健康与快乐（二十六）

光芒

用日记形式记录生活中的点滴快乐 7月21日星期一，在智家堡公园转转，拍拍照，真的是挺开心的，有一个爱国的中国版图，谁看到了都会激动万分，爱国，是每个中国人的家国情怀，心中无法忘怀，国泰民安，国在我心中，为祖国唱赞歌，有幸生华夏，何其幸运！今天累计步数（311）！ 7月22日星期二，人们的一日三餐，离不开开心购物，以前没有感觉的有多累，现在说实话，购物是个重体力活，尤其夏天，冬天的，下雨天，刮风天，下雪天……真是太艰难受罪了，现在有了网购，真是太好了，轻松购物，看图购物……轻松快乐，逍遥自在，真牛，省时省力还省钱，把事情做的简单了，就是幸福和快乐！取回快递最开心！今天累计步数（6179）！ 7月23日星期三，在快手上看到狸花猫的视频，真是太好了，我和女儿都喜欢猫儿，在外面看到流浪猫，女儿都会立刻马上去买火腿肠就喂它，在家里还买猫条儿准备着，前些时有个流浪猫，狸花白的，挺乖的，喂了有一年多天气，最近丢了，有两个月了差不多，所以一看到猫咪的视频，总会想一想它的！今天累计步数（451）！ 7月24日星期四，下午在绿地票房活动，唱京剧，拍照，购物都是我的最爱，有时间就去活动，坐车途中拍拍路边的美景，平时购物取快递，都是超级的开心快乐，开心快乐，境由心造，才是王道！晚上在京剧票友群里还抢了一个大红包，哈，真是喜出望外的惊喜啊，谢谢发红包的朋友！今天累计步数（5869）！ 7月25日星期五，入伏天，天气炎热，网上人们都说大同凉爽，但我还是热，喜欢吃西红柿，好像就好一些，晚上女儿回来时，又看到一个黄白色的小猫咪，让我给拿了一些猫条出去喂它，顺便还拍了几张照片，留作纪念！今天累计步数（1897）！ 7月26日星期六，今天下午在四合院儿参加活动，因为天津的朋友们来了，有天津京剧院的月琴名家刘训毅老师，大阮名家王志红老师，天津名票高局琴师……欢迎他（她）们到大同来，传经送宝，指导光临，愿美丽的大同能够带给他（她）们和我们更多的开心快乐！今天累计步数（4219） 7月27日星期日，在汉斯吃自助，我喜欢吃凉拌花螺，还有秋葵，喜欢喝咖啡，前两天在网上买到了花螺，生的，回来洗干净了，煮熟了凉拌后淹着，挺好吃的，吃完了再买……今天累计步数（1098）！ 7月28日星期一，上午和老伴儿一起去市里的城墙上去看看，好几年没有去了，好开阔，好敞亮了，拍了几张照片，去老大同和阳饭店吃饭，吃完了，拍照回家，呵呵……今天累计步数（6251）！ 7月29日星期二，天气炎热，来的快递也不想去取，攒的多了一并取，回来拆快递，特别好玩儿……今天累计步数（3123）！ 7月30日星期三，上午出去拍照片去了，大同公园有荷花，开的挺旺盛的，只是没有拍到特别景致的图案，都是一片一片的，都差不多的景色，喜欢拍照，心情好，一切都美好！今天累计步数（6209）！ 7月31日星期四，大同此次御河泄洪，让国人对耿市长刮目相看，高瞻远瞩，保住了大同不受洪灾侵害，中国大同，耿公铸就！票房活动后，坐公交车在御河桥上经过，拍的照片，感动，感慨万千！感谢朋友们拍的票房活动场景，谢谢！今天累计步数（6039）！ 谢谢朋友们的拍摄 8月1日星期五，天气炎热，很少去超市购物，买菜啥的我都喜欢在拼多多上购买，送到小区门口的小卖部，离家很近，省心省事儿，昨天买的茄子和西红柿，今天就送到了，炒的烧茄子，真好吃！今天累计步数（1900）！ 8月2日星期六，女儿在今天休息了，安排我们出去转转，好天气，出去转转挺开心的，看到了狗市的人山人海，看到了禧悦新酒店的伟大壮观，还去看了新楼房，还去同乐楼吃了美食……开心快乐，尽在今天！今天累计步数（3846）！ 8月3日星期日，今天早上，由中国地震网发布的消息，山西大同云州区发生3.1级地震了，女儿说她感觉到了，真是太让人害怕了，愿所有人都平安！今天累计步数（261）！ 8月4日星期一，今天挺热的，闷热……晚上下了雨，好像下了一晚上……今天累计步数（4183）！ 8月5日星期二，好久没吃压豆面了，早上和老伴儿去社区医院做了一个B超检查，回来时正好看到一个豆面馆，进入吃一碗，吃完了回家！今天累计步数（3343）！ 8月6日星期三，现在去中通取快递挺方便快捷的，快递站使用了快递柜，输入取件码，箱子门打开，取出快递，关住门就完成了，好极了！今天累计步数（1158）！ 8月7日星期四，今天正值立秋，下午去绿地活动，大同的白云很漂亮，走在路上，坐在车上，看到美景禁不住就想拍摄，真好看，还有一张是女儿发给我的，她说是别人拍的，真是太漂亮了！买的花螺也收到了，挺好吃的，比上次买的个儿大！今天累计步数（6372）！ 8月8日星期五，这几天茄子便宜，我买了一些，今天吃饺子用了六个，吃饭，总吃一种也不行，调剂着，变花样的吃，呵呵……今天累计步数（653）！ 8月9日星期六，今天绿地又增加了一天活动，有外地的老师和朋友们一起来到了绿地，大家欢聚一堂，共唱国粹，快乐共享！今天累计步数（6484）！ 8月10日星期日，辽宁丹东的票友贾亮老师，中午宴请大同的朋友们一起吃饭，共叙京剧情缘，大家欢聚一堂，共唱国粹艺术，感谢。晚上回来我们又一起去吃袁记串串香……今天累计步数（4650）！ 8月11日星期一，上午没事儿，去大同公园又拍荷花去了，又有好多盛开了的，后来和老伴儿去了一趟大同博物馆，真是不凑巧，今天那里闭馆，没开门儿，回来吃饭，取快递……今天累计步数（9659）！ 8月12日星期二，在网上购物真方便，快递来的真快，几乎就隔一天就来了，如果有事儿没有及时取的话，过几天再取时，能取四，五个，五，六个快递，太好了……取快递回来时看到了一只流浪猫，小猫儿咪一路跟着跑，真好玩儿，女儿上班没在家，要是在的话，能给它吃点儿猫条！今天累计步数（2961）！ 8月13日星期三，今天没事儿，就是有点困，中午饭也不想吃，就想睡觉……今天累计步数（759）！ 8月14日星期四，天气挺好的，出去拍照片去，秋高气爽，拍照的好时节！今天累计步数（6334）！ 8月15日星期五，下午去朝阳花京剧队取照片，马师傅给帮忙洗出来的，谢谢！回来取快递，开心快乐！今天累计步数（4970）！ 8月16日星期六，人上了岁数，总希望有孩子陪在身边，不管是吃饭，还是做事，有陪伴，有商量，有交流……都是开心快乐的，一起好好说话，更是快乐多多！下午4点46分云冈区地震了，我睡觉呢，感觉到了，就觉得有人推呢，震感挺大的，听说是4级，挺害怕的！今天还买了三个粽子，好吃！今天累计步数（6331）！ 8月17日星期日，时庄那里有个狗市，现在成了个体商贩一条街，只有周六周日才有，平时没有，上午和老伴儿去转了一圈，街上卖啥的都有，老伴儿买了点儿鱼虫子，我买了十块钱瓜子儿，拍了一些照片，点缀快乐生活！17号，袁记串串香还有买一送一活动，去吃串串香了……今天累计步数（11536）！ 8月18日星期一，天气挺好，老伴儿总想让我陪他出去，这几年锻炼的腿也有劲儿了，走路也稳当了，也可以溜达的时间长一些了，真是太好了，喜欢吃汉斯自助，喜欢去大同南站，有爱好身体就恢复的挺好的！今天累计步数（7380）！ 8月19日星期二，大同南站出站口，两个醒目的标志牌，瞬间映入人们的眼帘，让人感动，让人宾至如归！在快手上看直播，大同代王府夜景好美，好漂亮！今天累计步数（424）！ 8月20日星期三，小区门口有一家面食馆，专卖手擀面，挺好吃的，好长时间没去吃了，出去吃饭后，顺便取快递去，看看大卷的垃圾袋，质量真好！今天累计步数（2729）！ 8月21日星期四，今天绿地票房活动，人很多，富力城票房的朋友们来了，大家欢聚一堂，开心快乐！晚上女儿给发来两张碧水芳园的楼房图片，楼上的彩灯亮了，真好看！新酒店：禧悦酒店，幸福人生，禧悦相伴！旃檀寺，第一个字总是不认得！今天累计步数（7098）！ 感谢小智兄弟帮助拍摄，谢谢 8月22日星期五，老伴儿跟我说，棚户区有个馅饼自助，要去那里吃饭去，说了好几次，我不想去，挺远的，今天非要让我和他去，去去哇，坐车绕了好远，还倒车，24路倒508，去了都没菜了，西瓜吃了好几块，以后想去就得早点儿……今天累计步数（5104）！ 8月23日星期六，唱京剧，购物，拍照片，都是我喜欢做的事儿，好多年了，我都不放弃，现在上了岁数了，感觉得好像更喜欢了，尤其购物，拍照，都是天天能做到的事儿，真正的开心快乐每一天！今天累计步数（1975）！ 8月24日星期日，今天和老伴儿，女儿，去市里转了好长时间，真好像是徒步旅游呢，挺好玩儿的，就是可累呢，上午十点多出去的，晚上七点了才回来，我拍了好多照片，快乐自在！今天累计步数（14891）！ 8月25日星期一，阴历（七月初三），今天是老伴儿的生日，网上说人过了六十岁，就要少提生日，生日的，快乐的过好每一天就行，吃点好的就行，中午我俩一起去汉斯吃饭，喜欢吃啥就吃啥，呵呵……今天累计步数（5101）！ 8月26日星期二，在购物群里，每天购物特别开心，有的东西都是一分钱买的，比如一次性手套，有的湿巾，即使有贵的产品，也花的不多，今天收到的五常大米，有一个袋子坏了，找售后处理，后来又不带的处理了，花的钱不多，损失也不是很大，算了吧，签收后就拿回来了……今天累计步数（2366）！ 8月27日星期三，今年的暑伏天，立秋，真能下雨，昨天下午就下雨，下到今天，真是雨水勤了，今天大齿票房开始活动了，因为下雨，所以没有去，等车不方便！今天累计步数（437）！ 8月28日星期四，下午在绿地票房活动，今天活动的人数不多，我也练习了一下新学的《梁祝～见玉佩》中的实指望……挺好的，多多练习就好了，回来取快递，晚上做了一个烧茄子，好吃！今天累计步数（7599）！ 8月29日星期五，今天是七夕了，祝福有爱的相亲相爱，无爱的自由自在，网上说七夕节也是女儿节，㊗️女儿开心快乐每一天，健康平安时时刻刻，顺心如意岁岁年年！网上买的维达卷纸也到了，一并拿回来！今天累计步数（2211）！ 8月30日星期六，女儿，老伴儿，还有我，我们都喜欢去同乐楼吃火锅，共同欢乐与快乐，饭后又去看楼房。还没有完全完工，看看外面，挺漂亮的！今天累计步数（3608）！ 8月31日星期日，购物，买到心爱的东西，真是太快乐了，今天取回来的快递中，还有一件老旦的戏剧服装，挺漂亮的，真好！今天累计步数（2310）！ 9月1日星期一，上午出去取快递去，回来时又看到一只流浪猫。橘色+白的，挺干净的。围着我转悠，后来让一只小狗狗吓跑了……今天累计步数（5103）！ 9月2日星期二，八月份休了一个月假期，因为天气太热了，不想出门去玩儿，现在天气不热了，秋天了，开始出去去朝阳花京剧队活动，下午邀请班哥过来，练习演唱《窦娥冤～未开言……》想准备彩唱，生活就在于折腾，折腾的热热闹闹，才是最美人生，感谢朋友们帮助拍摄视频，谢谢！今天累计步数（6631）！ 感谢黄姐帮助拍摄，谢谢 9月3日星期三，今天九三大阅兵，让人激动与振奋，缅怀先烈，铭记历史，发奋图强，开创未来！下午在大齿票房活动，帮助王姐排练节目，顺便也练习我的：未开言……回来等车时间，顺便看看大同公园里的荷花，花开的不多了，拍了照片，留作纪念！今天累计步数（6189）！ 感谢张素萍姐姐帮助拍摄视频资料，谢谢 9月4日星期四，出门在外，走路，坐车，都要注意安全，尤其开车，更得注意行车安全，方向第一，不要随便想咋走咋走，下午在绿地票房活动，回来时有辆小车就和我们乘坐的604公交车撞了，方向都是逆行的，还是一个女司机……今天累计步数（6476）！ 9月5日星期五，我和女儿都喜欢猫咪，就是家里不习惯养它，准备猫砂盆呀，准备吃的碗呀，喝水盆儿的，挺费心的，所以没有养猫咪的想法，但在街上见了流浪猫，还是挺喜欢的，女儿有时把猫咪带回家，喂它们吃猫条，挺喜欢的，有时看到好几个小猫猫……今天累计步数（6473）！ 9月6日星期六，农历七月十五，是祭祀逝去亲人的日子，女儿休息了，上午我们一起去古城逛逛去，随心所欲，自由自在，好轻松愉快，拍拍照片，太好玩了……晚上回来给逝去的爸爸妈妈烧一些纸钱，愿他，她们在天堂一切安好！今天累计步数（13710）！ 9月7日星期日，今天没事儿，去魏都国际酒店参加京剧队朋友的儿子的婚礼，㊗️福新婚快乐，百年好合！今天累计步数（3997）！ 9月8日星期一，女儿好久没有带旅游团了，今天要带团去恩施了，中午在凯鸽吃饭，饭后送她去大同站，愿她旅途愉快，一切顺利！我们后来又去看新房去了……今天凌晨还有罕见的血月，历史奇观！今天累计步数（5128）！ 9月9日星期二，马上就要参加戏迷协会的演出了，有票房活动就参加排练，希望越练习越好，演出道具马师傅也给做好了，谢谢他们的支持，下午穿服装练习，找找感觉……今天累计步数（3535）！ 9月10日星期三，一家三口今天真失笑，女儿带团去了湖北恩施，老伴儿自己去转云冈石窟，我去大齿票房排练节目，呵呵，各有分工，各拍各的景，有意思！今天累计步数（4431）！ 9月11日星期四，中午想吃饺子了，但是精神状态不好，下午活动，好像也没有多大精神，活动回来时，在车上接到老伴儿电话，婆婆去世了，唉，人生真是世事无常，愿老人家一路走好！今天累计步数（8131）！ 9月12日星期五，婆婆去世，今天第二天了，今天没什么事儿，家里人守灵，二宅带兄弟和女婿去看墓地，都挺好的，不便拍照，拍鲜花祭奠婆婆，鲜花祭亲人，老人家一路走好！今天累计步数（3937）！ 9月13日星期六，今天是婆婆去世的第三天了，雨下的很大，老天爷都跟着哭泣，中午收到了大哥，二哥，三哥家的慰问和慰问金，感谢，晚上收到了朝阳花京剧队各位师傅们的捐款，还有马师傅的慰问款，感谢，还有王姐的慰问，谢谢，谢谢！今天累计步数（4686）！ 9月14日星期日，今天婆婆去世第四天了，五天就出殡了，拾灵日大家给老太太烧纸钱，邻居也送纸钱怀念，女儿今晚从湖北恩施也回来了，也见到了出殡前的场景，愿老人家一路走好！云货优选点赞，获得云豆5020，和我的手机尾数一样，真巧！今天累计步数（7627）！ 9月15日星期一，婆婆去世第五天了，今天出殡，凌晨两点左右，灵车启动，孙男弟女们把老太太送到大街上十字路口，跪拜磕头，送老太太上路，入土为安，一切都挺顺利的，天亮了还下了雨，老天爷为之动容哭泣……中午大家在如来酒家相聚会餐，过好今后的每一天！今天累计步数（4119）！ 9月16日星期二，做的演出服在家里就不翼而飞了，找不到，今天赶紧去做，27，8日演出呀，要穿，早饭后赶紧去做，看来不及的！快递也取回来了，满意！今天累计步数（2656）！ 9月17日星期三，早饭后和老伴儿一起去大同市博物馆去转转看看，坐公交车，大同南站倒66路，博物馆下车，非常方便顺利，我拍了好多照片，记住看到的一切，留下美好的时刻！今天累计步数（6702）！ 9月18日星期四，今天是九一八事变94周年纪念日，炮火虽不在，警钟仍长鸣，铭记历史，吾辈自强！老伴儿买了一个适合外出坐的布椅子，挺好坐的，也好看！今天累计步数（361）！ 9月19日星期五，办完了婆婆的后事，下午去朝阳花京剧队活动，感谢为我们办后事捐款的朋友们，买一些水果，感谢大家，愿大家多多保重，健康快乐！今天累计步数（3586）！ 9月20日星期六，老伴儿这会儿可喜欢去转了，看看外面的景，顺便锻炼身体，上午我们去市里体育中心，那里有商品展销会，大同，朔州，阳泉，临汾，走，出发！今天累计步数（9858）！ 9月21日星期日，今天女儿休息了，我们又去商品展销会了，女儿喜欢吃杏干和栗子仁，买了一些，商品展销会下午结束了！下午老伴儿和女儿回家了，我去四合院儿去排节目，回来还吃了凉粉，给女儿买了鸡腿，顺利返程回家！今天累计步数（9019）！ 9月22日星期一，早饭后取快递，顺便去裁缝那里问了一下，衣服还没有做起来，收到张师傅信息，下午去市里程华那里排练，午饭后启程，排练的还可以吧，我觉得还行！今天累计步数（6369）！ 9月23日星期二，人们习惯于储备药物，有的时候时间长了，药物过期了，失效了，也挺麻烦的，没办法，少买点，买一盒就行了，出去买药，发现有的路又封了，要走好久，真是费力，绕远……今天累计步数（6774）！ 9月24日星期三，取快递的时候，在小区里看到一只流浪猫，前两年我们喂过一只，狸花白的，今天看到的是黄白色的，在长条凳子上躺着呢，一叫它就抬起头来看，不认生，有时我们还把它抱回家给它吃猫条儿，绵绵的，就是有点瘦！今天累计步数（2903）！ 9月25日星期四，在快手上看到了迎宾桥挂国旗的消息，上午没事儿，去看看去，真好看，如果你喜欢的颜色是红色，那一定是中国🇨🇳红！今天累计的步数是（5970）！ 9月26日星期五，戏迷协会折子戏展演活动今天开始了，为期三天，三场演出，我因为下午有事儿，所以也没有去看，上午在家给班哥找戏剧用品，马上就要演出了，调整好心态，希望演出成功！今天累计步数（1822）！ 9月27日星期六，戏迷协会折子戏展演活动，今天第二场，我是看戏观众，也是拍剧院的爱好者，就是拍不好，玩儿嘛，高兴就好！今天累计步数（7139）！ 9月28日星期日，今天是第三场演出了，我今天第一个节目，喜欢程派的《窦娥冤～未开言……》这一段，平时票房活动时，总练习这一段，有时还忘词，今天演出还不错，没忘词，感谢班哥的支持和帮助，谢谢大家的帮助，拍摄照片和视频，谢谢！今天累计步数（5964）！ 感谢王文清师傅帮助拍摄 9月29日星期一，早上吃完饭，去裁缝那里修改服装，加长袖子，顺便取快递，中午又赶紧找出化妆用品，邀请徐姐来帮忙化妆，准备工作就绪，为明天朝阳花京剧队的演出加油助力！今天累计步数（3535）！ 9月30日星期二，下午朝阳花京剧队庆国庆京剧演唱会，我再次演唱了《窦娥冤～未开言……》艺术要精益求精，演了两次，感觉得比28日戏迷协会那天唱的好，演的次数多了可能就会更好一些，稳当一些！今天累计步数（6355）！ 10月1日星期三，今天是国庆节了，祖国的76华诞，祝福祖国繁荣昌盛，国泰民安，祖国万岁！今天没啥事儿，出去溜达溜达，和老伴儿一起去凯鸽酒楼问问能不能订餐，酒楼经理告诉是：1一8日没有空桌，出来还买了两袋馒头，又去了东关看菊花展，晚上回来收到了孙师傅联系了同和会餐的消息，太好了，国庆节快乐！今天累计步数（6355）！ 10月2日星期四，辛苦孙师傅，给联系了同和酒店，中午大家如愿以偿地举行了会餐，热情洋溢，开心快乐！今天累计步数（4552）！ 10月3日星期五，好天气就出去拍照片去，宏远办公楼附近的公园里，有的树叶变黄，变红的了，真好看，拍照去！今天累计步数（2985）！ 10月4日星期六，好久没有去看房了，今天去看看去，单元门挺高大的，各种装饰材料都已到货……我拍拍照片留个纪念！今天累计步数（9113）！ 10月5日星期日，老伴儿前几天买的蒜黄，今天中午包饺子吃了，晚上剩点馅儿，又蒸了几个饺子，总算打扫干净了！今天累计步数（246）！ 10月6日星期一，八月十五了，每逢佳节倍思亲，想念逝去的爸爸妈妈，今年婆婆也去世了，过节，总是难免有着很伤心的心情……今天累计步数（2734）！