<p class="ql-block">吃货朋友们大家好！今天咱们先来聊一聊丝瓜的作用：丝瓜它性味甘平、无毒，有清热化痰、祛风通络、凉血、解毒的作用，可治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、等病疾。</p><p class="ql-block">夏季，特别是暑天人们热火上身，肝火旺，吃丝瓜是最好的降火去燥热的菜肴之一。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">①百味丝瓜，丝瓜百搭！</b></p><p class="ql-block">丝瓜去掉外皮，清洗干净。丝瓜可切成各种形状，只要你喜欢，想咋切就咋切，可随心所欲！</p><p class="ql-block">我切的这款俗称：滚刀块！</p> <p class="ql-block"><b>视频分享：</b>起油锅，放一把小葱末，使炒出来的丝瓜香味十足，用我的方法炒丝瓜不要放一滴水。</p> <p>翻炒5分钟，放点盐调味即可。</p> <p class="ql-block"><b>清炒丝瓜！</b></p><p class="ql-block">丝瓜翠绿，绿的像翡翠一样透彻，营养丰富又养眼！</p> <p class="ql-block"><b>肉丝咸菜炒丝瓜！</b></p><p class="ql-block">此款菜品鲜味十足，是下饭的黄金搭档。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒黑木耳！</b></p><p class="ql-block">黑木耳被称为“人体清道夫”，与丝瓜同锅，是清道夫碰上清火夫，去肠器垃圾及降暑去火，为夏季极品菜谱。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜烧鱼圆！</b></p><p class="ql-block">丝瓜烧鱼圆，吃过一次，才知道可以这么好吃，鱼与丝瓜同锅，碰擦出鲜美绝伦的火花！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒豆瓣！</b></p><p class="ql-block">蚕豆是富含植物蛋白和膳食纤维的豆类，它与丝瓜一起炒，是豆类蛋白与丝瓜的一道美味佳肴，老少皆宜！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒虾仁！</b></p><p class="ql-block">丝瓜能补充水分，吃了皮肤好。而虾仁，营养价值极高，富含蛋白质，能补钙补脑，增强免疫力，小朋友吃了长身体，老人吃了增强体质！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒韭菜！</b></p><p class="ql-block">夏季吃饭最好的伴侣，烧这道菜，饭记得要多煮些，以免没饭添哦！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒鸡蛋！</b></p><p class="ql-block">鸡蛋嫩滑，丝瓜翠绿，黄绿相遇，美味又营养。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜烧豆腐！</b></p><p class="ql-block">清清白白，夏季能安神，清热解暑。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜烧肉圆！</b></p><p class="ql-block">丝瓜中渗透着肉圆的鲜香，是一道人间美食哦！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒面筋！</b></p><p class="ql-block">素油面筋特有的香味和着丝瓜的清香，吃了让你收不住筷子。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒三鲜！</b></p><p class="ql-block">丝瓜炒黑木耳、肉片，荤素搭配美哒哒！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒毛豆子！</b></p><p class="ql-block">是最家常的一种做法，是从小吃到大，是妈妈的味道！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜烧蛤蜊！</b></p><p class="ql-block">含各种维生素，有利于小孩大脑发育及中老年人的大脑健康。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜炒香菇！</b></p><p class="ql-block">丝瓜炒香菇，关键是香鲜，它是人间一道纯素美食，沁人心肺。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">②丝瓜养生汤！</b></p><p class="ql-block">丝瓜煲汤是夏季最佳汤类，丝瓜汤含的钾元素较高，能轻微降压，还能美容皮肤，丝瓜虽然不是药，但胜过药。它是暑天“祛火降暑”的良药，经常多喝丝瓜汤，有利于身体健康，能助你安然度夏！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜、番茄、蛋丝汤！</b></p><p class="ql-block">这汤没想到有这么好吃，喝着酸酸甜甜的番茄丝瓜汤，营养又开胃，天天喝都喝不厌。</p> <p class="ql-block"><b>鹌鹑鸟丝瓜汤！</b></p><p class="ql-block">在暑天喝此汤：清凉、温补，喝了不上火。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜排骨汤！</b></p><p class="ql-block">先把排骨烧熟了，丝瓜下锅烧5分钟，调味即可。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜蛏子汤！</b></p><p class="ql-block">味道超级鲜美，适合夏天喝，营养丰富还补虚。烧煮简单，是一道鲜美可口的家常汤！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜、豆腐汤！</b></p><p class="ql-block">夏季多喝素汤有益身体健康。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜肉圆汤！</b></p><p class="ql-block">此款汤：味极鲜，荤素搭配，老少皆宜。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜鸡蛋汤！</b></p><p class="ql-block">此汤属于快手汤，几分钟就能搞定，而且营养丰富，人人都会烧的一只大众汤。</p> <p class="ql-block"><b>鲫鱼丝瓜汤！</b></p><p class="ql-block">鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素等。具有和中补气，温胃进食等功效。在烈日炎炎的夏天，鲫鱼加上丝瓜，真是人间的一道鲜汤哈！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜肉片汤！</b></p><p class="ql-block">在酷暑难熬的夏季大块吃肉太油腻，适宜食小荤，肉片烧丝瓜恰到好处。</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜什锦煲！</b></p><p class="ql-block">蛏子、蛤蜊、肉片、虾仁、黑木耳、龙口粉丝，大杂烩，营养丰富，含高蛋白，小孩吃了能健康成长，中老年人吃了强身健体！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜鱼圆汤！</b></p><p class="ql-block">鲜味十足，清淡营养，美味又健康，老少皆宜，烧了一大盆都不够喝，实在是太好吃了。👍🏻</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜、鸭血老鹅汤！</b></p><p class="ql-block">鸭血是清道夫，可把肠子里有害物带走，让你的肠健康，什么肠癌，统统靠边站！</p> <p class="ql-block"><b>丝瓜蛤蜊汤！</b></p><p class="ql-block">是一道家常汤，营养丰富，清润滋补，做法简单，老少皆宜。</p> <p class="ql-block"><b>老母鸡、丝瓜汤！</b></p><p class="ql-block">老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，因为老母鸡汤营养丰富，能促进食欲，滋阴补虚，提高免疫力，强身健体。老母鸡肉更加老少皆宜，尤其适合体质虚弱的老年人。</p> <p class="ql-block">首先，丝瓜它是个百搭，丝瓜百吃，百变做法，百种风味。是酷暑天里的一道“清凉使者”，是餐桌上的一抹翠绿，是舌尖上的一缕清香。你，又会烧几种呢？</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">欢迎大家来评论区交流！</b></p>