<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">昵称：郭新民</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">美篇号：2461589</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">图文/编辑：郭新民</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">7月18日我在美篇浏览，偶然发现美友圈小助手有【分享每一天的小确幸】圈布，发布【清凉度盛夏】主题讨论打卡活动，于是我点开讨论打卡活动公告，详细地阅读了两遍，领会了其具体规则及要求。这次讨论打卡活动内容，通过主持人精心组织筹备和管理员团队老师们的献计献策，再加安暖一生老师的巧妙构思、精心编辑出如此内容丰富具体，形式多样，【清凉度盛夏】的主题讨论打卡活动。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">这六天的活动中，我在忙碌及辛苦中度过，既要按照每天打卡的活动内容：做饭、参加相关活动，又要拍照片，还要精心编辑丰富多彩的内容。其次，还要学习其他老师的优秀作品并为他们的精彩话题讨论点赞！下面就是我通过此次活动，以优美的文字和美丽的图片，分享夏日炎炎，酷暑难耐的气候环境下，怎样清凉度盛夏的生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（1）天，昵称：郭新民，美篇号：2461589。炎炎夏日，骄阳似火，我给家人们做了北方人最爱吃的肉丝豆角凉拌面。先把肉丝炒熟，然后把切洗的豆角、红萝卜、土豆条焯水过凉后，沥干水分。最后，把手擀面条煮熟过凉也沥干水分。然后，把肉丝、菜、面条都放入盆内加入适量的作料搅拌均匀即可食用。再凉拌一盘爽滑可口的凉皮，最后来一碗早上煲好的红枣、枸杞、绿豆汤，清热解暑又止咳，真是太爽了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（2）天，昵称：郭新民，美篇号：2461589。骄阳似火，烈日当空的盛夏，女士们应该根据出行的场合穿搭衣物。如：出游必须身着轻盈纱裙，搭配薄丝巾与墨镜和凉帽，既防暑降温又优雅凉爽。因为麻、纱或真丝裙的材质轻盈随风飘逸与丝巾的柔滑触感形成视觉上的清凉感，墨镜则有效遮挡阳光并增添时尚感。这种搭配既符合夏季穿搭的实用需求，又通过配饰的巧妙提升了女士们整体造型的层次感和时尚度，再选择一双细带凉鞋，达到既美观大方又时尚清凉的感觉！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（3）天昵称：郭新民，美篇号：2461589。七月的北方骄阳炙烤着大地，让人燥热难耐。这时黄河岸边便成了人间天堂。我和老伴儿驱车来到这个避暑胜地，清风伴着水汽扑面而来，把暑气一吹而散。人们纷纷来黄河岸边寻清凉，父母领着孩子们在浅水滩嬉水玩沙，玩水枪打水仗、…爱好垂钓的渔翁头戴草帽坐在垂柳下，悠闲自在的钓鱼。爱好刺激的年轻游客坐上快艇在黄河上兜风，尽享凉爽的愉快。老年人乘坐游船观光黄河岸边的美景 ，尽享凉风习习的惬意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（4）天，昵称：郭新民，美篇号：2461589。今天我和老伴驱车来黄河岸边游玩。五彩缤纷的格桑花开得正艳，我们漫步在花海之中，欣赏着这花海的斑斓色彩和千姿百态，我不禁低头嗅嗅花蕊散发的淡淡清香，真是沁人心脾，这清新的气息驱散了燥热。这片绚烂的花海延伸至天际，花儿随风摇曳，宛如仙子们在翩翩起舞。我和老伴儿不禁与花海合影，定格盛夏的浪漫，让美好成为永恒的记忆！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（5）天，昵称：郭新民，美篇号：2461589。夏日树下乘凉，不仅是一种身体上的享受，更是一种心灵上的洗礼。在树荫下，可以享受带孙子的快乐和吹口琴的愉悦，可以与朋友谈天说地，还可以在树荫下留影…可以忘却尘世的烦恼与喧嚣，让心灵得到片刻的宁静与放松。在这里，我们感受到大自然的神奇、清凉与宁静，也享受着生命的美好与惬意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【清凉度盛夏】第（6）天，昵称：郭新民，美篇号：2461589。炎炎夏日三伏天更是热浪滚滚，人们为了健康不畏酷暑，坚持锻炼挥汗如雨。因为人的生命在于运动，适当运动有益身心健康！但在三伏天要选择公园树荫或河湖畔边通风阴凉处，早晚进行低氧运动，如：散步、游泳、太极、八段锦、慢节奏的广场舞等。要注意科学补水饮食，增加优质蛋白：如瘦肉、鱼类，补充出汗消耗的能量。多食绿豆、瓜果蔬菜等清补食物，饮用菊花茶补充电解质。我们用活力四射的运动和科学的起居饮食，开启健康清爽的夏天。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">夏日炎炎，热浪滚烫的季节，人们特别需要清凉度盛夏的相伴时光。为期六天的【清凉度盛夏】主题讨论打卡活动圆满落下帷幕，每日与美友们分享自己的讨论话题时，总能为我带来意想不到的清凉馈赠。不仅让我从中找到了消暑纳凉的好多妙招，学习到各种养生降温的知识，更多的是收获了满满的清凉度盛夏的确幸与感悟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每一次打卡，都是促进自己前进的脚步，让我用积极的态度，在每一天的打卡中，都留下自己努力的印记。感谢主持人及管理团队老师们的精心设计，感谢每位参与打卡活动美友在文字与光影的海洋中，找到了专属的纳凉胜地。每一份清凉记录，都是夏日的小确幸。这个盛夏收获的不仅是消暑知识，而且用镜头定格的清凉，用文字记录的感动，这次活动真是让我受益匪浅，收获满满！同时，在7月25日获得【分享每一天的小确幸】组织的【清凉度盛夏】主题讨论打卡活动的“清凉度盛夏清逸奖”并获得318花瓣。感谢这份如吃了冰镇西瓜般的荣誉，让我的盛夏文字化作荷塘月色下的涟漪……</span></p>