在布村学太极拳的日子

又又

　　一直以来时不时有想学太极拳的念头，随着年龄的增长，这个念头就越发强烈了。

有一天，社区太极拳班正招生报名，当日9点我准时赶到，却被告知名额已满，明年再早点来。记得退休的前一年，有老同事帮忙，终于报上了古北社区名额紧俏的杨式太极拳班，仅去了两次，便因在凹凸不平路面行走时，不慎崴了右脚踝，骨折养伤数月，课程也被迫中断。后来有老同学请了老师，邀约志同道合的朋友在一起学打太极拳的消息，因时间定在晚上，而且空间距离尚远，终未能成行。再而三的落空，令我心灰意冷，心想“太极拳”，此生与我无缘呢。

　　3月末临来布村前，Rochedale的邻居朋友知会我太太，对学太极拳感心趣的话，带把“太极扇”过去，有老师教授。于是我们通过链接网上购物，满怀期待地把“红扇”放入了旅行箱。

　　有阳光之城美誉的布村，正值秋季，阳光明媚，空气清新，可谓天时。

　　横贯在Rochedale Arise社区的Arise BLVD一侧有东西部两个公园。东部有宽阔的草坪，儿童乐园和休闲区，西部除此之外还有健身器材，两边距离不远，还都有古树，鸟语，花香和奇果相伴，是得天独厚的休憩和练拳场地，可谓是地利。

　　家住Rochedale社区，来自山东青岛的蒋老师，作为“英派斯”青岛第六届运动会项目比赛的主理评委，她不仅长年习拳，武艺精湛，还有着丰富的教培经验。尤其是传承中国武术文化，拥有无私奉献的美德和平易近人的长者风范，感召了一众“太极”爱好者，每日在公园东部“练拳习扇”。这些可谓人和。

　　天时、地利、人和，哪有不参加的道理？太太和我到达布村的第三天，便加入了蒋老师的“队伍”。

　　面对“太极小白”，蒋老师带教时，耐心细致，不厌其烦，反复示范。不仅让你知道每个动作架势，还要了解它的太极功能所在。

指导掌握基本动作，不伤膝盖不伤腰。

顶悬意念引导，保持身法中正。

　　拳友身体力行，互帮互助。

虚心求教，孜孜不倦。

　　习拳半年的拳友，柔弱之躯若“脱胎换骨”，现精气神十足，判若两人。

　　经过两个多月勤学苦练，架势初成。

　　蒋老师带队外出切磋交流，队伍齐整有风采。

　　看到吧，巾帼队伍清一色。太太和我加入的时候，已经是练习“太极扇”为主的阶段，对于我无甚基础的“老白”来说，滥竽充数，混迹期间是心有余而力不足，甘心情愿做一个陪衬罢了，绝没有当娘子军“党代表”的奢望。

虽然时间不长，从蒋老师那儿得到了“太极”知识的启蒙，更增强了我要学好太极拳的信念。

　　六月上旬，蒋老师要回国了，拳友们合影留念。

　　欢聚道一声珍重，有缘布村再相见。

　　一日早上，我到西部公园健身器材区的单杠上拉伸训练，恰遇一拳友在等人，据称，之前曾经教过她太极拳的曹师傅从重庆回布村了。

　　果不其然，没过多时，只见一身太极服装束，身材魁梧，人近古稀，却精神抖擞，翩然而至。

　　曹师傅说上次来布村时，就在此地练拳，有人想学，他便会无偿地教，也成就了一批拳友。临回国前还将练太极拳音乐卡留给了他们。

他还反复强调，练拳不仅可以强身健体，也是拉近邻里关系的纽带，全凭自觉自愿，来去自由。学太极讲究个“慢”字，不能着急，有心理负担反而学不好拳。

至此，就在脚下这块神奇的地方，我开始踏上了学习练太极拳的“征途”。

　　最初几日，我便“忽悠”在此健身的一对来自北方的邻居夫妇加入进来，后几日我又鼓动一对来自南方的邻居夫妇也加入了学拳队伍。我们都是没有太极基础的“小白”，且都是上了些年纪的人。有的还担负着照顾第三代的责任或家务劳动，能否坚持？能不能学会？都还将信将疑。

　　每日从练习“八段锦”开始，简单易学，老少皆宜。

再带教“八法五步”。

“杨式二十四式”

　　在坚持了一段时间以后，也尝到了习拳的“甜头”，那几日，正值降温日，几套拳下来，浑身发热不觉冷，有的人还改善了睡眠质量。更加坚定了练好拳的信念。

　　在休息的空隙，拳友们马不停蹄地相互交流，反复练习。

　　实践证明，通过正确动作的反复练习，大脑就会形成深刻的感知，时间一长，很多情况下，不用多想，动作（肌肉记忆）就会自己崩出来。因此，练套路时，一定要时刻保持，松心凝神，心平气和。

　　“杨式三十二式”。

　　有的拳友进步神速，只因他们不仅上午坚持到公园参加老师带练活动，回到家后，一有空还观看视频模仿练习，学拳成了生活中不可或缺的事情了，有人甚至在睡梦中还会偶见练拳的情景，“痴迷”程度可见一斑。

　　功夫不负有心人。拳友的不断进步也影响到游园的人，时不时有人就悄悄地加入队列里来。有来自国内不同地域的华人，也有来自香港的同胞，还有印尼华侨。年纪从五十多岁到八十多岁不等。

　　不断有新拳友加入，曹师傅时不时给他们开些“小灶”。

　　练拳间隙，拳友们还在一起交流在澳生活、旅行等经验。

　　你猜猜看，我钓到的鱼有多重？

　　年长者与年轻人也有了共同的话题。

上海籍邻居情不自禁地用“沪语”交流。

　　曹师傅此次在布村只呆三个月，尽其所能想让拳友掌握得更多些。这不，他又推出40式。

有拳友将要回国了，来一组练拳时的“定格”，让太极风采永驻。

　　来几张合影吧，让太极结缘有了佐证。

　　公园里的凌霄花可以作证，在它尚未含苞待放时，我们便开始了太极拳的学习。

　　历时两个半月后，它尽情绽放，仿佛在向我们勤劳的拳友们喝彩！

如果说“久旱逢甘霖”是人生的一大幸事，可以说我的幸事，便是“他乡遇拳师”了。

我深知师傅领进门，修行在个人。从今往后，一定要刻苦努力，坚持把太极拳练下去。在这条道路上，要用时间和汗水去浇灌，用专注和热爱去滋养，太极拳这颗古老的种子，才会在我们的生命中绽放出绚丽的花朵，结出丰硕的果实来。