<p class="ql-block">健康知识（2）</p> <p class="ql-block">图文来源/微信朋友圈</p><p class="ql-block">收集整理/京腔琴韵</p> <p class="ql-block">未完待续</p> <p class="ql-block">2025.08.18（周一）1张</p> <p class="ql-block">脾胃不好的表现</p> <p class="ql-block">2025.08.17（周日）1张</p> <p class="ql-block">宝宝脾胃虚弱的表现</p> <p class="ql-block">2025.08.16（周六）1张</p> <p class="ql-block">脾胃运化功能差，自然气血不足，对男生女生来说是莫大的危害</p> <p class="ql-block">2025.08.15（周五）1张</p> <p class="ql-block">脾胃虚，连累五脏</p> <p class="ql-block">2025.08.13（周一）1张</p> <p class="ql-block">脾胃：乃气血生化之源</p> <p class="ql-block">2025.08.12（周二）1张</p> <p class="ql-block">科学搭配三餐，为健康续航</p> <p class="ql-block">2025.08.11（周一）3张</p> <p class="ql-block">低密度偏高的主要原因，日常护理</p> <p class="ql-block">2025.08.10（周日）1张</p> <p class="ql-block">十个身体健康的天敌之一：劳累</p> <p class="ql-block">2025.08.09（周六）2张</p> <p class="ql-block">中药饮片的煎煮方法</p> <p class="ql-block">2025.08.08（周五）2张</p> <p class="ql-block">健脾的重要性</p> <p class="ql-block">2025.08.06（周三）1张</p> <p class="ql-block">膝关节疼痛不同位置代表不同的病</p> <p class="ql-block">2025.08.05（周二）1张</p> <p class="ql-block">血管是生的命根基！͏ </p><p class="ql-block">血是管身体的“生通命道”，</p><p class="ql-block">气血、营养、氧气的输全送靠它。</p><p class="ql-block">血堵管了、脆了、弹差性了，</p><p class="ql-block">身全都会“闹脾气”</p><p class="ql-block">——晕头乏力、手脚冰凉、胸心闷慌，</p><p class="ql-block">至甚埋下心脑管血疾病的隐患。</p> <p class="ql-block">2025.08.04（周一）1张</p> <p class="ql-block">肾阳虚与肾阴虚怎么区分，建议收藏</p> <p class="ql-block">2025.08.03（周日）1张</p> <p class="ql-block">脑梗心梗如何分辩</p> <p class="ql-block">2025.08.02（周六）1张</p> <p class="ql-block">养生不是包治百病，但百病能调。</p><p class="ql-block">养生不是三天打鱼 两天晒网</p><p class="ql-block">养生是一种健康习惯要坚持</p><p class="ql-block">养生是调理身体亚健康、预防疾病增强免疫力</p><p class="ql-block">这就是当下国家提倡的治未病</p> <p class="ql-block">2025.08.01（周五）1张</p> <p class="ql-block">检测你体内有哪些毒素？</p><p class="ql-block">毒素是一种可以干预正常生理活动</p><p class="ql-block">并破坏机体功能的物质</p><p class="ql-block">内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇</p><p class="ql-block">脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血</p> <p class="ql-block">2025.07.30（周三）1张</p> <p class="ql-block">湿气形成的4大原因，一定要注意起来！</p> <p class="ql-block">2025.07.29（周二）1张</p> <p class="ql-block">三伏天养生顺序不能乱</p> <p class="ql-block">2025.07.028（周一）1张</p> <p class="ql-block">“湿气”自测表，你的湿气在第几级？</p> <p class="ql-block">2025.07.27（周日）4张</p> <p class="ql-block">痰是肺的镜子</p> <p class="ql-block">2025.07.26（周六）1张</p> <p class="ql-block">有肺结节一定要打卡这11件事，60天结节全散了！</p> <p class="ql-block">2025.07.25（周五）1张</p> <p class="ql-block">今日健康分享✨</p><p class="ql-block">🥵天气炎热，气温居高不下，喝凉茶成了人们常用的解暑的方式。</p><p class="ql-block">那疑问来了﹣﹣凉茶能喝凉的吗？凉茶为什么不能凉着喝？⬇</p> <p class="ql-block">2025.07.24（周四）4张</p> <p class="ql-block">三伏天正是养生好时候千万别错过啦‼</p> <p class="ql-block">2025.07.22（周二）2张</p> <p class="ql-block">三伏天养生，各个时间段吃什么？</p> <p class="ql-block">2025.07.21（周一）1张</p> <p class="ql-block">三伏天：初伏养生食谱分享</p> <p class="ql-block">2025.07.20（周日）1张</p> <p class="ql-block">三伏天：末伏养生食谱分享</p> <p class="ql-block">2025.07.19（周六）1张</p> <p class="ql-block">今日健康分享✨</p><p class="ql-block">🥵天气炎热，气温居高不下，喝凉茶成了人们常用的解暑的方式。</p><p class="ql-block">那疑问来了﹣﹣凉茶能喝凉的吗？凉茶为什么不能凉着喝？⬇</p> <p class="ql-block">2025.04.18（周五）1张</p> <p class="ql-block">今日食谱分享</p> <p class="ql-block">2025.07.17（周四）1张</p> <p class="ql-block">今日食谱分享</p> <p class="ql-block">2025.07.11（周五）5张</p> <p class="ql-block">饮食上，要均衡摄入五谷杂粮、蔬果、肉蛋奶，规律进食，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，为正气打基础。</p><p class="ql-block"> 运动别忽视，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如慢跑，可提升正气；也可试试太极拳等传统运动，它们注重气息调节，能疏通经络、扶正固本。</p><p class="ql-block"> 睡眠很关键，每天7 - 8小时高质量睡眠，晚上11点前入睡。营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，助你养精蓄锐。</p><p class="ql-block"> 情绪调节也重要，通过冥想等方式保持心态平和，多参加社交活动，培养兴趣爱好，维持气血正常运行。</p>