<p class="ql-block">美篇昵称：心安</p><p class="ql-block">美篇号码：8655954</p> <p class="ql-block">在这个活力四射的七月，我幸运的参与了【清凉度盛夏】的打卡活动。六天里，美友们在新雨老师和管理团队的倾心带领下，都顺利的完成了每一天的话题讨论，且受益匪浅。美友们一同探讨着、交流着；夏日里的清凉饮食，它可以是一杯清凉饮品，也可以是舌尖上的一道受之有益的美味。夏装巧搭里的一顶遮阳帽、一件体桖或是一袭轻薄长裙，就是帮我们安全度夏的的好帮手。当酷热难耐时，来到潺潺的溪流边，或海边，瞬间能让我们感受到惬意的凉爽。盛夏里灿烂绽放的夏花，会让我们感受到不一样的愉悦和浪漫等等。这点点滴滴，都是生活给予我们的小确幸。今天，我用文字记录了这个让人回味无穷的时刻，并做了这一期【清凉度盛夏】的打卡合辑，旨在期望【分享每一天的小确幸】栏目越办越好；希望更多的美友加入到圈里来。在此感谢栏目组主持人和管理团队的老师们的所有付出，真诚的道一声，老师们辛苦了！</p> 打卡第一天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第一天。在炙热难耐的盛夏里，家中除了准备绿豆汤、西瓜汁等清凉饮品外，我还做些能消暑降温、清心安神的美味。如这道《椰蓉鸡蛋果蔬薄荷卷》，食材：芒果、黄瓜、火腿、鸡蛋、小麦面粉、薄荷叶马铃薯淀粉等。做法：1.在摊好的鸡蛋饼皮中，放入三种果蔬馅料；2.将蛋皮卷紧实后，放在椰蓉中摇匀；3.把果蔬卷对半切开，点缀上沙司和薄荷叶。这是一道融合了多种食材，口感层次丰富而又美味的点心。</p> 打卡第二天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第二天。夏天，我喜欢穿冷色调的、清凉透气、舒适的棉麻、丝绸制品；不同场合巧妙穿搭。野外爬山游览时，会搭配体桖、长裤、一顶渔夫帽和透气的旅游鞋；这样的着装，既轻便又潇洒。如去看花看水赏美景，会选择一袭纱制的轻盈长裙；将人和大自然和谐的融合在一起，既愉悦又惬意。如被邀请去参加婚礼，或其他的正式场合，我会选择一款合体的真丝旗袍；这样既尊重了别人，还能展现自己的独特魅力。</p> 打卡第三天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第三天。炎炎夏日的上午，正是我们带孙儿到海边戏水、玩乐的最佳时间。在那一眼望不到边的蓝色海岸线的金色海滩上，我们享受着海风佛面的沁爽和海水的清凉。只见小孙儿兴奋的扑向沙滩，手持挖沙工具，乐此不彼的玩着柔软的沙子，任由海风把手里的沙子，吹散飘走。涨潮时，爷爷带孙儿走进海水里；去体验一片片浪花涌来时，水花溅到身上和脸上的快感。夏日里的这种消暑降温的日常活动，让我们快乐无比。</p> 打卡第四天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第四天。七月里的炙热，挡不住我时常漫步在林荫下的脚步。每每彳亍在路上，便被目之所及的五星花锁住了目光。五星花，俗名繁星花等，是茜草科植物；她的花语是：“为爱与自由”。色彩绚丽的五星花朵，紧紧的簇拥在一起，仿佛是在诉说夏日里的热烈和美好；它们又像是顽皮的小精灵，轻轻的叩击着我的心房；让人多了一丝柔软，一丝清凉。一阵夏风吹来，小确幸涌上心头，这么美好的生活让我甜蜜、宁静和幸福。</p> 打卡第五天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第五天。夏季里，芬芳的荷花湖边，不仅是自然景观，更是心灵的寄托和纳凉避暑的好去处。如秦观诗曰：“携扙来追柳外凉，画桥南畔依胡床”。大暑至，我们约在湖边柳荫下席地而坐，静赏湖面上荷花的纯净与高雅。夏风轻抚，沁人心脾的荷香涌入鼻翼，顿让人心旷神怡。那一刻荷花淡淡的清香，已然驱散了夏日的烦躁与闷热，让内心拥有了恬静与舒适的感觉。我们荡一楫輕舟，听着蝉鸣；沉浸在雨后的清新与静谧中。</p> 打卡第六天 <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第六天。法国思想家伏尔泰的“生命在于运动”的格言，对我影响颇深；我已逾古稀，但我却从未停止运动的脚步。盛夏的早晨，我去公园散步，或是在路两旁的林荫下快走；边走边放松心情，吸进清新空气时排除浊气。白天会和家人到泳池去游泳，既躲避了高温酷暑对人体的伤害，又锻炼了身体。目前，每周还有一到二次的舞蹈训练，这是我多年以来的必修课，这项运动的坚持，让我的身心，都有了很大的改变和提高。</p> <p class="ql-block">文字编辑：心安</p><p class="ql-block">图片制作：心安</p><p class="ql-block">背景音乐：荷塘月色</p><p class="ql-block">于2025年7月24日完稿</p>