<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 为传播非遗太极文化，传播健康快乐，上海市浦东新区北蔡镇大华三居“益起来”自治金项目，邀请浦东太极拳协会陆老师，公益授课培训太极☯️导引十三式。经过每周二次共四周培训，12位学员荣膺社区太极导师。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">陆老师传授太极导引十三式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（1、开合调息，2、起势，3、拦扎衣，4、六封四闭，5、单鞭，6、云手，7、白鹤亮翅，8、搂膝拗步，9、双推手，10、三换掌，11、倒卷肱，12、太极归元，13、收功。）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">社区苏书记向培训结业的张先生等12位学员颁发社区太极导师荣誉证书</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">结业典礼合影</b></p>