桃胶饮

尧尧

　　夏日炎炎，饮品的健康性比清凉更重要。晚上睡觉前，用冷水把三种主要食材（桃胶、雪燕、皂角米）分别泡发。

　　早上起床后，多清洗几遍（尤其是桃胶），去除杂质。桃胶和皂角米先下锅，中小火慢炖，至少一个小时。

　　清洗好雪燕，准备好冰糖、红枣、枸杞，待锅中汤汁粘稠后再下锅，继续炖半小时。

　　慢慢地，汤汁浸满了胶原蛋白，呈现粘稠的胶质状。简单吧，大功告成了。

　　桃胶饮既低热饱腹，又补水保湿，还能开启一天的好心情！这一锅份量可不少，搭配点水果，甜蜜和幸福足够享用一整天！