<p class="ql-block"> 今年暑假伊始，我们为妞妞（苏熠祺）安排了为期十天的游泳训练。游泳是妞妞必须学会的体育运动，不仅要学会，而且动作要规范标准，泳姿要舒展流畅。</p> <p class="ql-block"> 妞妞的自由泳泳姿</p> <p class="ql-block"> 妞妞的游泳教练毕业于广西师范大学体育运动学院，二级游泳运动员，国家中级游泳教练。擅长儿童游泳启蒙教学和阶段性技术提高，<span style="font-size:18px;">有着八年的执教经验。</span></p><p class="ql-block"> 妞妞和她的游泳教练</p> <p class="ql-block"> 第一节课内容是恢复性训练，检查<span style="font-size:18px;">蛙泳，自由泳</span>基本动作的掌握情况。去年虽然因故没有游泳，游泳动作显拙生疏，但两个泳姿都坚持游完了25米。</p> <p class="ql-block"> 教练在训练中严格要求，一丝不苟，从自由泳的基础动作抓起：分腿打水 ，身体转体，手臂划水，送肩前伸，呼吸換气，到整体配合 ，精雕细琢，使妞妞的游泳动作有了明显的进步。</p><p class="ql-block"> 教练进行动作示范</p> <p class="ql-block"> 教练在纠正妞妞的动作</p> <p class="ql-block"> 自由泳划水慢动作训练</p> <p class="ql-block"> 训练初见成效</p> <p class="ql-block"> 仰泳的顶板打水训练</p> <p class="ql-block"> 仰泳挥臂划水训练</p> <p class="ql-block"> 仰泳手臂划水训练</p> <p class="ql-block"> 基本掌握仰泳动作要领</p> <p class="ql-block"> 学会一种新泳姿的心情</p> <p class="ql-block"> 游泳不仅是体能的锻练和身体素质的提升，也是意志品质的锻炼和培养。在每天一小时的训练里，没有任何休息，既使呛水，喘口气继续坚持练。在家妞妞是个小公主，有时耍个小脾气，在泳池里是个乖乖女，教练怎么说就怎么练。</p> <p class="ql-block"> 训练结束游泳动作的检验</p> <p class="ql-block"> 训练结束，妞妞对教练依依不舍，给教练写了一封感谢信，还送了一对小巧玲珑，活泼可爱的角落生物作为纪念。</p><p class="ql-block"> 妞妞送给老师的小礼物</p> <p class="ql-block"> 教练明年再见</p> <p class="ql-block"> 摄影：婆婆 PTU：妞妞</p><p class="ql-block"> 美篇制作：海 狼</p><p class="ql-block"> 2025年7月29日</p>