享老生活交响曲‍——苏园活力区生活掠影

东海老船长

享老生活交响曲七月正值盛夏，赤日炎炎，酷暑难熬。但是，座落在南京市栖霞区仙林灵山脚下的泰康之家——苏园，却是另外一番天地。清晨，在各种鸟叫的声音中唤醒你起床，在四面青山怀抱中，你可以漫步，深深地呼吸着清新的空气。不远的荷花池塘，万千的荷花争奇斗艳，在绿色荷叶陪衬下，悠闲的轻轻的摇晃着娥娜的身姿，给人一种清凉和美的享受。晚饭后，人们在园区里彩色步道上散步，远处的山头，落日的晚霞映红了半边天空，让烈日下一天的生活，突然变得多彩起来轻松起来。夜幕降临，明月高悬，隐隐约约能听到蛙的鸣叫声，似乎在催促人们早点息歇。这就是苏园，一个清雅环境的享老的胜地。二0二四年七月一日，因病我入住了苏园护理区，经过五个月的治疗和康复，我已经从一个半瘫痪的病人，逐步恢复到生活能够基本自理。二0二四年十二月一日，我正式调整到活力区居住。在活力区，我开始了享受丰富多彩的苏园生活。 白头翁（张平先生摄影） 荷花（刘萍洪女士摄影） 泰康之家苏园是一个老龄社会的缩影，住在这里的居民通常为“三高居民”，即年龄高，知识高，收入高。他们来自社会的各个领域，主要是院校的教授（老师），医院的专家主任，政府机关的领导（处以上干部），军队的领导干部，科研和企事业单位的技术人员和领导，还有二位是南京大学的院士。他们都在各自的工作领域为国家做出贡献和一辈子的努力。在这里，七十岁至八十岁算年轻人，八十岁至九十岁是中年人，九十岁以上才算是老年人，还有几个百岁以上的老人。在聊天的过程中，得知不少的居民的子女都在国外定居生活，这些老人在国内独居，只能依靠社会的养老机构安度晚年。由于这里的居民原来工作及职务的因素，退休的收入都挺高，基本上月收入都在一万元以上，个别的老人也有依靠子女的资助。这里的居民都有几十年的生活和工作经历，都是有故事的人。所以，在思想上，性格上，生活习惯上都各有不同，特别是经过一些挫折和磨难的人。由于这里的人大多文化素养都比较高，又到了髦耋之年，棱角也已经被磨的圆滑了，所以在交往中都是很温和客气，斌斌有礼。当然也有个别的倔老人，少与人交往而独居生活。我在苏园生活了一年，已经基本熟悉适应习惯了这里的生活，可总结为“三个方便”，即就医方便，吃饭方便，娱乐活动方便。医疗：园区内有一个卫生所，一般的看病打针拿药都可以，遇到突发健康情况就会立即送到旁边的泰康仙林鼓楼医院，泰康自己的三甲医院。吃饭：居所旁边就是食堂，菜肴丰富，清淡软烂，很适合老年人吃，每天都变换花样。楼上的南山食府可以点菜请客。娱乐活动：这里配备了很多文化和体育设施，老年大学也开设了三十多门课程，可以根据自己的喜好和需求随意选择参加。老人在这里生活的很轻松，家里的人也很放心。我是B型血的人，据说特征是“我行我素，独往独来，为人谦和”。我自我评价了一下，好像差不多。所以在苏园的生活基本上也是遵循了这个规律。这里的文化体育活动很丰富，我只参加了一个“苏园之声合唱团” （和俱乐部）学习班，这种老年大学是有固定的学习时间和学习任务的。其他的活动主要根据我的兴趣爱好和身体状况来安排。主要有：素描（自己学），围棋象棋掼蛋，游泳，健身房健身，偶尔也会跳跳交谊舞做八段锦操，每天晚饭后散步，有时也随手拍几张照片（有点基础和爱好）。仅此而已。但我有一个原则，事不可满，适可为好，轻松愉快，充分休息。对了，有时候也会下厨烧点方便的食品，发挥一点厨艺。这就是我在苏园丰富多彩轻松愉快的生活。谓之享老生活交响曲！‍‍我居住在园区的十号楼。我是一个对生活挺讲品味和质量的人，我把我的房间布置的很有文化氛围，除了字画外，还有书吧、茶吧、音乐吧、咖啡吧、酒吧，闲时听听音乐喝杯茶或咖啡，还是很惬意的。‍‍ 有时也会下厨，下个饺子或面条，或者做几个小菜换个口味，吃是很重要的哦！ 张家传统滷面 北京炸酱面 苏园吃饭很方便，一个居民食堂一个南山食府。南山食府有大厅和包间，来了朋友可以在这里请客。 苏园有一个规定，每个月为当月过生日的居民过一个集体生日，然后在每个居民生日当天，由管家小伙伴到居民家中，祝贺居民生日快乐。这种形式还是很暖人心的啊！ 二0二四年是父亲108岁诞辰纪念，为了纪念和怀念父母亲的养育之恩，和兄弟姐妹一起编写了《咱爸咱妈和咱家》。10月1日正式完成。 卷首篇 两位平凡老人的故事“缘”一个祖籍安徽的男青年，一个祖籍山东的女青年，他们在革命的道路上相遇在一起，组成了社会最小的单元——家。他们就是我们的父亲张凯镇和母亲田玉华。这个“缘”让他们厮守了一辈子！二十世纪初是一个动荡的年代，反封建反帝制，军阀混战；反侵略反列强，争取民族自强。那是一个觉醒的年代，社会青年们发出了自己的“呐喊”。父亲说的真，那时候我们没有什么主义，有的只是对真理的追求，对社会的责任，对国家的期待，我们在《新生》上呐喊。直到共产主义火种点燃了我的激情，从此我加入了共产党，走上了一条义无反顾的革命道路，“这是我一生中最关键的时刻”。为此，他走了整整一辈子。“红日照遍了东方，自由之神在纵情歌唱……我们在太行山上”。这是父亲最喜欢的歌曲，也是他唱了一生的歌曲。在歌声中，他翻跃在太行山中，参加了百团大战等诸多大小战役；在歌声中，为解放全中国，他逐鹿中原，参加了孟良固战役和莱芜战役，参加了淮海战役和解放大西南的战役；在歌声中，他雄纠纠气昂昂跨过了鸭绿江，参加了伟大的抗美援朝战争；在歌声中，他为祖国的和平与繁荣，亲赴福建参加了“炮击金门”的战斗。可谓是戎马一生，荣获了几十枚各种奖章和荣誉。一九四九年的七月，在古城西安黄埔军校大院里，爸爸和妈妈结为了伉俪，在哪个战火纷飞的年代，没有伊甸园的浪漫，也没有世外桃源的安逸，有的只是枪林弹雨的洗礼和革命爱情的诗和远方。几个月后，母亲挺着怀孕的身子，翻越蜀道之难的秦岭，向解放大西南前进。晚年的父亲在回忆这段事情时写道：“我们花了5元钱，吃了两桌饭，一块门板、半条毯子就结了婚。之后生了二子四女，都已成材”。父亲和母亲共同生活了一辈子，相儒以沫，互敬互爱。六个子女被父亲自豪的称为“基本队伍”。父亲转业到地方，主要在军工科研单位做领导工作。在国家高科技的研究所，在群山峻岭中的科研基地，都留下了他的足迹，为国防科研事业做出了自己的贡献。在职务上在生活上从不向组织伸手。在复杂的政治形势下和那个特殊的年代，被批斗打骂，仍然始终相信党相信国家，坚守自己的信仰，服从组织，任劳任怨。父亲一直工作到六十七岁才离休安享晚年。我们的家是一个开明、民主、和谐、团结的家。慈父严母始终是孩子们的榜样。他们对孩子从不说教，总是潜移默化以身作则的以自身行为来影响孩子。父亲曾经的“一巴掌”使孩子一辈子记住了做人的正确的道德原则，终身受益。孩子们从小生活学习都很独立，张涪宁少年从军，在祖国的东海劈风斩浪二十年守卫海疆；张小蓉刻苦敬业几次晕倒在医院工作的手术台前；张亚林八岁夜行几十里，从卫岗小学走到南京郊区的花旗营的家，锻炼了自己坚强的性格；张小滨从一名普通工人做起，成长为南京供电分局的领导；张小玲下农村，吃苦耐劳，一年多时间就被农民选为妇女队长，之后参加高考上大学，成长为国家级公司高管；张建宁努力学习成为一名军地两用的外语人才。全家六个孩子都在自己的努力下，在家庭和事业中取得了成功。父母亲的晚年生活是幸福的，在孩子们孝顺的照顾下，生活条件和质量都很好。每年大年初二的家庭聚会，儿孙满堂的欢乐都给老人带来对生活生命的满足。当父亲粗糙的大手第一次握着重孙细嫰的小手时，老人的眼睛里含着幸福的泪水，脸上透出了甜美的微笑……。本书在大家提供的宝贵图片、资料和文章中展现了父亲母亲的人生经历和真实的形象。二0二四年是中国农历甲辰龙年，父亲属龙，正好是父亲108岁的诞辰纪念，孩子们一合计，要为生我们养我们辛苦一辈子的父母做点什么有意义的事情，于是《咱爸咱妈和咱家》这本书就诞生了。大家在父母亲的遗物中翻出了很多历史的照片和资料，张小玲根据这些照片和资料整理汇编了父母亲的生平和事迹，写出了综合性的首篇《父母生平》，大家也根据自己亲身经历写出了在生活中对父母亲的回忆与思念，真实多角度反映了父母亲的思想、生活和人格品质，反映出我们这个大家庭的经历。通过这本书的资料，使我们及后代能更真实地了解前辈的一生，並全面地保留了这些珍贵资料。父母亲已经离开我们多年，孩子们都深深地思念他们，每年的清明节都会带着鲜花，在他们的墓前深深的鞠躬，並汇报一年中每个家庭发生的变化和喜事，感恩与思念溢于言表。在父母的墓碑上，他们的墓志铭是这样写的：投笔从戎奔太行走四方跨绿江守国防龙腾虎跃出生入死改天换地永流芳铸剑为犁入浦江战友情伉俪意儿女爱一身正气两袖清风青山绿水长相伴亲爱的爸爸妈妈，你们永远活在我们的心中！ 我自学素描，把画画做为业余生活的一个爱好，以艺术养心养身，很不错。 做肉松蛋糕。 每天去健身房锻炼一个小时，帮助肌肉的恢复。 有时会去跳跳交谊舞。 掼蛋是现在流行的活动，在苏园第三届掼蛋大赛中，和邻居姜国平先生搭档，荣获了亚军的好成绩。 练八段锦 向袁晓国老师学习下围棋。 和百岁老人下象棋。 游泳是我这个老海军的最爱，从2025年7月1日开始恢复游泳。 打乒乓球 阅览室阅读 在苏园老年大学参加了“苏园之声合唱团”学习。合唱团在参加南京市老年大学2025合唱大赛中荣获三等奖。 打台球 拍拍照片，搞点摄影也是挺开心的 拿到了苏园的居民护照，成了真正的苏园人。 潇洒的人生，潇洒的老人…… 苏园之歌 ‍古城外，灵山下，栖息着落日的晚霞。泰康人的生活，在这里多彩绽放。苏园，苏园，这里是我们享老的新家。 ‍我们头上飘着缕缕的银发；我们弯曲的腰背，蹒跚的步伐；我们曾经是各行各业的精英；我们曾经是祖国建设的脊梁。 ‍三尺的讲台，培育着万千的学子；科学的基地，研发出世界一流的硕果；大国的工匠，制造出国之重器；无影的灯下，挽救了无数的生命；五尺的钢枪，守卫着祖国的边疆哨卡；破浪的战舰，驶向深蓝的远方。 ‍教室里流淌出涓涓的钢琴曲，沙哑的嗓音仍然在高声歌唱，《卡秋沙》站在峻峭的岸上，《紫藤花》见证着心灵的爱情，《太行山上》留下革命的足迹，还有《莫斯科郊外》静稍々的晚上，假如回到往日时光，哪怕只有一个晚上。 ‍非洲的鼓，民族的舞，飘逸的裙衫走秀的步，八十九十岁不算啥，秋天的格桑花儿更美丽。 ‍台球、门球、乒乓球，骄健的身影仍依旧，碧波泳池划动的水，乘风破浪不减当年勇。 ‍宣纸上龙飞凤舞，传承了历史文化篇章；画笔下水墨丹青，尽显出祖国山河壮丽。 ‍举棋楚河汉界难分解；手谈黑白分明熬战急；围城春夏秋冬杠上花；掼蛋斗智斗勇斗运气。 ‍啊！苏园，人杰地灵的家园。啊！苏园，颐养天年的福地。夕阳在这里落下，染红了半边的天际。让我们放声歌唱，革命人永远是年轻！ 张涪宁二0二五年七月一日於苏园