<p class="ql-block">🌹初始目标的特点摆脱规避，持续摆脱规避我不想要的</p><p class="ql-block">🌹现在也是这样</p><p class="ql-block">🌹生活的这一层非常牢固的底色，我想持续的回避和摆脱不想要的</p><p class="ql-block">🌹🌹“这颗树长在这里”不经意冒出来！</p><p class="ql-block">🌹在训练营，在每天的生活中不断地去体会</p><p class="ql-block">🌹不需要去否定运动员任何初始目标</p><p class="ql-block">🌹初始目标是偶然事件还是比比皆是，经常的事件？</p><p class="ql-block">🌹“人垃圾”都要按妈妈的标注扔</p><p class="ql-block">🌹初始目标和自己对口的很好对入口</p><p class="ql-block">🌹死人目标，就是字面意思。尸兄一定完成很好，绝对赢过你</p><p class="ql-block">🌹我们很多人终其一生立了很多的死人目标而浑然不觉</p><p class="ql-block">🌹一旦觉察到自己立的死人目标……</p><p class="ql-block">🌹本来是想活得自在喜悦，不知道立了这么多死人目标</p><p class="ql-block">🌹一直都是死人目标，生活得产生多大纠结呀！可你不一个问题在哪里？</p><p class="ql-block">🌹例如:“不想生气”“情绪稳定”……这个目标和尸兄比，谁能达成？肯定赢？</p><p class="ql-block">🌹你是大活人，你肯定有情绪！</p><p class="ql-block">🌹情绪目标从来没有说做完观念，就没有情绪啦！</p><p class="ql-block">🌹🌹你生活中死人目标多不多？</p><p class="ql-block">🌹你就知道你做观念在干嘛，🌹观念的目标就是情绪目标，我们情绪目标，并不是让你恒定某种情绪，让你改变外在</p><p class="ql-block">🌹你不想要……，你感觉如何？你付出了哪些代价？</p><p class="ql-block">🌹越抗拒越纠缠</p><p class="ql-block">🌹只想要这个，就是死人目标</p><p class="ql-block">🌹我不想……我再也……全都是死人目标</p><p class="ql-block">🌹死人目标的特别就是“停止”，不要再发生啦！</p><p class="ql-block">🌹我只想要幸福快乐！</p><p class="ql-block">🌹我想要“家庭幸福”是不是死人目标？什么时候就变成了死人目标？</p><p class="ql-block">🌹我想要幸福……没问题，只想要幸福，就是死人目标</p><p class="ql-block">🌹只要孩子按我的标准，给自己立了死人目标</p><p class="ql-block">🌹想要……没问题，没关系，只想要了……就是死人目</p><p class="ql-block">🌹现在知道，我们立了死人目标，我们是那么僵硬和疏离</p><p class="ql-block">🌹你有没有真的去问问自己，你都想了些啥，你想的这些能支持到你幸福吗？</p><p class="ql-block">🌹感觉好可不等于好情绪</p><p class="ql-block">🌹死人目标的探讨，有触动吗？</p><p class="ql-block">🌹想要用不变的认知，去得到一个新的结果叫一成不变</p><p class="ql-block">🌹学习观念内心越来越宽广，遮蔽看见越来越多</p><p class="ql-block">🌹[小红花]情绪的目标，第一去了悟你和情绪的关系，改善你和情绪的关系</p><p class="ql-block">🌹我们想一成不到，这种都是死人目标，心理灵活度就没有啦</p><p class="ql-block">🌹你是个活人，却用了死人目标，白活了</p><p class="ql-block">🌹你要为我承担，我承担不了，只好离开你</p><p class="ql-block">🌹真正的好的亲密关系是独立而加强，我负责我的喜怒哀乐，感知你的情绪</p><p class="ql-block">🌹该不该，就是死人目标，执着该不该“死了又死的目标”</p><p class="ql-block">🌹🌹今天哪怕这个人因为蚊子咬了一口他在生气，我们有些人觉得太搞笑了，可是他今天就是这么低落</p><p class="ql-block">🌹有一个明星叫张艺兴，他特别害怕长尖嘴的动物，就有人劝他说这有什么好怕的。他就是怕呀</p><p class="ql-block">🌹我们不了解人性，不懂人，做不了观念的，我们的观念就是我们对人性的洞见</p><p class="ql-block">🌹有希子</p><p class="ql-block"> 别人给我立了死人目标，我都接受啦！</p><p class="ql-block"> 雯导: 为什么我这么听家人话？为什么我会要去这么听家人的话，背后一定有自己认为的好处，不要把锅甩给别人，我是因！</p><p class="ql-block">🌹无暇：您说这个什么目标，我老感觉自己难受</p><p class="ql-block">雯：难受就去做解离</p><p class="ql-block">无暇：这个就我不对呀</p><p class="ql-block">雯：这有什么不对呀。我们说死人目标，不是说你是个死人你可以问问自己，你对死人背后是怎样的画面声音和感觉，找到信念层面去做解离</p><p class="ql-block">🌹能够区分清楚死人目标，你的人生有什么不同？</p><p class="ql-block">🌹“只要”“只能”“不想”“唯一”“一成不变”的都是死人目标</p><p class="ql-block">🌹不和体重做对抗了，可能反而瘦了</p><p class="ql-block">🌹放下执着，放下自己。才能关注自己，背后自己想着什么？</p><p class="ql-block">🌹清种，发现啦，清晰啦，和平共处！</p><p class="ql-block">🌹一定要明白自己，要不然怎么做观念呀？</p><p class="ql-block">🌹不了解人，运动员说一句，你在心里怼一句！你也难受</p><p class="ql-block">🌹时时觉随堂小作业是正念的</p><p class="ql-block">逻辑，让你打坐🧘一个小时，你也难受！把正念经典整成时时觉！</p><p class="ql-block">🌹明白死人目标，有松动吗？</p><p class="ql-block">你的内心有松下来</p><p class="ql-block">🌹🌹你要明白你自己，带着旧有的认知，带着解决问题的世界观，哪怕观念思维你也用不出来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹原来打他骂他，现在观念，你也用不出来</p><p class="ql-block">🌹三种境界</p><p class="ql-block">1 改变外在，改变外在</p><p class="ql-block"> （换环境就能改变因？）</p><p class="ql-block">心生谨慎，我是不是只有靠换环境解决问题？</p><p class="ql-block">2 改变内在，改变外在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学了观念了，我总是能开心点了，我总是能改变孩子了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 改变内在，改变内在</p><p class="ql-block">我今天不好，我改变好</p><p class="ql-block">种了不好的种子就是不好的果，放过自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是从圆满的层面学习，还是我不好要去改变自己</p><p class="ql-block">🌹我是从圆满的层面学习，还是我不好要去改变自己</p><p class="ql-block">🌹三个目标</p><p class="ql-block">如果你把情绪当成了原因，你的生活会怎样，和你不把情绪当因，对你的生活会有什么不同？</p><p class="ql-block">🌹发现就是搞死自己和家人的程序</p><p class="ql-block">🌹我们很容易在生活不是把情绪搞成因，一旦你把情绪搞成因了，你就得先把情绪解决了</p><p class="ql-block">🌹如果你把情绪当原因了，大概率就是搞情绪</p><p class="ql-block">🌹情绪目标不是让你搞情绪的，也不是是让你提升能力的</p><p class="ql-block">🌹你搞清楚情绪背后的愿意，你的能量是自然而然提升的事</p><p class="ql-block">🌹情绪目标不是让你搞情绪的，也不是让你提升能量的</p><p class="ql-block">🌹感觉好，不等于好情绪</p><p class="ql-block">🌹经验性回避</p><p class="ql-block">🌹创造性无望</p><p class="ql-block">🌹如果现在让你找出来，人类发展成为万物之灵，如果让你找出来一个能力，让她成为万物之灵的，不能缺的能力</p><p class="ql-block">🌹解决物质问题能力，能解决内心问题能力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹经验性回避:逃避，回避，摆脱不想要的</p><p class="ql-block">🌹经验性回避：渴望回避或者摆脱不想要的个人体验</p><p class="ql-block">🌹</p>