<p class="ql-block"> 暑期气温升高是食物中毒及肠胃疾病的高发期，食品安全是暑期安全不容忽视的一部分，孩子们在享受假期的同时，切记将“食品安全”放心中，以下暑期食品安全指南，请大家查收哦～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">幼儿饮食—“五要”</span></p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加幼儿的食欲，提高对营养的吸收率。</p> <p class="ql-block"> 鼓励幼儿多喝白开水，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。</p> <p class="ql-block"> 夏天幼儿容易食欲不振，家长可以为幼儿准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。</p> <p class="ql-block"> 夏天食物容易变质，一定要注意以下几点：选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；烹饪蔬菜前，要仔细清洗；切生熟食品的案板要分开；不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。</p> <p class="ql-block"> 夏季进餐量减少，出汗多，幼儿钙的摄入量少于排出量。推荐补钙食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">幼儿饮食—“六不要”</span></p> <p class="ql-block"> 一些幼儿喜欢睡懒觉，周末在家不愿意早起，有的时候会把早餐和中餐合成一顿一起吃，这样的饮食习惯是错误的。家长要有意识地让幼儿早睡早起，并在早餐上多弄些花样，让幼儿爱上早餐。</p> <p class="ql-block"> 幼儿脾胃较弱，吃冰淇淋等生冷食物对他们的生长发育极其不利，还容易腹泻和伤害牙齿。家长们一定要限制好冷饮的摄入量，不让幼儿多吃。</p> <p class="ql-block"> 很多幼儿对甜品情有独钟，如果不加以限制，摄入过量很容易造成肥胖、龋齿。家长一定要注意：棒冰、太妃糖、碳酸汽水等少让幼儿吃，自制的绿豆汤、银耳汤也不要多放糖。</p> <p class="ql-block"> 很多零食对幼儿的身体是无益的，如薯片、蛋糕、碳酸汽水、油炸饼等。家长可以在冰箱中放些水果、新鲜蔬菜、酸奶等供幼儿解馋，但也不能代替正餐。</p> <p class="ql-block"> 专家建议：儿童每天摄入3克盐已经足够，千万不可补盐过多。因为摄入过量的盐，会增加心脏负担。咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品，含盐非常高，尽量避免食用。</p> <p class="ql-block"> 水果营养丰富，但是也不能作为幼儿的正餐。人体的多种营养需求，不是单靠吃水果就能够满足的。而且长期大量摄入水果糖分，还会养出“小胖墩”。</p> <p class="ql-block"> 暑期是孩子们休憩放松的宝贵时光。为确保孩子健康、快乐地享受假期，让我们共同守护孩子们的饮食安全，携手筑牢饮食防线，助力孩子们以强健的体魄拥抱充实、愉悦的夏日假期！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>