中老年朋友要注意

华视界

中老年人，不管是在家睡觉或者久坐，还是深弯腰起身，一定要注意慢动作，不要一下子突然就起来，这样最容易引起心脑血管疾病，高血压的脑出血，中风等等，十分危险，而且现在还呈年轻方向发展。一定要小心，睡觉起床前可以躺着先揉揉眼睛，用手随着顺时针方向轻轻地揉一下头顶和太阳穴，再随意的舒展一下手脚，再慢慢的用手撑着起床。

快乐生活，不能匆匆！