<p class="ql-block">小议：养生</p><p class="ql-block">文/王成林</p><p class="ql-block">时下，养生很时兴。</p><p class="ql-block">何谓养生？养生就是遵循自然规律，调养好自己的心态，摸索出适合自己身心健康的行之有效的好方法。</p><p class="ql-block">当下有两种养生方式：一种是积极养生，一种是消极养生。</p><p class="ql-block">积极养生，也叫主动养生：从思想上重视，认识到身心健康是幸福的资本，没有健康的身心，一切都是零。从行动上积极落实，从饮食上，什么都吃，但不乱吃，遵循吃饭规律：早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。如药王孙思邈所言：腹中食少，口中言少，心中事少。常欲小劳，闲中有乐。从睡觉上，适时而睡，从不熬夜。</p><p class="ql-block">在运动上要适时适度，不刻意，不随意，持之以恒，风雨无阻。</p><p class="ql-block">不仅要体动，还要脑动，多看书，多写点小文章。两动确实好，年老心不老，再去夕阳的路上多停留一段时间。要树立正确的生死观，人人都是黄泉路上的预约客，想躲也躲不过。死是必然，但死要安然。</p><p class="ql-block">以上几点，就是积极养生。所谓消极养生，也叫被动养生。从思想上不重视，认为养生可有可无，或是我行我素，胡吃海喝，常熬夜，或是迷信养生专家的话，不是照本宣科，就是东施效颦，弄巧成拙，结果是疾病在身，后悔晚矣！</p><p class="ql-block">两种养生方式，任君选择也！</p><p class="ql-block">写于村东大广场</p>