<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">国家高级艺术模特培训师、艺术模特评审师、舞台编导、东方美旗模特艺术培训中心创始人，教学视频创编、文字编制、视频剪辑、东方美旗模特艺术培训中心授课老师：吴静</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">国家高级艺术模特培训师、艺术模特评审师、舞台编导、东方美旗模特艺术培训中心助教老师，教学视频演绎：杨德红。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《小梦蝶》开片</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《小梦碟》旗袍步态与手位教学，正是为初学者量身打造的入门典范。它以细腻的引导拆解旗袍动态美学的核心，让每一步、每一式都兼具规范性与韵律感。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">步态：于方寸间显雅致</b></p><p class="ql-block">旗袍步态的精髓，在于“收”与“放”的平衡。《小梦碟》将基础步态拆解为“点、移、落”三步骤：迈步时足尖微点地面，如碟翼轻触水面，随即以腰腹为轴带胯平移，落脚时前脚掌先着地，重心缓缓过渡至全脚，步幅控制在肩宽的1/2至2/3间，避免大步幅破坏旗袍的裹身线条。行进中双肩自然下沉，背肌轻收，脖颈如天鹅般微扬，形成“竖有挺拔、横有舒展”的体态张力，恰似蝶儿穿花，灵动而不张扬。</p><p class="ql-block"><b>手位：以柔姿衬风骨</b></p><p class="ql-block">手位是旗袍韵味的点睛之笔。《小梦碟》的基础手位遵循“沉肘、展腕、虚指”原则：双臂自然垂于体侧，肘部微屈下沉，腕关节略展，指尖自然并拢却不紧绷，如握一片流云。进阶手位则融入“托、提、绕”的动态变化——托手时掌心微朝上，似托举花瓣；提手时小臂轻抬，腕部与肩同高，如蝶翼轻振；绕手时以腕为轴画弧，指尖轨迹圆润流畅，忌生硬甩动。手与步的配合讲究“步动手随，手随身移”，形成“形断意连”的韵律感。</p><p class="ql-block"><b>核心要义：让每一个动作有“呼吸感”</b></p><p class="ql-block">《小梦碟》的教学高明之处，在于将技术规范与气韵培养相结合。它强调步态与呼吸的联动：迈步时吸气，似蓄势待发；落脚时呼气，如释重负般舒展，让身体在一呼一吸间完成自然起伏。手位的变换则需配合眼神流转，目光或随指尖轻移，或远眺含情，使“手、眼、身、步”达成和谐共振，真正做到“形美于外，韵藏于内”。</p><p class="ql-block">对于初学者而言，《小梦碟》不仅是技术范本，更是理解旗袍文化的钥匙——它教会我们，旗袍的动态之美，从来不是刻意的摆拍，而是举手投足间那份“藏锋于柔”的东方风骨。</p> 小梦蝶 视频解析 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《小梦蝶》视频解析</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《小梦蝶》正面演绎</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">课件编制、 编导、制作：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">吴静老师</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">编制时间：2025.7.25</b></p>