《清凉度盛夏》 打卡讨论集锦

乐逍遥

文/图：乐逍遥

美篇号：4540523

【分享每一天的小确幸】美友圈主持人及美友们，大家好！看到【清凉度盛夏】讨论打卡活动时，我就立刻加入啦。这段时间特别开心，不仅从美友们的分享里学到了好多实用的清凉度夏小常识，收获满满；也把自己每天的打卡内容整理了一下。现与大家分享，希望能和您一起，在夏天里攒下更多清爽又治愈的小确幸！

第一天：今日话题～盛夏清凉饮食。炎炎夏日，喝碗绿豆汤解暑降温！抓一把绿豆淘洗干净，和清水一起下锅(绿豆与水比例1:8),大火煮沸后转小火煮20分钟，至绿豆开花、汤色清亮。喜欢甜口可加少许冰糖，放凉后冷藏更过瘾。盛一碗冰镇绿豆汤，抿一口，清甜顺着喉咙滑下，暑气像被瞬间冲散。绿豆的沙软混着冰糖的甘润，连带着碗底沉着的绿豆皮都变得清爽。喝完打个轻嗝，额头的汗似乎都少了许多，这大概就是夏天最实在的治愈吧！

第二天：今日话题～盛夏清凉穿搭。夏日的清凉感，是穿对衣服就能拥有的小确幸。我总爱选垂坠感好的连衣裙，裙摆扫过脚踝时带着风；棉麻短袖长裙也不错，黑白纹路清爽利落，透气得像给皮肤装了小风扇。 出门一定戴棉布渔夫帽，帽檐遮住阳光，头顶还能偷偷透气。墨镜 一戴，不仅挡强光， 连眼神都自带“降温”效果。走在树荫下，衣料贴着皮肤是凉的，风穿过布料时，连心情都跟着轻盈起来。清爽度夏，穿对了很简单。

第三天：今日话题～盛夏清凉戏水。大多美友都是围绕话题游泳、漂流或潜水而发表讨论。而我的真实生活，今天在雨水中找到了凉爽:今日入伏恰逢下雨和周末，一场雨把暑气浇得透透的。因下雨不能在室外晨练， 我和先生便选择到20公里外的一个会所。往常得开车一小时，今天仅用35分。诺大会所就我们师徒四人，清净自在又凉爽。这雨天、 这畅通、这专属空间，入伏的清凉感直接拉满！

第四天：今日话题～夏日清凉赏花。盛夏时光，最惬意的莫过于寻一处幽静之处，漫赏风景闲赏花，自渡清凉。前日自驾去首都机场附近的郊野公园，竟和一片格桑花海相遇。它不似荷花那般清雅，但在湛蓝的天空下，在风里轻轻晃着挤着笑着，连空气都染上轻盈快活。它的花语是“幸福与顽强”，像在说日子里的清凉，未必只藏在浓荫里，也藏在这些不惧炎热迎着光绽放的花花里。这趟偶遇，比预期的清凉更让人记挂。

第五天：今日话题～盛夏树荫乘凉。我家小区里最不缺的就是树荫，花草没树木多，反倒成了乘凉的好地方。为拍“树荫乘凉”的景致，我揣着手机下了楼。七十岁的女儿正陪着九十五岁的老妈在树下歇脚，我问介意拍照吗？她笑着摆手：“不嫌我们老随便拍”，旁边乘凉的先生听见了，主动招手：“也给我来一张”。我家楼前那排树，往常休闲椅总坐满人，此刻却空着，原来正掉树花，行人匆匆走过，倒让树花享受了树荫。

第六天：今日话题～盛夏清爽健身。“冬练三九，夏练三伏”这话在我这儿落到了实处。晨练二十多年，早成了刻在骨子里的习惯。天寒就稍晚出门，盛夏便趁早动身，避开高温，往日一两小时的量，盛夏酷暑就减到四、五十分钟，张弛有度。年轻时跑步爬山，退休学练太极拳。我的体会，太极拳是一项很好的运动，雨天可在家练，从不间断。奔七的我，身高没缩、体重没增，牙齿还是原装，腰腿也比同龄人利索。锻炼切实健身！

历时六天的“清凉度盛夏”讨论活动落下帷幕。这六天里，竟悄悄养成了一个小习惯，每天清晨睁眼，总先把话题讨论完成，再一身轻松地出门晨练。如今活动结束，心里还真有点空落落的不舍呢。不过这份温暖的记忆已留下。也真心祝愿“分享每一天的小确幸”圈子能一直热热闹闹，越办越有活力；更祝各位美友们，往后的日子里也能时时得清凉，舒舒服服度盛夏！