<p class="ql-block">生活里，我们需要的是自然，松弛，简单 ，才能拥有真实的美好感受</p><p class="ql-block">那么，在与人沟通上，极简沟通，就像我们在生活里做断舍离时用到的减法思维</p><p class="ql-block">基于减法思维和第一性原理，极简沟通聚焦信念、对象和需求三大关键因素，创造出核心原则、状态象限和目标模型三大工具，让沟通化繁为简，使我们无需记住繁杂的沟通方法，也能轻松应对各种复杂的沟通场景</p> <p class="ql-block">你有没有遇到过这样的情况：明明学了一大堆沟通技巧，可一到关键时刻就用不上？</p><p class="ql-block">这些是传统沟通方法的短板在作祟 </p><p class="ql-block">第一个短板，是信息过载。</p><p class="ql-block">市面上大多数沟通课程就像自助餐厅，堆满了几十种“沟通技巧”：倾听技巧、提问技巧、说服技巧等。结果是你什么都想学，最后什么都没记住。就像我们不断往衣柜里添新衣服，真要出门时反而找不到想穿的那一件</p><p class="ql-block">第二个短板，是过分依赖经验。</p><p class="ql-block">很多方法教你“遇到A情况就用B技巧”，可现实中的沟通哪有这么简单？这就像拿着十年前的地图找新开的商场，怎么可能找得到？遇到突发状况时，这些“套路”往往派不上用场</p><p class="ql-block">第三个短板，是忽略关键因素。</p><p class="ql-block">就像厨师做菜忘记放盐，传统方法经常漏掉沟通中最关键的“调料”——沟通信念、沟通对象和沟通需求</p> <p class="ql-block">首先要有一个全新的思路——减少关注点，聚焦少数关键变量。这个思路来自“减法思维”和“第一性原理”</p><p class="ql-block">所谓“减法思维”，就像整理衣柜，把不常穿的衣服捐掉，只留下最实用的几件。应用到沟通中，就是砍掉那些花哨的技巧，专注最核心的部分</p><p class="ql-block">而“第一性原理”则像科学家思考问题，抛开所有的表象，直击问题的本质。正如沟通的本质不是“如何说话”，而是“如何让对方理解并接受我的需求”</p> <p class="ql-block">基于“减法思维”和“第一性原理”这两大理念，极简沟通提炼出三个最关键的因素</p><p class="ql-block">第一个是沟通信念。它就像电脑的操作系统，决定了我们整个沟通的运行方式。错误的信念会让沟通剑拔弩张，导致沟通终止；正确的信念则能营造良好的氛围，打开新的沟通局面</p><p class="ql-block">第二个是沟通对象。沟通是两个人的事，我们不能只关注自己，也需要关注对方。只有双方处于一个好的情绪状态下，沟通才能向我们所期待的方向发展</p><p class="ql-block">第三个是沟通需求。它既是沟通的“起点”，也是“终点”。如果目标一开始就跑偏，再好的沟通技巧也帮不了我们达成目标</p><p class="ql-block">沟通本质上就是把不确定变成确定，通过一次次即时、碎片化的沟通，实现更幸福、更成功的人际关系。正如美国作家约翰·麦克斯韦尔所说：“沟通的力量不在于一次对话，而在于持续不断地连接与理解</p><p class="ql-block">当我们能够走出自我世界，真诚地理解他人，保持开放和包容的心态，那些看似难以跨越的沟通鸿沟，自然会找到桥梁，让沟通更自然，松弛，明确而有效</p>