自治未病益处多

人生简说

自治未病益处多

大多人有病了才看病，不舒服了才上医院检查，平时不会太去关注健康，认为能吃能喝能睡能玩就行了，没什么大毛病，操那心干啥。

许多病例证明，病来如山倒，有的一次小病却要了自己的命，如小的感冒,咳嗽发烧，不加重视的话，则会因小失大。这也与自身平时的健康有关，与抵抗力强弱有关。抵抗力强的，可能会自愈，抵抗力弱的，务必吃药打针，严重的还需住院观察治疗。有位年轻的男同事，毕业入职可能就两三年时间，平时只吃早餐，不吃午饭，饮食睡眠可能也无规律，一次肚子痛，住院检查了就没出来，一个独生子，让白发人送黑发人，痛不欲生。

治未病出自黄帝内经：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。居安思危，未雨绸缪，重视养生，防病于未然。自治未病是一种自律的生活工作方式，做到不纵欲，不熬夜，不挑食，不暴饮暴食。凡事都有一个度，超过了则有害而无益，坚持有规律的生活，把生物钟调整好，让身体与生活相协调，不冲突，相互适应，相互促进。

病都有一个发生发展的过程，都有一个病因，而治未病就是把病根消灭制止在萌芽状态。早重视，早预防，早养生，早治疗，决不能让其自由发展，否则悔之晚矣。勤助精神，懒生百病，一定要克服懒筋，保持一颗积极向上的心态状态。

养生重在平时，贵在坚持，顺应四时，动静适宜。保持心态平衡，不攀比,不眼红，随遇而安，随喜随乐，不急不燥，情绪稳定，不以物喜，不以已悲，活在当下，学会放下。管住嘴，迈开腿，多运动，勤锻炼，早睡早起，少吃多餐,少盐少油少炸少饮料。饭后百步走，活到九十九。把每日运动作为必修课，使身

体保持最佳状态。