<p class="ql-block"> 人们常说：“民以食为天。”食，离不开一日三餐。三餐四季看起来简单，实际上蕴藏着科学知识无限。三餐吃的得法，能吃出健康长寿，幸福快乐；反之，不仅影响健康，甚至祸及生命安全。三餐四季不仅是维系生命的基本条件，还承载着人生百味生活哲学，它是人间烟火真情延续；三餐四季悉心烹制，细细品味，是对生活的热爱和尊重，是养生保健科学最具体、最长久的实践行动。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 一、活动目的</span></p><p class="ql-block"> 通过活动，相互学习、交流、探讨三餐四季在养生保健科学中的地位和博大精深知识。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、活动时间</span></p><p class="ql-block"> 自2025.11.06.24.00</p><p class="ql-block"> 至2025.11.20.24.00</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">三、参赛对象</span></p><p class="ql-block"> 美篇创作爱好者均可参与</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">四、规则要求</span></p><p class="ql-block"> 1、作品体裁叙述文。内容健康向上，紧密围绕主题。</p><p class="ql-block"> 2、由三餐四季香主题拓展的食材选用；烹饪技巧；有益于健康饮食的良好习惯；三餐四季对人生身心健康的经验教训。</p><p class="ql-block"> 3、征文活动作品要求：必须前缀【养生经验】例：【养生经验】十标题（标题自定）。在标题下必须注明：昵称/＿，美篇号/＿。若不执行本要求，作品按平常稿件处理。</p><p class="ql-block"> 4、文责自负。作品必须是原创首发（加注'原创'印记）。如发现抄袭、拼接、剽窃，既取消参赛资格。旧作不纳入评奖范围。杜绝Al文章和Al图片。</p><p class="ql-block"> 5、图文并茂，相得益彰，作品用图限8幅以内。不得有水印、乱码、网站及地址、手机号、涉嫌广告字样，非原创注明来源。</p><p class="ql-block"> 6、每人限投一篇作品（字数在800~2000字），要求叙述清晰，层次分明，文笔顺畅，杜绝错别字和病句。</p><p class="ql-block"> 7、为体现活动公平公正，管理团队成员作品不参与本活动。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">五、评选流程</span></p><p class="ql-block"> 本次活动初评由【老友养生社】管理团队完成。评审依据文章质量（心得体会尤为重要），点赞和评论的数量作一个项点。初评情况报美篇小助手老师最终评审。由美篇平台统一发电子证书和花瓣。活动结束后，所有获奖者及作品将以美篇文章形式予以公布。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 六、奖项设置</span></p><p class="ql-block"> 1、【养生达人奖】15名，由美篇平台颁发电子证书及888枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block"> 2、【养生能手奖】20名，由美篇平台颁发电子证书及555枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block"> 3、【养生优秀奖】50名，由美篇平台颁发电子证书及260枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block"> 4、【特别贡献奖】管理团队成员，由美篇平台颁发电子证书及898枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block"> 希望通过本次征文活动，让更多的美友喜欢【老友养生社】，创作更多科学、健康，益于养生保健的佳作。感谢广大美友一如既往的热情支持，积极参与活动，力争榜上有名。</p> <p class="ql-block"> 总策划：凯 文（主持人）</p><p class="ql-block"> 组 织：长流水</p><p class="ql-block"> 初 审：【老友养生社】管理团队</p><p class="ql-block"> 终 审：美篇小助手老师</p><p class="ql-block"> 图 片：部分网络（遥致谢忱）</p><p class="ql-block"> 感谢为本次活动出谋划策的美友老师</p>