凌的美篇

凌

秀扇几支，清凉一夏。

2025年7月22日 21:29:11 农历六月廿八，今日进入大暑

大暑是二十四节气中的第十二个节气也是夏季的最后一个节气当太阳高悬大暑到来预示着一年中最炎热的日子来临

盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，食物养生当以清热解暑为宜，多酸多甘。而脾虚者宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，重视饮食调理。

宜食：苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、鸭肉、菠萝、西瓜等。

忌食：肥肉、海鲜、辣椒、八角、芥末等。

花鸟分会特备小扇几把，愿带给您一缕清风，凉爽度夏。

谢谢浏览，祝您健康快乐，愉快度夏。