<p class="ql-block">Morning</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">找别人100条毛病，对自己是没帮助的。找别人一条优点，是自己不具备的，那么我学到了，对我是有好处的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">我们常常习惯性地审视他人，却容易陷入“挑错”的陷阱，关闭了自己学习的大门。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉好久没有写了，昨天睡的早，今天起的早，有时间写写最近自己的感受……</p><p class="ql-block">忙碌的结果让我意识到，生活也要有留白，一天中让自己放开其实就是放松，让大脑🧠休息好，它才会🈶时间去思考🤔——这是我最近一周特别强烈的感悟！</p><p class="ql-block">写日记也是对自己思维认知的一种梳理😊</p> <p class="ql-block">朋友过生日，准备送一个礼物🎁，自己动手做的，距离生日还有不到一周的时间。这个小礼物最终完成我花了3.5小时。怎么这么精准——原因是我用了计时器ihour</p><p class="ql-block">工作没时间，利用晚上睡觉前40分钟(10:30开始定时40分钟结束)，利用中午午休30分钟(午睡15分钟前进行)</p><p class="ql-block">就是在一个习惯前去做这件事情，为什么要定时呢😂，因为这个小东西它会上瘾，有种欲望想一口气做完，停不下来，所以才用计时器来控制节点，不然晚上休息不好！凡事都要有个度！</p><p class="ql-block">这叫化繁为简，每天按计划做一天，不突击，事情就变得简单了好多😊</p> <p class="ql-block">做好了！为什么要送这个👆🏻小东西呢！它不值钱，这是训练专注力和女儿一起买的。</p><p class="ql-block">第一:这是我手工做的，用心❤️了</p><p class="ql-block">第二:摆放在显眼的地方，每天看着她微笑🙂的样子，可以让人开心(这是重点)</p><p class="ql-block">烦恼可能因为一个笑脸😃就会消失 这也是一种自我暗示——不知道是否能get到</p> <p class="ql-block">这句话是我最近一周的感悟，也是我的践行:</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);">不辩解旧事，只解决旧事的“剩余风险”；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>不争论对错，只减少他再次发作的“燃料”。</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);">当他发现旧事既翻不出新损失，也压不出你的情绪反应，自然会逐渐闭嘴。</i></p>