<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇呢称：橘子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇编号：431655</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛夏暑热，烈日妁心，给我们的生活带来了显著影响。【分享每一天的小确幸】美友圈应时应景，在大暑期间（7.18—7.23）举办了【清凉度盛夏】的六天讨论打卡活动。我积极参与其中，探寻日常生活里的消暑小确幸，与美友交流应对酷热的小窍门，将平凡时光，编织成独特的美好记忆留在美篇里，分享感动，感受清凉。</span></p> 第一天话题：盛夏清凉饮食 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛夏韭菜盒子是我们家的最爱。昨日与哥姐避暑山村中午又做了菜盒：凉水和面成面团醒一会儿，房东菜园铲一捆鲜嫩韭菜，将择好的韭菜洗净切碎拌油，蛋液打散炒碎放凉，粉条泡软切成小段，放盐、五香粉、香油等调馅。然后切剂擀饼，包成大饺子状，入饼锅开小火烙至两面金黄，即可入食。再配一盘葱爆牛肉，一碗绿豆汤，鲜香可口，舌尖上的清凉美食，大人孩子都爱吃。</span></p> 第二天话题：盛夏清凉穿搭 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 炎炎夏日，热浪滚滚。高温天气下，我穿衣服的原则是：宽松、透气、简约、适合自己。衣服材质选纯棉、亚麻、真丝等面料 。外出时我喜欢穿吸汗透气的碎花连衣裙，不用搭配，快乐出行。烈日下出门必须戴上帽子墨镜，防晒衣，撑把遮阳伞，避免中暑晒伤。总之，选择合适的衣物材质和款式，既能保持凉爽舒适，又能展现个人风格，心情舒畅，安然度夏。</span></p> 第三天话题：盛夏清凉戏水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 夏日清凉莫过于在海边的休闲时光。去年暑假女儿带着一家人去青岛崂山避暑，住在流沙河沙滩浴场附近。平缓的沙滩，细软的沙子，清澈碧蓝的海水、群山层叠的崂山，且游客不多。我家孩子们一到海边就撒了欢儿，建沙堡、捡贝壳、戏海水，踏浪花，我和老伴也加入其中，浪花追逐中感受海水的清凉，全家玩得不亦乐乎。不仅收获了凉爽和家人的欢笑，还焕醒了我们的童心未眠。</span></p> 第四天话题：盛夏清凉赏花 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 入伏天气虽炎热，但未挡住我们晨练的脚步。更有不怕热的是公园篱笆墙旁的紫薇花，顶着热浪绽放。一簇簇、一丛丛，花团锦簇，开得热烈而奔放，给酷热的夏天带来一丝清凉。紫薇花花色鲜艳，花瓣薄如蚕翼，中间黄色的花蕊完美地点缀花朵，赏心悦目。紫薇花花期长，故有“百日红”之称，又有“盛夏绿遮眼，此花红满堂”的赞语。赏花拍花，心静自然凉，过好每一天。</span></p> 第五天话题：盛夏树荫乘凉 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 七月炎炎的日子，不需远行，家门口的公园就是我们避暑纳凉的好去处。园内高大的法桐树撑起浓密的绿荫，将炽热的阳光过滤成斑驳的光影，洒落在蜿蜒的湖边小道上。我和老伴早晚漫步其中，满眼绿色，仿佛走进了一个天然的绿色氧吧。一路听鸟儿歌唱，闻花朵的清香，停下脚步，与管友、歌友吹吹电吹管，来个大合唱 。驱散了暑气，带来了清凉，忘记了烦恼 ，心情舒畅。</span></p> 第六天话题：盛夏清爽健身 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “生命在于运动”，我和老伴都喜欢运动，散步、打羽毛球、游泳、健身操等。高温天气，我们应量力而行，避开正午烈日，选择清晨或傍晚外出。穿上宽松衣，脚登运动鞋，在公园小树林里作八段锦、五禽戏，最近我们又学了一套适合老年人的拍打操。跟着音乐节奏和大伙儿一起拍打身体的各个步位，不跑不跳，动作简单效果好。活动后喝一杯自制的甘草菊花凉茶，既消暑又补水。愿圈友清凉度盛夏，每天都有小确幸！</span></p> <p class="ql-block"> 打卡时间：2025.7.18——7.23</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">谢谢您的阅读光临！</b></p>