退行

打赤脚

　　20250728二点四十睡完午觉起来，去喊儿子起来写作业，儿子不肯起床。婆妈说孩子才刚睡，我更冒火说到一中午不睡觉干啥去了，睡觉的时候去玩，该写作业的时候却在睡觉，一直瞪着他，僵持了十几分钟，儿子终于不情愿的站起来了。

一波未平一波又起，婆看手机很大音量很吵，我喊妈你把声音关了，婆把声音关小了一点还是很吵，我气急了把我的手机音乐开很大声盖过她的音量。过了几分钟冷静下来，去我的房间把空调打开，喊孩子们去我的房间写作业去。奶奶终于说不会调手机把手机关掉了。

情绪上头的时候会退行到爬行脑，看了很多调节情绪的文章在这时候都不管用了。不能和孩子较劲，他脑子还没长好呢！在情绪上头的时候离开现场，冷静！引导情绪，灵活处理。