<p class="ql-block">2025.07.24 星期四 多云</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共情和同情是不一样的。同情有怜悯的成分,就像我们说的悲天悯人,有一种自上而下的态度,可能你觉得自己比他优越,才会产生同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共情更多是一种平等的平视,我跟你一样,能够感受到你感受的,能够悲伤你悲伤的,能够快乐你快乐的,这叫作共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到路边乞讨的人,心里想“他好可怜,生活太艰难了”,然后递给他一些钱,整个过程中带着一种“我比他幸运、能帮他”的心态,这是同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这里隐含着一种身份或处境上的差异感,觉得对方需要被“怜悯”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友失业后情绪低落,你安慰说“别难过,工作总会有的,你已经很努力了”,虽然出于善意,但更多是站在“旁观者”角度给予安慰,没有完全走进对方的焦虑,这也是同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同样面对路边乞讨的人,你会想“如果我遇到这样的困境,可能也会很无助,他此刻心里一定不好受”,然后蹲下来递钱,眼神平等地交流,这是共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你体会到了对方的感受,而非单纯的“施舍式怜悯”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友失业后,你说“我知道你现在肯定很焦虑,毕竟这份工作你投入了很多,突然失去确实很难接受,换作是我也会失眠”,你准确捕捉到对方的情绪,并用“换位思考”的方式回应,让对方觉得“你懂我”,这就是共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单来说,同情是“我为你难过”,共情是“我和你一起难过”;同情带着距离感,共情是平等的情感共鸣。</p>