【养生经验】，半靠背椅子惹的祸

云上飞

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2022年6月20日中午，上海的气温已冲上39°C，一位老人沿滨江健身车道中速骑行，然后骑车至滨江大蓬区歇脚。

他一屁股就坐在半边没有靠背的长椅上，天气炎热汗流浃背，鬼使神差喝下一瓶冰汽水，不知道什么缘故，突然仰面朝天跌倒在地上，头部着地双脚还挂在椅子上。

或者老人命不该绝，第一位赶来的女生，发现老人已失去知觉口吐白沫，慌忙拨打120求救。

我正好跑步路过，也急忙停下来拨打110报警，随后又赶来一位跑步男和三位保安，六个人组成救护组。

女生与救护车医生一直通着电话，因为这里没有路名，救护车确定不了准确位置，一位保安火速骑车去路口为救护车领路。

救护车医生在电话里了解到，老人处于头低脚高的体位，急忙指挥我们把老人的身体放平在地上。因为在昏迷状态中，这种体位容易造成舌头下沉而堵住气管，严重的可能引起窒息死亡。

我们没有救护知识束手无策，不敢轻易对老人做什么，却很担心错过最佳营救时间，都很焦急地等着救护车。女生更是急得在电话里大吼：“求求你救护车开快点，老人都快死了。”一边眼泪汪汪盯着老人。

救护车到了，下来三位医生带着设备就地紧急救护，边做心肺复苏，边做心电图，测体温，量血压……血压跌到48……现场气氛异常紧张。

老人终于苏醒了，鬼门关走了一回，医生初步诊断没有骨折，只是头皮和手臂有点外伤。至于颅脑有没有内伤、软组织有没有损伤，必须去医院作进一步检查。

巡警登记了老人的身份信息和手机号，然后通知他的家人尽快赶往医院。

警车开走了，救护车带着老人也开走了，一场生死营救，终于使跌跤老人转危为安，我们也松了一口气，期望老人能够早日平安出院。

医生说了，引起老人跌跤的主要原因，是运动后立即坐在椅子上猛喝一瓶冰汽水。

因为运动后大量出汗，体内钠离子减少，若立即喝大量碳酸饮料，会导致钠离子流失更严重，容易诱发人体电解质紊乱，进而引起身体不适、头昏眼花、甚至神志不清等症状。

医生还提醒，运动后不能喝冰水，更不能立即坐在椅子上休息。因为这样一来，肌肉的收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就很难流回心脏，容易造成血压降低及脑部缺血，引发心慌气短、头晕眼花、甚至休克昏迷等症状。

显然老人犯了这三个大忌，从而引起昏迷跌跤事故。建议喜欢运动的老人，出门备一瓶温开水，拒绝碳酸饮料，激烈运动后要做几分钟慢动作，等缓过神来才坐在椅子上休息。

公共场所老人防跌跤措施的短缺，也是造成老人跌跤遇险的重要原因。

听说设计这种半靠背的长椅，是为了艺术美观，殊不知它却成了老人的潜在杀手。姑且不谈这个案例的特殊性，这种半靠背长椅子确实很不安全，试想，当老人发生状况时，这种半靠背椅子，往往会让人产生错觉，以为身后都有靠背，不出事才怪了。

老人必须引以为戒，去公共场所活动时不坐无靠背的椅子，当身体不适时，容易因上身无支撑而跌跤。但管理方也应该吸收教训，为老人设计安全实用的休息坐椅。

第二，虽然公共场所没有道路名称很正常，但是现在已经是信息化高度发达的时代，应该是可以设计“电子标志”，方便救护车精准定位。就说这个案例，如果救护车因找不到出事地点而延缓到达现场，后果不堪设想。

第三，救护现场六个人，竞然都不懂最基本的救护常识，思考之余我有点想法，公共场所的保安，必须学习一点基本救护常识，以应变突发情况时，能够为跌伤者赢得救护时间。就说这个案例，如果救护医生没有远程指挥，及时调整老人“头低脚高”的危险体位，老人就有可能生还无望。

还有，公共场所缺乏防跌跤知识的普及……

在一场生命与时间赛跑的追逐中，陌生人的见义勇为，使一位失去知觉的跌跤老人，赢得了生还的宝贵时间。老人终于化险为夷，但是留给我们的是更深层次的思考。

跌跤，常常成为压断老年人生命的最后一根稻草。因此，在老人越来越多的社会里，公共场所不应该成为“适老化改造”的空白点。

我们的管理层面应该采取务实措施，提高公众对防跌跤的重视，补足公共场所“老人防跌跤措施”的短板。



编写：云上飞（原创）

图片：中中（滨江保安）

音乐：渴望（纯音乐）