<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🌜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">出品：倾听心理工作室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> （月光沙龙读书会）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">协办：永安市心理学会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">编 辑： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">审 核：郑云娜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">封 面： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，月光读书会女性成长沙龙真是别开生面：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上是首次线上沙龙。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冥想、读书、交流、讨论，一样不少、一样入神而热烈。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">收获很大：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🍃背叛、欺骗的拷问</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🍃 爱过、痛过的臣服</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🍃是谁在伤口上撒盐？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🍃受苦有两种，你要哪一种？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🌜</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌙</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首先，由沙龙发起人佐明带领大家进行了一次“庭院桂花香”的冥想，这个冥想是佐明自己创作的，因为在线上，并不知道效果如何，但重要的是大家自始至终都在一起。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">读书是主要节目。首先由海篮为大家领读第21章（在书本的144页到150页）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在这一章节里，主人公若菱遭遇了她人生的惨痛时刻：在同一时间里，闺蜜和丈夫都“背叛”了她……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而若菱毕竟是经过老人（智者）的教诲，痛苦之中也有一丝丝理智——这是我的“胜肽”（胜肽，第八期期刊有解释）吗？当然，占压倒性优势的还是情绪：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“为什么？为什么他们都要这样对我</b><span style="font-size:20px;">？”——这是主人公若菱的愤恨！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">智慧老人告诉若菱（第22章，在151～158页，由更好书友领读）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">受苦有两种，一种是无知的、无名的受苦就，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让我们成长。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“另外一种受苦是有觉知的受苦：你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历。这样的受苦是你走出人生模式，茁壮成长的契机。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">智慧老人拿出两个软垫交给若菱：全然地去感受你的愤怒，把这两个垫子当成你恨的人，尽量把怒气发泄出来，用拳头去击打这两个垫子！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">是的，我们不是神，我们是人，肉体凡胎，压抑有多深，痛苦就有多深——去看见、去发泄、去接纳！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">压抑多年的情感，就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它们。” </b><span style="font-size:20px;">智慧老人说。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">对于已经发生的事情</b><span style="font-size:20px;">，要学习“</span><b style="font-size:20px;">臣服</b><span style="font-size:20px;">”——不是对人臣服，是对事情臣服、在情绪上接纳，因为再生气也不能改变事实！“</span><b style="font-size:20px;">我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实</b><span style="font-size:20px;">”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">臣服之后，我们还可以做选择</b><span style="font-size:20px;">：选择继续与背叛者为友？还是敬而远之？不伤害他人、又不违背自己的意志的事，可以选择——无论选择什么，都不需要负面情绪参杂其中。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🍃</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌙</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">爱过、痛过、哭过之后</b><span style="font-size:20px;">，</span><b style="font-size:20px;">臣服</b><span style="font-size:20px;">是什么样的体验？（第23章，在159页到164页，由佐明、海蓝领读）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">聪明的主人公若菱听从了智慧老人的意见，</span><b style="font-size:20px;">对已经发生的事情臣服</b><span style="font-size:20px;">，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若菱看到了自己的痛点——即容易被激怒的情境（或者说每回都是因为类似的事情有情绪，又或者说每回对自己生气的事情都有相同的感受），几位女友亦坦承了自己的痛点。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">觉得自己不够好”的想法来自于我们和真我的分离</b><span style="font-size:20px;">——但是一个红尘中的女子遭遇情变，自尊心的打击是多么大呀！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老人教导：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">浴火重生的凤凰更有生命力！”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同时老人保证：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">所有发生在我们身上的事件，都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亲爱的读者，你的痛点是什么？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌜</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，海蓝发言最多。她鞭辟入里，她玲珑剔透，她字字珠玑、她电光火石，使今晚的线上沙龙成为一个能量场，这和她长期学习积累分不开，但对于其他书友来说，还需一步一步向前走。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，更好读书最认真。她点出了重点，同时结合自身的实际，坦诚交流。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，最抱歉的是群主佐明。因为突发情况工作室暂不能用，腾讯会议的购买也出现困难，因此在线上沙龙的过程中，好几次出现自动退会的情况……但这丝毫都不影响女友们的热情，大家思想碰撞，语言交锋、热情洋溢—— 这又令群主非常欣慰！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，不离不弃的是米啦和陈珊。她们现在还不习惯于主动发言，但是也积极参予！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五位书友一起，打破了空间界限，共创一起沙龙乐事！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总结八个字：条件不好，效果蛮好！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🌜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今晚书友</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">佐明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">海篮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">陈珊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">米拉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">更好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🍃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">沙龙时间7/26晚</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🌜</span></p>