优智少年暑期特训营第五天：播种成长，收获力量

鑫果社会心理咨询研究院

时光流转，优智少年暑期特训营的第五天在充实与欢笑中悄然绽放。这一天，孩子们在知识的海洋中探索，在运动的赛场中拼搏，更在心灵的花园里种下了幸福的种子，每一刻都充满成长的力量。

清晨的阳光洒满教室，于淑梅老师率先带领孩子们开启了“设定积极心锚与目标”的课程。老师们用生动的案例和互动游戏，引导孩子们发现内心的动力源，将积极的情绪与特定场景、动作建立连接，为接下来的学习和生活筑牢心理基石。一个个小目标在孩子们心中生根发芽，眼神里满是对未来的期待。

紧接着，“舒尔特方格——快速点读法”训练登场。随着老师一声令下，孩子们专注地盯着方格中的数字，手指快速点读，在一次次练习中提升注意力和反应速度。教室里此起彼伏的报数声，是孩子们向专注力发起挑战的号角。

脑力活动后，活力满满的“健脑运动”让孩子们动了起来。简单又有趣的动作不仅舒展了身体，更激活了大脑活力，让身心在运动中达到平衡，以更饱满的状态迎接接下来的挑战。

齐锐老师带来了一场特别的心灵之旅——在催眠状态下为学员们种下三颗幸福的种子。轻柔的音乐、温和的引导语，让孩子们渐渐放松身心，在潜意识中播下“勇猛”“温柔”“顽皮”的种子。相信这些种子会在未来的日子里慢慢生长，滋养孩子们的心灵。

运动场上，“1v1对抗赛”点燃了孩子们的激情。这不仅是力量的比拼，更是对基础力量、耐力、爆发力、协调性和抗压能力的综合训练。小选手们全力以赴，或进攻或防守，即使暂时落后也不气馁，在对抗中学会坚持，在竞争中懂得超越自我

于淑梅老师为孩子们细致讲解“目标设定和1124系统整合提分法”，将抽象的学习方法转化为可操作的步骤，帮助孩子们明确学习方向，掌握高效学习的秘诀。孩子们认真记录、积极提问，对知识的渴望写在脸上

夜幕降临，温馨的“晚间沙盘时间”为一天画上圆满句号。孩子们围坐在一起，用沙具搭建属于自己的小世界，在创作中释放情绪、表达想法。老师在一旁静静陪伴，倾听每个沙盘故事背后的心声，让温暖与理解在彼此心间流淌。