[省直第22站工作简报]

任建平

孙月庆、任建平与您共同挖掘福寿鞭中的精华、追寻健康体魄 2025年第11期 总66期 主办；省直22武术健身站 （杨氏太极丽华苑活动中心）摄影、摄像、视频；任建平编辑、制作；任建平 审核：梁秀芳、耿莺、孙月庆 第一篇；对健康长寿智慧深情诠释 　　“@为什么古今中外，上至帝王，下至平民，大多数人都喜爱武术，并将其作为修身之道。因为在千百万年的进化过程中早已嵌入人类的基因中，不是人类想不想拼搏竞争的问题，而是拼搏竞争是人类的本能。是生命活动的必要，使生命过程中必需和必备的意识和行为”。正因为如此，作为武术器械之一的鞭杆更是博得广大武术爱好者的喜爱。（@引自我武术老师毛明春先生著作《鞭杆拳技法与健身》前言中的一段话） 　　省直第22武术健身站2025年太极培训，有一项太极福寿鞭杆培训，鞭杆和太极拳是优势互补，相辅相成。首课由山西省鞭杆协会副会长，83岁德高望重的孙月庆老师亲授福寿鞭第一课。孙老师数十载功力沉淀，深谙鞭杆养生之道，其亲身示范与心法讲解，不仅传授技艺，更是对中华武学精神与健康长寿智慧的深情诠释，机会非常难得。 省直老体协冯进成主席、杨振铎宗师入室弟子、武术名家梁秀芳老师、耿莺老师、省直第22武术健身站任建平站长合影留念。 杨振铎宗师的入室弟子、杨氏太极拳第五代传人、山西省鞭杆协会副会长、太原市鞭杆专委会名誉主任孙月庆老师。 孙月庆老师正在演示太极福寿鞭。 孙月庆老师在示范鞭杆功前操。 孙月庆老师在示范鞭杆功前操。 孙月庆老师在示范鞭杆功前操。 孙月庆老师在示范鞭杆功前操。 孙月庆老师在示范鞭杆功前操。 第二篇；薪火相传，追寻强健 任建平；传统武术中级教练、中国武术六段，山西省直武专委副主任、省直第22武术健身站站长。2017年山西省体育局、山西省武术协会组织的山西省武术大赛获器件鞭杆金奖、鞭杆对练银奖。 一，学习太极福寿鞭的必要性； 1、太极福寿鞭的培训由传统武术中级教练任建平老师接续授课。任建平在讲课中系统拆解福寿鞭动作要领，进行比较科学、规范、细致的动作示范，确保学员学得会、练得精。2、福寿鞭杆融合武术与养生，是特别适合中老年人的运动。符合中老年人心理和生理特点。一招一式，练脑记动作，让思维更敏捷；扭动腰肢，活动四肢，锻炼腰部力量；舞动鞭杆，增强臂力，使身体更有活力；步伐矫健，行云流水，强化腿部支撑。 3、太极福寿鞭无论是为了强身健体，还是传承传统武术文化，这场培训都是绝佳选择。无需特殊场地，一人一鞭杆即可开启锻炼之旅。在这里，你将收获的不仅是鞭杆技艺，更是一份健康与快乐。二、太极福寿鞭的主要特点； 武艺修身，康养延年。 融武术技击之刚健与导引养生之柔缓于一体。习练此艺：延缓人体肌肉流失，强劲健骨。 通络活血：流畅挥鞭，舒展筋骨，促进气血周流； 强健体魄，增强肢体协调、力量与柔韧性； 颐养心性：动中求静，专注凝神，收获身心和谐； 传承文化：亲身感受古老兵器的智慧与魅力。 | 学员们认真听任老师讲课。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 任建平老师正在讲授太极福寿鞭。 第三篇；老师引路，晚辅深耕。 　　在太极福寿鞭的培训上，我们深知“学而时习之”的真谛。为此，我们精心构建了独特的“早教晚辅导”教学模式，确保每一位学员不仅能聆听真知，更能扎实掌握，融会贯通。 清晨，当习练完八段锦、太极拳103式后，学员们便认真听任建平老师细致教学。任老师作为传统武术中级教练，其课程深入浅出，内涵丰富，为学员们开启健康养生与功法精进的大门。然而，再精彩的课堂也需要实践的沉淀与疑惑的解答。清晨讲完课后由辅导员赵有花、赵卫英、张翠兰等老师的辅导。 夜幕降临，正是知识“反刍”与技艺打磨的黄金时刻。我们选的田世平、魏宝红、申红梅、张丽贞、孙文玲、高勇莉6位新辅导员老师，每二人一班轮流给新学员辅导。在此刻展现出非凡的作用.。他们怀揣着对武术的热爱与对学员的责任，每晚准时守候在学员身边，以无比的耐心与专业，带领大家回顾老师白天的授课内容。他们不仅仅是知识的传递者，更是技艺的陪练者、困惑的解答者。通过一对一的细致指导、小组内的反复演练、共性问题的集中剖析，辅导员们帮助每一位学员精准“消化”老师的核心内容，将较难做的技术动作转化为可感可知的身体记忆，将复杂的动作要领拆解为清晰流畅的实践步骤。 辅导员老师们默默耕耘，认真负责。他们认真聆听学员的每一个反馈，细致观察学员的每一个动作，不厌其烦地纠正细微偏差，确保功法练习的准确性与安全性。正是他们早、晚的辛勤辅导，如同精密的“消化酶”，将授课老师的“营养大餐”真正转化为学员自身成长的“健康能量”，让学习效果实现了质的飞跃。 早教晚辅导”，老师引路奠基石，晚辅深耕促成长。福寿鞭培训，以匠心打造教学模式，以责任护航学习成效。在老师的认真引领和辅导员团队的坚实保障下，共同迈向身心康健、技艺精进追求卓越的境界！ 辅导老师田世平辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师赵有花辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师赵卫英辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师魏宝红辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师张丽贞辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师孙文玲辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师高勇莉辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师申红梅辅导新学员消化老师讲课的内容。 辅导老师张翠兰辅导新学员消化老师讲课的内容。 学员们在认真听老师讲课。 学员们在认真听老师讲课。 学员们在认真听老师讲课。