<p class="ql-block">钟南山院士有句铭言：“百分之五十的病都是心病”。</p><p class="ql-block"> 从我自身的体验和对许多病人的观察来看，钟院士的话很有道理。许多人真的是杯弓蛇影，本来没有病，听到别人说，或者见到一些八卦资料上胡扯，讲些哪里哪里出现什么情况就是怎么哪个，便被吓得忧心忡忡，怀疑自己得了病。</p> <p class="ql-block">六、七年前，我八十多岁的老伴，总说自己心口痛，得了心脏病，弄得十分紧张，觉也睡不好。后来去省医院做个造影检查，这个心脏病的权威终端检查后，医生说：“你的血管比许多年轻人还干净，有什么心脏病？”。这下她病好了，心口也不痛了。今年九十岁了，没有高血压等老年基础病。</p> <p class="ql-block">兩年前我因感染新冠肺炎后做身体全面检查，检查结果说我心脏右下降支堵了百分之七十，确诊为冠心病。好在不十分严重，也未安支架。</p><p class="ql-block"> 我虽然有过高血压，但服药控制较好，加之我爱游泳等运动，平时也未发现异常。</p><p class="ql-block"> 当听到确诊报告后，明知不太严重，但仍留下深深不安的心影，整日忧心忡忡。 世界上万物就是这样，你越怕的东西它就越来找你。过去我多次的动态心电图检查，心率很正常，早搏只有百分之一点几。但在冠心病这个疾病的压力下，心情紧张了，过去正常的心率变化，早博频频出现，弄得心情更紧张。这一紧张反过来又更加重早搏的频率。早搏——紧张，紧张——早搏成了恶性循环。</p><p class="ql-block"> 后来我查阅许多资料，说有氧运动能改善心𥅾微血管外支循环，增强心肺功能。同时在思想上树立对冠心病的正确认识，自认为年已九十多了，对死亡早已无惧，又怕什么冠心病呢，放开，放开。</p><p class="ql-block"> 思想对病有了正确的态度，不再想那些不该想的东西。把精力投入到积极锻练，与疾病斗争中去。开始了快走，小跑。每次运动下來，测定的结果是血压降低了，早搏次数减少了。</p><p class="ql-block"> 两年来，每天早后，喝一杯水就出去慢跑或快走三公里。每次跑步一身汗，头发也打湿。两年多，我没有停过一天。天气好时也还去游游泳。</p><p class="ql-block"> 运动增强了我的体质，也使我找到了乐趣！</p><p class="ql-block"> 朋友们：丢掉你的心病吧！</p>