一定要尝一尝。

霞慕尼举办的极限越野赛UTMB，赛事受到世界越野跑爱好者和观赏者的追捧，成为霞慕尼的盛大节日。

乘缆车上山时，人影映入绿树林中，似魔似仙。

南针峰是霞慕尼最著名的景点之一，上山索道是世界上垂直距离最大的索道，从1035米直升到3842米。‌这种铁力士旋转缆车‌，是全球首座360度全景缆车，海拔跨度1429米。‌‌

这里最高峰为勃朗峰，海拔4810米，南针锋海拔3842米（地图上标注3792米）。

登上南针锋，第一观景台已在脚下。放眼望去，蓝天白云，群山雪峰，一览众山小！

背靠勃朗峰，让雪山见证我们年过七旬仍旧活力四射的精神，见证六十年的友谊天长地久！

阿尔卑斯山脉（Alps），欧洲西部最高大的山脉，其名称在拉丁语中意为“白色”，因山峰终年积雪，山谷冰川发育而得名。雪山上冰川漂亮的褶皱，从高处直泻而下。

阿尔卑斯山脉总共有82座山峰海拔超过4000米，其中最高峰为勃朗峰。 ‌

山上看到登雪山者，太令人敬佩了！冰洞中，教练员和运动员正在做登山前的准备。

登雪山者，冰川上艰难攀登。

在大自然面前，人是渺小的；但勇于攀登雪山者，他们是伟大的！

作为勃朗峰山体南端突出峰峦，南针峰构成法意边界的自然分界。山体主要由花岗岩构成，呈现典型的阿尔卑斯山脉锯齿状地貌特征。其名称南针锋源自"正午之峰"的地理观测特征。

南针锋标志。

站在南针锋之巅，据说背后的这块巨石，为南针锋的制高点。

安纳西（Annecy）

安纳西又译作安娜西，为法国东南部小城。安纳西依山傍水，背靠阿尔卑斯山，南面安纳西湖。

安纳西湖的水来自阿尔卑斯山的冰雪，被认为是全欧最干净的湖。 即使在冬天，安纳西的山也是青的，水也是绿的，环境优美，生活悠闲。

安纳西是法国阿尔卑斯山区最美丽的小镇，人称“阿尔卑斯山的阳台”、“萨瓦省的威尼斯”。

阿尔卑斯山融雪形成的湖泊、穿城而过的运河、青黛色的远山，以及近处的绿树繁花，构成了一幅世外桃源般的美景。

在小城运河中有一个三角船形小岛叫中皇岛，也称为“老监狱”。它形状像一艘船，停在河边。岛上的这座石造建筑，叫利勒宫，这城中最具代表性的古迹，始建于12世纪，成为欧洲上镜率最高的建筑之一。

老城主要的街道都在运河的两侧，许多楼房建造于12至17世纪，而且保存完好。古老的石板路仍是中世纪的模样，大部分都开辟为步行街。

沿河的小街上都是露天咖啡馆、纪念品商店、旅店和餐馆，而楼房的拱廊前和过河的桥头上种满了鲜花。

老城主要小街圣克莱尔路尽头高坡上的安纳西堡，都是安纳西标志性的古代建筑，它们与城区的小街、流水、鲜花和游客构成了安纳西老城浓烈的美丽景观。

18世纪法国伟大启蒙思想家让·雅克·卢梭曾在这里度过了他一生中最幸福、最美好的12年。

7月11日 伊瓦尔（Yvoire）

伊瓦尔小镇坐落于法国莱芒湖畔，与瑞士隔湖相望。法国和瑞士以湖为界，法国称莱芒湖，瑞士称日内瓦湖。

法国与瑞士以湖为界。看，两国国旗飘飘，左面是法国国旗，右面是瑞士国旗，法瑞在此握手，和谐共处。

‌伊瓦尔军事要塞始建于1306年，最初为萨瓦伯爵五世修建的防御城堡，现存10米高城墙、瞭望塔和日内瓦之门等遗迹。‌‌

古堡面湖而建，高大古朴，是著名的古建筑。

要塞的日内瓦之门遗址。

小镇有一座为本土牺牲烈士的集体纪念碑，基座上的法语铭文为： “伊瓦尔致为其权利与自由而牺牲的子女们”。

自1959年法国“鲜花小镇”评选以来，伊瓦尔凭借全镇盛开的各式美丽鲜花，获得最高“四朵花”评级。‌‌

小镇里天竺葵、玫瑰、绣球等花卉覆盖街道、阳台和窗台，形成五感花园、植物迷宫等主题景观，被誉为“莱芒湖畔的珍珠”。‌‌

小院层层叠叠开满了鲜花，如同走进花的海洋。

这里的建筑以石头为主，木质阳台与紫藤攀援的墙面构成独特景观，保留中世纪防御工事和教堂，有着浓郁的历史风貌。‌‌

美丽的湖光山色，鲜花盛开的村庄，中世纪浓郁的历史风貌，使这座常住人口不足800人，步行半小时即可绕城一周的小城，成为一颗莱芒湖畔的明珠。

依云（Evian）

依云是个只有7500居民的法国小镇，它背靠阿尔卑斯山，面临莱芒湖，湖对面是瑞士的洛桑，这里是法国人休闲度假之地。

1789年发现的神奇泉水至今保留4处公共免费取水点，阿尔卑斯雪水经15年岩层过滤形成独特矿物质配比，拥有独特水质和口感。

依云小镇路上都有这样的标志，滴滴“泉水”把慕名前来的游客，引到依云水的源头。

清澈的矿泉水源源不断的从出水口流出，清凉凉的，捧起来喝一口，微微有一丝甘甜，清凉可口。

静静的莱芒湖，水天一色。这里的居民好美啊，赏着美景，喝着好水，过得悠闲自得。

我们乘船游湖，游着游着，莱芒湖成了日内瓦湖，我们也就从法国到了瑞士。

于是暂时告别法国，告别南法。南法的美，是这般幽静，这般恬美！南法有着悠久的历史，有着古老的建筑，有着美丽的自然风光，人们精心打造生活，让古老的城市不失活力，让地中海沿岸的这串珍珠更加明亮。