<p class="ql-block"> 今天的课程是《转变父母的错误信念》</p><p class="ql-block"> 父母常见的三种错误信念：</p><p class="ql-block"> 1. 应该化：用自己标准要求孩子，忽视个体差异</p><p class="ql-block"> 2. 恐怖化：将小问题灾难化，过度焦虑</p><p class="ql-block"> 3. 认命化：遇到困难就放弃努力</p><p class="ql-block"> 案例对练：我当A作为引导者，学员B是一个很漂亮的妈妈，提供案例。</p><p class="ql-block"> A:现在请你分享一件最近发生的，让你情绪失控的事。</p><p class="ql-block"> B：前几天发现女儿用平板玩游戏充值了4000元。当时非常生气、愤怒，想立即质问，但她在上补习班，等待期间特别煎熬。等她回来，她一开始不肯承认，直到看到充值记录才认错。我女儿向来是很乖，很懂事的，还有些内向，突然发现这样的事情，真的让我难以接受。</p><p class="ql-block"> （我听完，脑袋发懵，发生这样的事情，让父母转念太难了，我自己转念都很难，该怎么引导哪？脑子飞快转动着……）</p><p class="ql-block"> A：非常理解你的感受，这种情况确实让人着急。能说说孩子多大了吗？</p><p class="ql-block"> B：12岁，六年级。</p><p class="ql-block"> A：这个年龄段的孩子确实容易冲动消费。当时除了生气、愤怒，还有其他感受吗？</p><p class="ql-block"> B:当时主要是愤怒，被愤怒冲昏头脑，其他感受都顾不上了。</p><p class="ql-block"> A:哦哦，明白，你说当时主要是愤怒，现在冷静下来再回想，除了愤怒，还有没有其他情绪？比如，会不会有一点失望？因为女儿一直很乖，突然做出这样的事，可能和你心中的“乖乖女”形象有点冲突？ </p><p class="ql-block"> B：嗯……确实有点失望。 </p><p class="ql-block"> A：这种失望是不是也带着一点担心？比如担心她以后会不会再犯，或者担心她沉迷游戏，影响学习？ </p><p class="ql-block"> B：对，我确实担心她沉迷游戏。她最近英语听写总错很多，经常被老师留堂，但我之前觉得“我自己英语也不好，她这样也正常”，就没太管。 </p><p class="ql-block"> A：今天我们学习了父母的三种错误信念——"应该化"、"恐怖化"和"认命化"。你觉得在这件事里，哪些信念影响了你的情绪？ </p><p class="ql-block"> B：主要是"恐怖化"吧，担心她沉迷游戏、乱花钱。 </p><p class="ql-block"> A：嗯，这种担心确实容易让我们放大问题的严重性。那有没有一点"应该化"呢？比如，会不会心里觉得"女儿这么懂事，应该不会做这种事"？ </p><p class="ql-block"> B：嗯……你这么一说，好像是有的。我一直觉得她应该更懂事，应该知道父母赚钱不容易。 </p><p class="ql-block"> A：是的，这种"应该"的想法会让我们更难以接受孩子的错误。另外，你之前提到对女儿的学习"顺其自然"，这是不是也有一点"认命化"？比如，会不会因为觉得自己英语一般，就默认女儿也"应该"一般？ </p><p class="ql-block"> B：可能有点吧，我确实没怎么严格要求她。 </p><p class="ql-block"> A：其实，适度的期望是好的，它能给孩子动力。如果我们完全"认命"，孩子可能会觉得"反正妈妈也不在乎，那我也不用努力"。 </p><p class="ql-block"> A：现在让我们换个角度来看这件事。你说女儿充值了4000元玩游戏，表面看是件"坏事"，但每个行为背后都有积极的一面。你觉得在这件事中，女儿展现了哪些值得肯定的品质呢？</p><p class="ql-block"> B：这种事情还能有好的一面吗？我实在想不出来...</p><p class="ql-block"> A：我们可以拆开来看：首先她一出手就是4000元在游戏里，说明她具备什么样的品质？</p><p class="ql-block"> B：我女儿平时很大方很有格局，经常和同学分享东西。这次充值有一部分是用来买装备送给游戏里的朋友的。</p><p class="ql-block"> A:你看你这女儿将来一定是干大事的，情商又那么高。这么小就懂得在虚拟世界里经营人际关系。只是她还小，对金钱没什么概念，她不知道4000块意味着什么。王博士说不要怕孩子犯错，犯错是引导教育孩子的机会，如果能用这4000块树立孩子正确的金钱观、消费观，换来女儿的成长，是不是也很值得呢？</p><p class="ql-block"> B: 这么想也是有道理的。</p><p class="ql-block"> A：那你觉得充值4000元，展现了她的哪些优点？</p><p class="ql-block"> B：大胆、大气、重情义。</p><p class="ql-block"> A：没错！这就是她的闪光点。另外，她小小年纪就能熟练操作游戏充值流程，这种学习能力也很棒不是吗？我记得你刚才说你都不会操作呢。</p><p class="ql-block"> B：是的，她学东西确实很快，很聪明。</p><p class="ql-block"> A：所以你看，这件事让我们发现了女儿至少三个优点：大方、重情义、学习能力强。</p><p class="ql-block"> A：让我们再从游戏这件事中发现一些积极面好吗？你观察到女儿玩游戏时展现了哪些优点呢？</p><p class="ql-block"> B：看她玩游戏时很开心，还交到了朋友。我注意到她和朋友聊天时，表达能力很强的。</p><p class="ql-block"> A：真好！你看玩游戏还锻炼了社交能力、表达能力，应该还有专注力，思维能力，她玩游戏也不是一无是处啊。你觉得当你转念后，你情绪会有什么变化呢？</p><p class="ql-block"> B:感觉没那么生气愤怒了，没想到这么糟糕的事情，还有美好的一面。</p><p class="ql-block"> A:是啊，你前面说女儿很乖巧懂事品质很好的，你觉得充值玩游戏是品质有问题吗？</p><p class="ql-block"> B:不是</p><p class="ql-block"> A:王博士说教育孩子要“抓大放小”，这个“大”是什么？就是优秀的品质。你前面说女儿一开始不承认，她为什么不承认？你觉察到她当时的情绪感受是怎样的？</p><p class="ql-block"> B:害怕、恐惧、担心、内疚</p><p class="ql-block"> A:她为什么害怕恐惧担心内疚？</p><p class="ql-block"> B:怕我责骂。内疚是因为她自己知道错了。</p><p class="ql-block"> A:对的，女儿知道错了，还承认错误，多好。我们在第二课中学到了有四种错误的沟通模式，你通常是哪种模式呢？</p><p class="ql-block"> B:指责模式比较多。</p><p class="ql-block"> A:说明以往孩子犯错的时候，我们采用的错误沟通模式——批评责骂，给孩子造成了心理伤害，当她再次犯错被发现时，就不敢承认，甚至选择撒谎，用更大的错掩盖小的错,错上加错！那说到底是谁的错呢？</p><p class="ql-block"> B:父母情绪失控，错误沟通方式造成的。</p><p class="ql-block"> A:我们共情课第一课就是要识别自己的情绪，当情绪是生气、愤怒、失望的时候，生命能量值在150以下，是活在自己的情绪世界里，是没有能力处理事情的。那怎么提升自己的生命能量呢？</p><p class="ql-block"> B:学会转念。</p><p class="ql-block"> A:对的，一转念，你会变得淡定从容，发现女儿还是那么可爱，生命能量值会瞬间提升到250-500。</p><p class="ql-block"> A:我们允许自己有情绪，但要管理好自己情绪，当我们愤怒的发泄情绪的时候，会破坏亲子关系，所有的教育都要建立在良好的关系上。我们可以跟孩子表达情绪——第三、第四课诉情大法，就是教我们怎么表达情绪的。我们也觉察到女儿有害怕恐惧担心内疚，当我们自己情绪稳定下来后，还得共情到女儿，第五课化情大法——就是教我们如何化解对方情绪的，只有当女儿从恐惧内疚中走出来，才有勇气面对错误，跟我们一起探讨解决方案。</p><p class="ql-block"> B:后来她自己想出的方案，得到了我的认可，说以后不玩游戏了。我也告诉她，这钱我会想办法追回来。</p><p class="ql-block"> A:你这个妈妈很智慧，你说钱能追回来，给女儿减轻了压力，她觉得尽管自己犯错了，妈妈还是跟她站一边的，是她的坚强后盾，她会特有安全感。</p><p class="ql-block"> B:最近几次英语听写进步很大，有几次全对，她很开心，她是想努力让妈妈开心。</p><p class="ql-block"> A:你女儿真的很懂事、很孝顺，很羡慕你有这么好的女儿，我们要告诉女儿，你努力学习取得好成绩是自己会很开心、很有成就感。这种成就感会形成强大的内驱力。妈妈开心不是因为你的好成绩，而是看到你的努力，看到你开心，妈妈就很开心，希望女儿不是为了让妈妈开心而努力。这种信念不转变，容易形成讨好型人格。</p><p class="ql-block"> B:哦哦，现在我们母女关系很亲密，我也没把这事情告诉她爸爸，但是几天后她爸爸还是知道了，来问我，我告诉他，这事情我和女儿已经商量好，处理好了，你就不要跟女儿去说了，就当不知道，他爸爸也没再提。</p><p class="ql-block"> A:真是好智慧的父母。在这场对练中，你有什么收获和感悟呢？</p><p class="ql-block"> B:就是任何事情都是有两面性的，我们要想好的，看好的，一切都会越来越好！</p><p class="ql-block"> A:总结得太棒了，我们用课程的最后一句话来共勉:一个人，有的是优点和机会点，而不是缺点，虽然有时候缺点多的像星星，优点少的像太阳，可太阳一出现，星星都不见了。</p>