<p class="ql-block">摄影制作：春 影</p><p class="ql-block">文字编辑：春 影</p><p class="ql-block">美篇编号：1046192</p><p class="ql-block">华为手机摄影：（第112号）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用镜头和文字记录我们的幸福生活和伟大时代是我最开心的事</b></p> <p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block"> 最近我胖了，从原来的140多斤变成了现在的近160斤，究起原因就四个字“好吃懒做”，尤其是入夏以后，几乎整天“宅”在家里，睡个懒觉，追个剧，玩个游戏，晚上腄不着，早上睡不醒，日复一日，不胖才怪。</p><p class="ql-block"> 今年初，国家卫健委启动“健康体重一起行动”计划，提出“个人 - 家庭 - 社会”三位一体的协同治理新模式，鼓励个人科学减重，推动家庭、社区与企业协同发力。</p><p class="ql-block"> 我们知道健康体重就个人而言其重要性是不能低估的，它关系到个人的生活质量，关系到家庭的幸福与否。</p><p class="ql-block"> 就我本人而言，严重的糖尿病和心血管疾病更需要适当的锻炼来控制体重，控制疾病的发展。</p><p class="ql-block"> 至于锻炼的形式，锻炼强度则是因人而异的，比如我，跑步肯定不行，只能走路，刚开始走时间长了也不行，只能发挥我的“特长”，走路与摄影合二为一，走一段路，有吸眼球的就拍点照片，劳逸结合，再就是走路前喝点白开水，带点巧克力之类的快“餐”，以备万一。</p><p class="ql-block"> 有了这些想法，今天早上就付之行动了，5点半起床，简单准备后，5点50出门，6点20走进南湖幸福湾水上公园，开始边走边停下来拍几张朝阳下的“幸福湾”，湖边的林荫步道，透视着朝阳，格外透彻鲜亮，晨炼的男男女女，迈着急匆匆的脚步，一闪而过，湖边的荷花格外耀眼，点点晨风让它与路过之人频频点头打着招呼，大家：早上好。</p> <p class="ql-block">发布时间：二0二五年七月二十六日</p>