齐岳山下的盛夏修行，——记利川暑期训练营之旅

风过无痕

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2025年7月12日至21日，在汉阳区社会体育协会会长林存山老师的精心组织下，我们一行三十余人踏上了前往利川的旅程，开启了一场充实而精彩的暑期训练营之旅。

一、入住齐岳山康养度假生态园

此次训练营选址于利川齐岳山康养度假生态园，这里森林覆盖率极高，空气清新，夏季平均气温仅22℃左右，是理想的避暑胜地。清幽的环境与凉爽的气候，为我们的学习与训练提供了绝佳的自然条件。

养生园后山公园是休闲娱乐的好地方。

二、理论知识培训

训练营的日程安排充实而紧凑。白天，安排有运动理论的学习。林老师以深入浅出的方式，将专业知识娓娓道来，结合实际，用通俗易懂的语言激发了大家浓厚的学习兴趣。课堂上，大家专注聆听、积极思考，遇到疑问时踊跃提问，现场讨论热烈。

三、实操训练

夜幕降临，实操训练成为每日的重头戏。我们将白天所学的理论知识付诸实践，在度假园区开阔的场地上反复练习、精益求精。训练过程中，吸引了周边群众驻足观看，他们也被我们的热情感染，纷纷加入锻炼行列。大家跟着我们的节奏，认真模仿动作，脸上洋溢着笑容。通过与当地居民的互动，我们不仅提升了自身的实践能力，更将健康生活的理念传递出去，收获了满满的温暖与感动。

四、领略自然风光

学习之余，我们也不忘领略利川的自然风光与人文底蕴。我们走进了被誉为“中国最美小地方”的苏马荡景区，漫步于十里长廊，一侧是峭壁悬崖，一侧是漫山遍野的绿意与远方错落有致的村庄与梯田。正对面，齐岳山风力发电基地的风车在微风中缓缓转动，构成一幅如诗如画的夏日画卷，令人心旷神怡，流连忘返。

苏马荡街景

谋道镇有天下第一大杉树

腾龙洞的壮观远超想象。洞内钟乳石千姿百态，在五彩灯光的映照下，宛如龙宫仙境，令人仿佛穿越至神话世界，惊叹于大自然的鬼斧神工。

朝阳洞则弥漫着神秘的气息。洞中形态各异的钟乳石在灯光映衬下，呈现出五彩斑斓的视觉盛宴。有的似栩栩如生的动物，有的如翩翩起舞的仙女，令人不禁感叹大自然的神奇创造力。我们小心翼翼地穿行其间，每一步都充满惊喜。

鱼木寨承载着厚重的历史与文化。古老的寨门、斑驳的石墙、古朴的建筑，仿佛在低声诉说着岁月的故事。在这里，我们感受到民族文化的独特魅力与历史的深远回响。

苏马荡大花谷被花海浸透。大片百日草顺着缓坡铺展，绯红、鹅黄、雪青的花瓣在风里轻轻颤动，像打翻了上帝的调色盘。近处波斯菊举着细弱的茎秆，白的紫的花盘追着阳光转，蝴蝶总在花心歇脚，翅尖扫过带起细碎花影。

这次利川暑期训练营之旅，不仅让我们在运动专业知识和佳木斯操实操能力上实现了显著提升，更让我们亲身感受到自然的壮美与文化的深厚。我们在学习中进步，在旅途中收获快乐，彼此之间的友谊也在朝夕相处中愈发深厚。这段齐岳山下的盛夏修行，将成为我们人生中一段难忘而珍贵的记忆。