人体免疫力和益生菌

飞鹰

　　时下当你有消化系统的一些不良症状时，无论去大小医院还是社区卫生站，在开出一些有关药物的同时还推荐你自己去买点益生菌服用，往往是让你从外面购买叠加服用。这在前几年是不听说也不使用的。近年却时髦起来了，原来这益生菌种类出品来源太广泛了，也很便宜，用多用少，用哪个品牌都无所谓的，我看它也就是个归属保健品范畴类的。

有一次，亲戚推荐我买一款，说益生菌含量非常多，菌群很丰富，于是我就打开链接看，又搜索出许多雷同的，有一种大名称是：益生菌冻干粉，细节还有：益生元+益生菌，还写着：活菌（未杀菌）型，出厂前活菌数添加量≥40000亿CFU/盒。还有什么专利之类的说词，有些医学名词真看不懂，但知道是人体肠道所需要的菌群，是好的细菌，是和坏的细菌“战斗”的一支“队伍”。。。。。于是我也赶时髦，服用几天，有时候就忘记服用了，形成隔三差五的服用，但从感觉上来衡量就和不喝一样，没有明显的效果，没有感觉对免疫力有所提升，且在吃过一次“面皮”，又吃过“橘子”后发生跑肚拉稀，一夜三次，排了个空空，次日，没有了不良症状，只是感觉肚子空空的总有饥饿感，总想吃小零食，此后有三天没有排大便。是否和服用了益生菌有关？不好下结论，因为这种雷同状况在没有服用益生菌时也发生过，记忆中也是许多次了。以前我就问过老父亲，因为他是50年代的老西医。他说这是因你吃了不干净不卫生的东西，又叠加吃了水果，导致了进入身体内的细菌快速繁殖达到一定数量能量时“兴风作浪”，但被你身体免疫系统的菌群“赶跑”了，夏天最容易发生，同样的东西吃进去，不是每个人都发作的，免疫系统好，就“风平浪静”，也等于：有害的细菌，来一个消灭一个，来一群消灭一群。并说，只要排泄物没有粘液就不怕，就不是痢疾，就不会引发了你肠道系统的“后续战争”。。。。。。

回想起小时候，家庭饮食结构的卫生都是我爸爸来把控，尤其是我们吃外购水果特别加强清洗消毒，勤洗手之类的那真和前几年疫情期间执行的标准是一样的。确实整个童年青年时期很少有发生肠胃系统的疾病。

20来岁时参加工作了，且到外地了，过单身，吃集体食堂饭菜了，一度时期经常发生肠胃系统的疾病。只要吃凉拌菜就发生跑肚拉稀，还有就是只要参加别人的请客，吃饭店的比家庭丰盛的肉菜，事后总是跑肚拉稀，好歹这些病变仅仅是一两天的事，很快又恢复正常了。为此我经常写信汇报我爸爸。。。。爸爸也回信安抚我，说外面的卫生条件达不到我们家庭的标准，需要有个时间过程，慢慢的会重新建立起你身体的免疫系统的，就会适应你所处环境下的卫生条件的。爸爸还给我讲；身体白细胞相当于“国家的军队”，是和“敌人”战斗的队伍，慢慢的你身体的“战斗力”会加强的。上述跑肚拉稀状况同样发生在我大弟弟身上，他也是同年参加工作走向外地，过单身。回到家时我就经常质问我爸爸，周边别人和我同样的吃喝，人家就没事，爸爸回答我，他们的家庭肯定不是医生家庭。。。。。。

这个疑问，这个知识点，在后来的岁月中我也总结出来了，身体的免疫力，抵抗力是靠自身和环境的相处中建立起来的，是个缓慢“工程”，外界补充仅仅起个辅助作用，不要过度依赖外补。。。。。。

在现实生活中大家都可以看到一个例子：大夏天街边流浪汉从垃圾桶里捡出来一个很脏的，腐烂了半个的水果在吃，他能不生病，你试试看，如果你也和他一样去吃那腐烂水果，十有八九把你吃进医院。。。。。。当然这是一个往反方向的一个极端例子，并不是“学习的榜样”。人类是走向文明的，和远古人类都无法比。。。。。。我们根据自身环境允许达到的条件来实现文明，该讲卫生还是必须讲究的，但不要洁癖，达不到的就不要刻意营造。民间有个词句：“不干不净吃上没病”，它也有一定的道理。我们不能什么也不讲究，也不能太讲究，两个极端都是不可取的。。。。。。

在日常生活中我就不喜欢时刻捂那口罩，除了特定时期，特定情况下。你看那些常捂口罩的人，空荡荡的街道行走中，并非人多的超市，你那口罩能捂住什么呢？捂掉的是你自身的抵抗力，降低的是你的免疫力。适量的，少量的，“翻不了天”的那细菌，你就进来点吧，我身体内部的“打手”还想和你来个“三五回合的较量的”。。。。。还有那益生菌和其它维生素类药品，保健品，我不是唱反调不相信它，我也在使用，但我绝不依赖它，绝不一丝不苟的，不是一次不误的模式去服用它，我总是间断性，阶段性的，隔三差五的模式服用，留出让身体自身“制造”的机会，不要泯灭了身体的“自产自销”的功能。。。。。。

还有一句民间词句：“老病号等于半个医生”，说明他在对付自己身体的漫长岁月中增长了医学知识了，有些情况和特定的药物还是需要遵医嘱不能隔三差五来的，而且有些药物开始服用时还需要缓起慢加，停药时还需要递减再停。。。。。。

总之，加强身体免疫力，就要让它有“自产自销”的能力，不要完全依赖外补，让我们健康，卫生，文明的享受生活。