<p class="ql-block"> 2025年7月29日</p><p class="ql-block"> 徐站长群告示：拳友们好[抱拳]值此水泉湾龙园太极站建站十周年之际，为了“奋进新征程、运动促健康、全民健身志愿者服务活动，为了太极拳传承、弘扬太极拳文化。由市杨氏协会资深教练员韩志强老师，从明天开始，每天早晨7点在本小区飞马广场亲授太极拳理论和教、练杨氏太极拳103式。机会难得，望拳友们和太极拳爱好者积极参加。谢谢了！[抱拳][强]</p> <p class="ql-block">@帅哥许日 各位拳友，大家好！受姜主任委托，让我再把103从头捋一捋。讲的与其他老师不一致的地方，以其他老师为准。还请姜主任和老拳友把关。我也不是资深教练员，在协会培训四组作助教。我也练的不好，有些架式也不到位，请大家批评指正。我也会尽我所知帮助大家。</p><p class="ql-block">感谢大家！[呲牙][呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block"> 这个是我正在看的一本书，整理出的部分内容，有兴趣的拳友可以参考，仅限群里的拳友学习，不宜扩散，毕竟是别人写的书，人家是卖钱的……追究起来不妥！</p><p class="ql-block"> 如果大家有意愿学习，我陆续更新，共同学习，共同进步！</p> <p class="ql-block">读书笔记</p><p class="ql-block">第五章学习陈鑫</p><p class="ql-block">《陈氏太极拳图说》感悟系列</p><p class="ql-block">本章是太极观真学堂的创办人康伟老师对无极、太极、太极拳的深度解剖。以陈鑫的《陈氏太极拳图说》为蓝本，从陈鑫到底懂不懂太极拳为题入手，以河图、洛书、阴阳太极图为根本，来探讨大极拳与易经的关系，太极拳与阴阳、两仪、四象、八卦的关系，探讨五行与五种步法的关系。从根本上来解释何为太极拳，阐述为何周易是指导太极拳运动的理论基础，而不是像目前有些人所认为的那是牵强附会之说。其中对虚与实、动与静、动中求静、消息盈虚、机与等太极拳习练中常遇到而并不十分明了的问题，进行了深入浅出的解读。</p><p class="ql-block">此篇章是本人的学习总结与感悟。</p><p class="ql-block">应该说如果想真正搞明白太极拳究竟为何物，怎么练才是正确的途径与方法，此章节给出了理性的解答。</p><p class="ql-block"> 本章有一些重头戏，如太极拳的虚与实、五行与太极拳的5种步法的关系、四象与四正劲等。相信大家会开卷有益。</p><p class="ql-block">真正想从根源上搞懂太极拳的人，不妨认真阅读。</p><p class="ql-block">引言一：为何叫太极观真学堂</p><p class="ql-block">何为观？看也。无以观妙，有以观微。通过学习、感知、感悟，以观其真。一个真字，竟然在太极拳界闹出诸多风波，引起了全国甚至全世界的关注。</p><p class="ql-block">一个太极拳运动的真假问题，竟引起如此大的轰动，可以说历代无哪一项运动能有此效应！事情的过程可谓轰轰烈烈。</p><p class="ql-block">但事情过后，却仍无结局，更无定论。没有结局，为何如此？何为真？何为假？没有答案。</p><p class="ql-block">全国乃至全世界，据说有1亿以上的人在练太极，也经常听到甲说乙是假太极，乙又说丙是假太极。更有许多人在标榜：我这是真太极。更有许多人标榜我是真太极。</p><p class="ql-block">此言从又从何说起呢？何为真？何为假？以什么为判断的标准？</p><p class="ql-block">康老师讲起他有一位做玉石生意的朋友。有一次，朋友拿出两块玉石的镯子，让康老师辨认真假。康老师一看，两块玉镯一模一样，连花纹都一样，实在分不出真假，因为康老师不懂玉石。</p><p class="ql-block">那朋友拿出一个小手电筒，透过玉镯照进去，边照边讲解如何来分辨真假。先讲这个真的是怎么回事，如何分辨，再来看看那只模仿的，这就有了比较了。有了真的对比，就明白另一个为何是假的了。</p><p class="ql-block">同理，分辨太极拳的真假，先要明了真正太极拳的原理，了解它的标准，知道如何判断的依据，还要知道真正太极拳所能产生的功能和功效，而且这些效果，还要能得到证实。</p><p class="ql-block">比如，太极拳要慢练。这明明是拳术，为何要慢练？有人讲，慢了可以心静，心静可以有助于提高功夫。那么，难道其他拳术都不要求心静吗？而且，哪一项运动不要求心静？难道一快心就乱了吗？如果我慢慢地打一套长拳，那就是太极拳了吗？</p><p class="ql-block">再比如，打太极拳要放松，不用力。为什么不用力？道理在哪里？不用力，最终会出来什么效果</p>