大暑至夏正浓

女王范儿

大暑，二十四节气之一，大暑一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热节气，比小暑还要热，故而称之为大暑。一年中最热的节气“大暑”正式登场，意味着我们进入了一年中最炎热的时节。大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。

瞧，孩子们用小小的的画笔涂画着一幅幅

精彩的大暑作品，即体现出了孩子们良好的审美能力和绘画能力的提高，又体现了孩子们对这夏意渐浓的大暑时节的美好期待和憧憬，更体现出了孩子们对中华传统文化的热爱。

🍉防暑温馨提示🍉

1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。

4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐百分之零点三至百分之零点五的凉白开水为宜。饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。