<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">含羞草集（第三季）</span></p><p class="ql-block"><b>就像含羞草需要养护，退休生活更需要呵护，尤其对刚退出工作岗位、精力充沛的人而言，更要给情绪找个自由发泄的窗口。</b></p><p class="ql-block"><b>近些日子常回忆播种含羞草那段日子，每日的关注与养护，成了生活的小仪式。看着种子从破土到抽芽，慢慢舒展叶片，深知每一份用心，都在浇灌生命的成长。其实，退休生活又何尝不是如此？它像一颗播下的种子，需要以同样的耐心与热忱去呵护。如何在退休后拥抱愉快积极的心态？答案藏在主动探寻新可能的行动里。</b></p><p class="ql-block"><b>为把无聊风险降到最低，不妨为退休生活编织一张“兴趣网”，列一份人生愿望清单吧，把那些藏在心底、曾因忙碌被搁置的奇妙念头都写下来。无论是学一幅油画、练一段书法，还是尝试陶艺创作，让艺术的养分滋养心灵。还有那些感兴趣却没时间参与的体育活动，此刻都可以提上日程，让身体在运动中焕发生机。当然也别忘记找机会做志愿者，用善意与行动连接他人，拓宽生活的维度。</b></p><p class="ql-block"><b>把这些想做的事一一罗列，做一份长长的清单，当无聊来袭，它就是驱散阴霾的“魔法书” 。当生活陷入无聊泥沼，别独自徘徊。与他人互动，是挣脱伤感枷锁的密钥。不必把自己困在单一生活轨道，规划余生时，多参与慈善工作，让社交与善意融入日常，专注做能带来共情的事，把境遇视作重塑生活的契机。</b></p><p class="ql-block"><b>适应退休新生活，调整需要时间，这再正常不过。放轻松些，给自己慢慢过渡的权利。前方还有几十年美好生活在等待，可现实中，并非所有人都能顺遂过渡。有的退休后陷入无法独自解决问题的困境。若任其发展，持续的悲伤、沮丧、空虚，对曾经热爱之事失去兴趣，易怒、焦虑，甚至陷入无价值感与绝望，这些严重问题会如阴影笼罩。此时去寻求帮助吧，别默默忍受。</b></p><p class="ql-block"><b>退休，并非人生的“终点站”，而是一段全新旅程的“始发站”。重新审视它，其现实意义在岁月流转中愈发凸显，恰似待垦的精神沃土，等待去播撒积极与热爱的种子 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（7、27）</b></p>