<p class="ql-block">夏日悠长，热风相伴。风吹走了时光，也吹老了岁月，吹动了我们头上的白发，让我们的心变得宁静清凉。在这繁茂昌盛的夏季，养得心境悠然，慢慢渡过夏天。【分享每一天的小确幸】美友圈于大暑期间（2025年7月18日～7月23日），开启了【清凉度盛夏】六天讨论打卡活动。新雨老师携管理团队，领一众美友共同探寻日常生活里的消暑小确幸，于交流中分享应对酷暑的独特妙招，我们全力以赴，让身心在讨论打卡中寻得一方安宁清欢。</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第一天。炎热的天气容易令人心情烦躁，愉快的心境此时更显重要。要做家常菜口味清淡些，还要为一盏茶偷闲，做一杯三豆陈皮汤愉悦自己：将黑豆、绿豆、赤小豆全部放入冷水中浸泡3小时左右，然后把洗净的豆子全部放入砂锅中，放入纯净水，开大火将三豆煮10分钟后改中小火，盖上锅盖，焖煮15分钟，最后将洗净的老陈皮放入锅中，煮10分钟再放入少许冰糖搅拌均匀即可食用。这些看似小事小菜，却都藏着生活的甜蜜，提升了幸福感。</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第二天。在夏天的热浪滚滚中，清凉、轻盈、明媚”才是穿衣的关键词。这一季我喜欢浅蓝色的裙裤配亚麻白衬衫或配素色短衫。浅蓝色像是一种天然的降温剂，是空气感、是水感，有着一种恰到好处的清爽。白衬衫很适合炎热的夏天，利用率极高，可选择不同的下装搭配，或裙或裤耐看又百搭。亚麻面料的衣、裤、裙，它本身就显皱，所以也不用天天熨烫，出门在外，超级透气凉快，显得减龄还非常好洗，穿起来毫无压力，也比较休闲。</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第三天。暑期不玩水，快乐少一半！每年夏天限时开放的横店梦幻谷水世界，蓝色的漂流区呼应着天上的白云，邀请带娃的年轻人冲进梦幻谷水世界，打水仗、漂流、在水里尽情嬉闹，攀爬、嬉水、玩沙，让娃娃们尽情疯玩，释放童真。在红色的超长水上滑道上，宝贝放电，爸妈放松。如果这还不过瘾的话，不如再加上泼水节场景，为盛夏带来水花四溅的酷爽。不过虽说一机在手，啥事不愁，也要记得用防水袋和挂带保护好手机，以免“乐极生悲”哦。</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第四天。明媚的夏日里阳光炽热如火，如果你趁雨后天晴，艳阳尚未高照，去上海附近的乡村走一走，你就会看到一部生命蓬勃的交响曲：小桥流水，摇橹人家；翠竹摇曳，荷花芬芳，青蛙鸣唱，百花齐放。在炎热的夏日里，挽一抹花香，可芬芳美好的心情，治愈内心的焦虑；赤橙黄绿青蓝紫，数牡丹花的红最耀眼绚丽。让我们携着牡丹的芳，石榴花的红，青草的香和依依不舍的情，怀念旧时光，在大美乡村的万紫千红里，遇见更美好的自己！</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第五天。江南闷热的夏天，滚滚热浪在大地上翻腾，可树荫下的微风却总有一丝清凉。分享我眼前的纳凉场景：不习惯吹空调的老人们更喜欢坐在摇椅上、摇一把蒲扇、沏一壶凉茶，在阳台上看电视，闲聊；年轻的父母们携幼崽去商场，去室内游乐场寻觅一方清凉；在公园广场里，大妈爷叔们正迈开脚步，扭动腰肢，自得其乐；而更多的人会像自己一样，守着斗室，吹着凉风，喝茶、阅读、微信互动，或去散个步、遛个弯，或看场电影、洗个热水澡。</p> <p class="ql-block">【清凉度盛夏】第六天。三伏天像一面镜子，照见众生百态。有人在空调房里抱怨酷暑，就有人在烈日下为生活奔波；有人盯着温度计愁眉不展，就有人在汗水里打捞欢喜。这个夏天，我们会平安度过，只因我们选择了散步、游泳、八段锦、广场舞等温和又适合老年人的运动，只要避开中午酷暑，既能促进血液循环，还不会对身体造成负担。空闲时约上几个好友，去游山玩水，看大好河山，能“施展”腿脚，说走就走，成就人间正道。相信坚持打卡的你最有魅力。</p> <p class="ql-block">岁月编织着夏天的美丽，我们也给自己编织一份美好的心情，让生命里的每一天，都向阳而生，依风而起，如花绽放，每一天都洋溢着明媚，散发着花香。走在被岁月润色过的流年里，珍惜每一个晴朗的日子，热爱每一寸温暖的光阴，在琐碎的日子里，走走停停，享受每一刻的美好，这就是《清凉度盛夏》的小确幸！</p>